[SIŁA]Kokos DT just for fun

dodaj jeszcze jedna rozgrzewkowa na przysiad
jak pleców po negatywnie nie czujesz to jeszcze za mało

Teoretycznie pierwsza seria 30kg była rozgrzewkowa. Muszę się skupić bardziej podczas treningu ale na tej nowej siłce mnie rozpraszają, bo stoją chłopacy dookoła klatki i się gapią jak na kosmitkę.
Obli czuję górę pleców
A dół pleców mnie nie boli/nie ciągnie tylko w MC wczoraj poprostu nie czułam pewności siebie. Inna sprawa, że jak robiłam MC to też widownia stała mi za plecami. Mam nadzieję, że chłopcy się przyzwyczają i przestanę być "ciekawostką przyrodniczą".

Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-08-29 10:26:07

no fakt, deprymujące

Chyba że się ma coś z showgirl może mp3 by pomogła? Zawsze to jakieś odcięcie od świata. Dieta deliszys!

Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-29 10:48:05

ano ano, w sobote przed sklepem u nas we wiosce stali mlodzi mężczyzn w liczbie ok 20 w koszulkach ze zdjeciem pary i datą, wyraznie rozpoczynali "wieczór kawalerski" i kazdą wychodząca kobiete witali okrzykami i mimo ze wiedziałam co będzie gdy wychodziłam i tak mło si enie potknęłam jak sie wydarli - dobrze ze nie miałam obcasów..
mój poziom "showgirl " jest zerowy

Mój poziom być showgirl też leży i kwiczy. Się nie wstydzę ale mnie zachowanie chłopców/takie gapienie/dziwowanie - nawet jeśli z nutą zazdrości poprostu wkurza. Efekt - rozproszenie. Trochę czasu minie, towarzystwo się przyzwyczai i każdy będzie robił swoje. Nowa jestem to mnie "obwąch**ą"
Grunt,że trenerzy, dwóch na trzech poznanych, (jeszcze nie poznałam dwóch kolejnych) ogarnięci. Ten z wczorajszej zmiany nawet dość rzeczowy. Nie dziwował, że wolne cięzary, że dużo kg. Spytał o trening, cele treningowe, dietę. Strzelił ze dwa zdania takie... żywcem z SFD... myślę, że tu bywa Nawet w Ladies...
No bo (Fela wiem, wiem - nie zaczyna się zdania od No bo)jego tekst, że mięśnie mi się nie rozrosną jak u faceta, bo organizm kobiety nie produkuje wystarczającej ilości testosteronu... no żywcem z Ladies

Kokos, trzeba było zapytać czy on tutejszy.

Normalnie mnie przytkało. I zapaliła się mi czerwona lampka w głowie. W sumie on wciągnął mnie w rozmowę i to całkiem niegłupią... potestuję go następnym razem

Kokosik

29.08.2012
Dieta kokos/borówka/łosoś/śledź/makrela + zielone
DNT Dziś nie wykroję czasu na żadną aktywność.

A jednak udało mi się przeorganizować wieczór i pobiegałam Tak więc AREO - 45 minut truchto/bieg + rozciąganie.
Fajniej biegało się nad morzem...

ps. Obli, pragnę donieść, że dopadły mnie straszne zakwasy na górze pleców... jakbyś wykrakała


Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-08-30 08:52:38

aa, widzisz , jedyny sposób na ruszenie porzadne pleców to duzo opuszczan, takie zawasy bez wyciagów to ciezko