Szacuny
2
Napisanych postów
115
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1094
Shit widziałem wcześniej , że ładujesz 250gr sera na noc . wpierdzielasz go na sucho? bez niczego?
albo miałeś tam w diecie jajko i 100gr sera da sie zjeść na sucho to ?:D
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak jajka+owies+ser to ser sucho a z tamtych omlet jaja+ser to miksuje slodzik i na patelnie wieczorem jem suchy albo robie na miekko z cebula pomidorami smeitana szczypiorek etc zajrzyj do kuchnia sfd
Szacuny
2
Napisanych postów
115
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1094
ja tak samo z jogurtem naturalnym dodam 10tabsów słodzika i jest miód:D
suchego bym nie zjadł na dłuższą metę;p ost. z braku czasu musialem wszamać 125gr twarogu na sucho az mnie ciarki przeszły i dawka energii :D
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
ale wy macie problemy... ja kostke 250g pochłaniam nie wiem kiedy na sucho bez niczego, żadnej wody, ale jestem na redu wiec wszystko mi smakuje a na masie tez nie mam z tym problemu
Szacuny
9
Napisanych postów
1414
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19755
dzięki koleszko za odpowiedź dość duże wahania kcal. a ile dni w tygodniu targasz żelastwo? tyle że gdzieś tam wyczytałem że masz regeneracje jak arnold na mecie