vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

vixen, ja i dextr prawie ten sam wzrost, waga i plan Vixen z Tobą nawet staż mam b. podobny

Hubert mam nowy film z wiosła ale nie mam obecnie kabla żeby go zrzucic

Erwinos tylko Ty cięższym żelastwem machasz, ale bede gonił

A jaki macie staż? Ja z żelastwem mam doczynienia dopiero 4 tygodnie.
Wcześniej pajacowanie z obciążeniem własnego ciała

vixen3 no jak stanie w miejscu to trzeba coś zmienić ,ale co ja cię tu będę uczył jak ja sie od ciebie ucze

chyba każdy tak zaczynał ja od sylwestra napierniczam :D full body ok 7 miesięcy

Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-10-21 22:34:32

Venc1Lq ja cwicze od 23.03.2010r

Venc
No ja to w sumie ponad półtora roku regularnie cwicze a ciężary takie że goście którzy w życiu sztangi na oczy nie widzieli to wiecej by podnieśli. Ale przynajmniej przez ten czas ogarnąłem koordynacje i technike w miare

dextr


erwi
no ja troche wcześniej zacząłem ale na początku to wiadomo jakieś lipne splity z samymi izolacjami, bez siadów, ciągów, wiosła. Dopiero z czasem włączałem te cwiczenia



Kurde chłopaki, ale w tym tygodniu miałem mega lipe. Głównie jeżeli chodzi o diete. Jakoś tak nagle mi osłabł apetyt że przez ostatnich kilka dni z trudem jadałem może 1000kcal!! Jeszcze dodatkowo kilka bonków wpadło wczoraj troche czystej i musze przełożyc dzisiejszy trening na jutro. Aż sie boje wejsc na wage. Ja jeżeli odpuszcze 2-3posiłki w tygodniu to waga leci w dół a co dopiero teraz.

Spróbuje coś zaradzic ale nie bedzie łatwo

vixen3 dobrze cię rozumiem i w dodatku od paru dni mam takie różne sensacje żołądkowe. ja znalazłem sposób na to ,żeby po alko się nie odwadniać . poprostu wódę zapijam dużą ilością wszelakich płynów i dużo jem podczas imprezy :D

dzoeki

spoook:D mam nadzieje ,że pomogę ;)

kurfaaa sfd mi nie chce działac

raz na jakiś czas sie jedna stronka załącza