"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
Sam banan po trenigu to tez nie najlepszy pomysl, szejk bialkowy owszem ale juz banan niekoniecznie.
...
Napisał(a)
Kim dzong ilRedukcja 10 kg.
fakytycznie przystosowanie do wykorzystywania kwasow tluszczoywch jako energii najprosciej wykonac w ketozie
a raz dobrze ustanowaione u wiekszosci ludzi pozostaje badzo dlugo
wiec mozesz sprobowac wersje z keto
ale nie przez 2-3 dni
a pelne 10-14 dni (mniej niz 30-50g ww)
pozniej ladowanie ww
i czyste JEM / NIE JEM
...
Napisał(a)
Remik7w w/w linku zaciekawiło mnie jedno zdanie
9-10: szybki godzinny spacer (absolutnie nie przekraczamy 130 przypominam energia ma być czerpana z kwasów tłuszczowych nie z mięśni)
jak ma się do tego bieganie średnim tempem 20-30min
nie masz sie czym przejmowac
...
Napisał(a)
__Logan__Sam banan po trenigu to tez nie najlepszy pomysl, szejk bialkowy owszem ale juz banan niekoniecznie.
razem
razem
podpowiedzial Biniu
...
Napisał(a)
fakytycznie przystosowanie do wykorzystywania kwasow tluszczoywch jako energii najprosciej wykonac w ketozie
a raz dobrze ustanowaione u wiekszosci ludzi pozostaje badzo dlugo
witam mam pytanie do tego powyzej a czy przy okolo 100 g wegli tez to nastapi tj wykorzystywania kwasow tluszczoywch jako energii a jesli tak to po jakim czasie?? Bo czasem doswiadczam objawów niedocukrzenia i mysle ze jesli organizm bylby przyzwyczajony do kwasów tluszczowych nie bylo by tego. Ostatni raz w ketozie bylem 3 lata temu, wiec organizm juz zapomnial
a raz dobrze ustanowaione u wiekszosci ludzi pozostaje badzo dlugo
witam mam pytanie do tego powyzej a czy przy okolo 100 g wegli tez to nastapi tj wykorzystywania kwasow tluszczoywch jako energii a jesli tak to po jakim czasie?? Bo czasem doswiadczam objawów niedocukrzenia i mysle ze jesli organizm bylby przyzwyczajony do kwasów tluszczowych nie bylo by tego. Ostatni raz w ketozie bylem 3 lata temu, wiec organizm juz zapomnial
...
Napisał(a)
Biniu
fakytycznie przystosowanie do wykorzystywania kwasow tluszczoywch jako energii najprosciej wykonac w ketozie
a raz dobrze ustanowaione u wiekszosci ludzi pozostaje badzo dlugo
wiec mozesz sprobowac wersje z keto
ale nie przez 2-3 dni
a pelne 10-14 dni (mniej niz 30-50g ww)
pozniej ladowanie ww
i czyste JEM / NIE JEM
Te 30-50g ww to tylko poczatkowo? Ja tam robie keto bez ladowania :P
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
__Logan__Biniu
fakytycznie przystosowanie do wykorzystywania kwasow tluszczoywch jako energii najprosciej wykonac w ketozie
a raz dobrze ustanowaione u wiekszosci ludzi pozostaje badzo dlugo
wiec mozesz sprobowac wersje z keto
ale nie przez 2-3 dni
a pelne 10-14 dni (mniej niz 30-50g ww)
pozniej ladowanie ww
i czyste JEM / NIE JEM
Te 30-50g ww to tylko poczatkowo? Ja tam robie keto bez ladowania :P
tak tak
to po to aby jak najszybciej przestawic organizm na inne zrodlo energii
pozniej wystaczy <100g aby utrzymywac ketoze
ale powtorze - NIE widze jej sensu przy JEM/NIE JEM poza szczegolnymi przypadkami
...
Napisał(a)
joz1234Ostatni raz w ketozie bylem 3 lata temu, wiec organizm juz zapomnial
dlugo byles na diecie ketogenicznej ?
...
Napisał(a)
BiniuO jakie przypadki chodzi? Czy oporny tłuszcz na udach i brzuchu to szczególny przypadek?ale powtorze - NIE widze jej sensu przy JEM/NIE JEM poza szczegolnymi przypadkami
Poprzedni temat
Próbki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Olimp Super Whey Gainer 4000
Polecane artykuły