SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 147660

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21610 Napisanych postów 30841 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871083
Ale patent z tym taboretem przy żurawiu

Ogólnie technika ok. Mógłbyś tylko próbować lżej się odbijać, i starać się dociągać do końca dwójkami. Wiadomo, można się przyczepić o zbyt szybkie opuszczanie, ale jak na pierwszy raz to wiadomo że nie będziesz schodził 5 sekund
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8346 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180203
Mikołaj Tak wykroki robiłem na czwórki i starałem sie wczuć w ruch no i czułem dobrze, ale bede robił jeszcze krótsze może wejdzie mi to jeszcze lepiej. Co do zżurawia to tak bardzo dobrze czułem 2głowe no ale wiadomo robiłem to 1 raz wiec jeszcze musze ogarnać do końca tę technike.

A co do diety to nie widzisz jej normalnie jako zrzut? JA normalnie widze to tak samo jak filmy, czy zdjęcia z 1 str.. zaraz coś pogrzebie.


Prz Nie miałem z kim robić wiec nawaliłem na taboret krążków i jazda Co do żurawia to zastosuje sie do waszzych rad i za tydzień zrobie to troszke lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8346 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180203



teraz widac zrzut diety?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
Ja tam widzę normalnie. Tu i tu :P

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8346 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180203
czyli coś jest nie tak u Mikołaja, czyli wychodzi na to, że niepotrzebnie musiałem kombinować...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21610 Napisanych postów 30841 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871083
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8346 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180203
Po prostu w tych pierwszych nie hostowałem teraz juz tak zrobilem i pewnie każdy bedzie widział tak jak to powinno być
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042
W drugiej widzę lajtowo , tylko na pierwszej nie widać.

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-09-10 23:21:22

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 783 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43138
ciekawy dziennik będę zaglądał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 11401 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44884
arnold69
Jeśli chodzi o żurawie to moim zdaniem lipa


Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stopniowany trening objętościowy

Następny temat

Zmiana formy treningu

forma lato