Ja też nie piję w 2012!
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21514
Napisanych postów
30770
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870260
...
Napisał(a)
maxwell1
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2789
Wiek
11 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
42013
To shit wszystkiego najlepszego w tym nowym roku.
Żebyś masował aż do przyszłego i żeby wszystko szło po Twojej myśli.
Kostka sama przejdzie i nie będzie bolało. Raz na ile przecież możesz wypić co nie?
Żebyś masował aż do przyszłego i żeby wszystko szło po Twojej myśli. Kostka sama przejdzie i nie będzie bolało. Raz na ile przecież możesz wypić co nie?
Jeszcze przyjdzie czas
...
Napisał(a)
Kuba_94
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
854
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19296
Loł kinga zayebałeś 
?
Co do nie picia w 2012r. Mi zaczynają się 18tki w tym roku A w październiku będzie 18tka kumpla na wycieczce szkolnej 10dniowej, ogień
Pozdro i kuruj się
?
Co do nie picia w 2012r. Mi zaczynają się 18tki w tym roku
A w październiku będzie 18tka kumpla na wycieczce szkolnej 10dniowej, ogień
Pozdro i kuruj się
Impossible is nothing.
...
Napisał(a)
rydzek_sm
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
108
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3619
Będę się motywował tym dziennikiem więć ciśnij bo jest forma :D
If you want to be the best, you have to beat the best
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mów co z tą kostką? Co Ty tam walczyłeś z kimś? 
Co Ty tam walczyłeś z kimś? ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
lepiej nie bede mowil
wczoraj mega wyyebany bylem. poszly 3 posilki tylko, wiekszosc dnia spalem. dzis juz normalnie dietka na 100% mam nadzieje ze duzych spadkow nie bedzie :D zamiast klaty dzis se zrobie plecki i moze bicka
wczoraj mega wyyebany bylem. poszly 3 posilki tylko, wiekszosc dnia spalem. dzis juz normalnie dietka na 100% mam nadzieje ze duzych spadkow nie bedzie :D zamiast klaty dzis se zrobie plecki i moze bicka
...
Napisał(a)
TieS91
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2491
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23067
nam nie opowiesz :D?
...
Napisał(a)
MatheusZ
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9543
Przynajmniej miałeś dobrego i owocnego sylwestra skoro kostka boli. Niektórzy postanowili go spędzić inaczej np ten gościu z filmiku, bardzo rozrywkowy typ
...
Napisał(a)
Ludi_
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2485
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40634
300 stron spamu, a tutaj kolejne 18
Masa!
Masa!
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bo goscie tak napyerdalaja jakies glupoty caly czas
trening:
wioslo
60 x6
70 x6
80 x6
90 x6
wyciag gorny
60 x8
60 x8
60 x8
60 x8
wyciag dolny
60 x8
60 x8
60 x8
60 x8
podciaganie
x4
x4
szrugsy
30 6s x-powt
unoszenie bokiem
10 x15
10 x15
10 x15
10 x15
uginanie stojac
31 x8
31 x8
31 x8
31 x8
modlitewnik wasko
22 x8
22 x8
22 x8
chvjowo, zero mocy
trening:
wioslo
60 x6
70 x6
80 x6
90 x6
wyciag gorny
60 x8
60 x8
60 x8
60 x8
wyciag dolny
60 x8
60 x8
60 x8
60 x8
podciaganie
x4
x4
szrugsy
30 6s x-powt
unoszenie bokiem
10 x15
10 x15
10 x15
10 x15
uginanie stojac
31 x8
31 x8
31 x8
31 x8
modlitewnik wasko
22 x8
22 x8
22 x8
chvjowo, zero mocy
Poprzedni temat
Plan na mase do oceny i poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
Trening Crossfit i spalanie mięśni
