1. WIEK:16 lat
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:79; 176; pas 90, klatka 103, biceps 37
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):na razie 3 tygodnie ale planuję do końca czerwca
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 19%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniej
6. ZARYS DIETY I TRENINGU:dieta brak ale muszę sobie ułożyć;
trening 3 razy w tygodniu plus hiit 3 razy w tygodniu
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: tylko kreatyna
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak
11. STAZ TRENINGOWY: 10 miesięcy
12. BUDŻET: do 200 zł
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chcę dorzucić spalacz żeby zeszło jak najwięcej tłuszczu i żebym spalił 10 kg