CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

cykl miał być 8 tygodniowy wiec chyba nie taki krotki ;p . Chętnie bym wykluczył HP w dni nietreningowe i brał go tylko przed treningiem . Zapewne trochę mi go zostanie ale spożytkuje to na kolejny cykl.

A co myślicie o czymś takim ?
DT :
rano 5 g mono , przed treningiem HP 1 porcja ( 1,5 g kre-alkalynu ) po treningu 4 g mono , BCAA przed i po treningu 8 g .
DNT : Rano 5 g mono , po poludnu 5 g mono ( przed bieganiem 8 g BCAA i po rowniez )

edit : to tak jak mui 4 move proponował więc zostawie tak .

i jak z ta faza nasycania ?

Zmieniony przez - Matthew514 w dniu 2011-08-08 19:23:38

Wg. mnie zbędna. 8tyg to dosyć długi cykl. Jeśli zostaje Ci HP to dorzuć go do DNT z rana. Może to być nawet 1/2 porcji.

ok tak też zrobie ;)

Pakjer87 - jesli $$$ maspore znaczenie to:

mono:

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html

+ stack:

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html

4move - ja prędzej wziałbym nitro ener niż zwykłe nitro:

https://sklep.sfd.pl/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html

ale porcji jedynie 20 (choć te zalecane są dość duże)

Myślałem nad nim ale musiałbym kupić 2 puchy duża+mała a to już wychodzi drogo. Chyba, żeby brać go tylko przed treningiem, ale wtedy coś innego bym musiał dobrać. Do września coś muszę kupić. Może gdzieś promocję znajdę. Na razie mój faworyt nitro2+cytocell. Sog faftaq

Zmieniony przez - 4move w dniu 2011-08-08 20:32:51

Mam kolejne pytanie. Mam 1kg bcaa. Dzis zaczalem cykl o ktorym wczesniej wspominalem. Postanowilem wsypywac sobie do 1,5l butelki wody minrealnej 20g bcaa. Czy to dobry pomysl? Czy lepiej brac bcaa np 10g przed i 10g po treningu? Jesli to wazne to warze 92kg, bf, jakies 12%. A wiec zatluszczenia nie ma duzego.

@faftaq, aż tak dużego znaczenia nie ma, biorę nawet pod uwagę storm + shock, ale wydaje mi się na tyle ciekawy, że wziąłbym dopiero w następnym cyklu. Co więc teraz ?

kolega zakupil cytonox, cytocel i no-xplode jak ma to brac? albo co ma z tego odstawic? prosze o dawkowanie

4move - ja mówię ocyklu nitro ener + cytocell lub nitro ener + mono. Gdzie nitro bierzesz tylko w DT tylko przed treningiem.