MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

Znów Papaj zostaniesz masą pytań zasypany no ale takie to życie idola. A twoja kobieta miała rację,trzeba się uczyć od najlepszych! Powiedziała,że BCAA Xtank brać w treningowe 3caps przed i 3 po treningu. 45 min przed siłką styknie?

daj 2x4kap. 30 min.przed treningiem... 2x3kap to wersja oszczędnościowa:)

Jutro wyjazd do Gdyni.Wspólny trening z Michokiem i Jabim w Energy Club....będzie dużo zdjęć i pewnie jakiś filmik.Już się Cieszę na samą myśl o treningu na dobrym sprzęcie.

O wlasnie szukalem tego tematu ;D
Ogladalem Twoje zdjecia, nie wiem dokladnie z kiedy, chyba jakis pokaz Trec Teamu.
Widzialem, ze mimo swoich wymiarow miales "wypchany brzuch" taki balon, patrzalem na zdjecia kilka miechow pozniej i juz miales ladnie plaski i pociety brzuch. Rozmawialem na ten tetam z Jabolccokiem, doradzil picie duzych ilosci wody ( ok 3,5l/dziennie ) gdyz to moze byc powodowane przez duze spozycie blonnika przez moja osobe.
Jak to jest u Ciebie z tym i jak z tym walczysz ?

zajrzyj do swojego tematu..

3,5 litra to nie jest duża ilośc wody to minimum.

Wesolych swiat Papaj! jak najwiekszych sukcesow w kulturystyce Ci zycze i oczywiscie spelnienia marzen!

Tomku a ty bedziesz na 100% na FIBO ? W niedziele rowniez? Pozdrawiam

będę od czwartku do niedzieli włącznie

No to Wesolych Swiat i powodzenia na zawodach ! :)