~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

looseblues

ale tutaj nie ma żadnych kombinacji- przecież chcesz tylko utrzymać a nie poprawić- jesli byś chciał poprawy to wiele intensywniejszych technik także z powodzeniem- i z dostosowaniem- można także przeprowadzić przy FBW.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

loko776

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20

No faktycznie, chyba już nic z tym nie zrobię, bo już stosuję wszystkie opisane ćwiczenia. Pozostaje mi tylko budować jeszcze większą klatę

Dzięki za poradę.

...

xedos09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 235 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12992

apokalipsa - dzieki ;) Ty to jesteś ogarniety chłop ;) lap soga

...

NiggaR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 178 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8218

Witam,
Pytanie na które nikt nie chce odpowiadać, ale spróbuję. Czy przy idealnej diecie, treningu i regeneracji da się przeskoczyć o 4cm w ramieniu (38cm do 42cm) Nie zmieniając %BF (zmieniając ale nie znacznie jak przy dobrej masówce) Bez koksu W 14 tygodni??? Suplementacja na krecie, jakimś bulku ale to właśnie dla zbilansowania kcal

Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2012-02-03 00:52:23

Życie zaczyna się po 40-stce - W ŁAPIE!

...

HaVoK89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255

Nie da się odpowiedzieć, bo zbyt wiele czynników ma na to wpływ.

Założyłeś się z kimś?

Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-03 00:57:49

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Odpowiedz sobie za 14 tygodni, przewidzieć sie tego nie da. Co znaczy nie zmieniając %BF? Można nie zmieniać go mając 20% albo próbować utrzymać mając 8%. Prócz tego dziesiatki innych czynników.

...

NiggaR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 178 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8218

Okej dzięki wielkie! Sorry za tak ogólne pytanie. Założyłem się ze sobą

i wydaje mi się, że chcę dokonać niemożliwego. Co do bf chodziło mi o to żeby 4cm w miarę suchej masy poszło bez znacznego zwiększania poziomu tkanki tłuszczowej