CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

1) cel: czysta masa ( dieta jest )

2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: olimp monohydrate mega caps , horse power , BCAA

3) staż 20 msc

4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Nie wiem czy dobrze mam zamiar dawkować podane przeze mnie produkty

5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kre-Alkalyn 2500 olimp + HMB , Całkiem niezle , byl to moj pierwszy cykl

6) możliwości finansowe: wg tego co wyliczyłem 334 zł .


teraz pytanie : mam zamiar kupić horse powera , mono z olimpu i bcaa z olimpu , trening 4 razy w tygodniu , bieganie 2/3 razy w tygodniu . Jak to dawkować ? Myslalem nad czyms takim :
DT :
Na czczo rano mono , przed treningiem horse power i bcaa ( 1 g / 10 kg masy ciala , czyli jakieś 7-8 caps ), po treningu mono ( i tu nie jestem pewien czy brać ).
DNT : rano na czczo mono .
Przed bieganiem BCAA po bieganiu również .

Ja bym bcaa dawał tylko przed i po wysiłkiem tlenowym.
DT: rano mono, przed treningiem HP, po treningu mono
DNT: mono rano i po południu
Oczywiście musisz ustalić dawkę dniową kreatyny żeby nie było za dużo.

Witam.

1) cel: masa
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: storm/nitrobolon II/ power horse + jabłczan albo kre-alkalyn; Xpand Xtreme Pump;
3) staż: 2 lata, nie zawsze regularnie, 4 cykle "Z prawdziwego zdarzenia"
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: chcę wybrać 1z4 zestawów, które podałem powyżej na cykl 8-śmio tygodniowy, ze wzgledu na ograniczenia finansowe pierwsze3 zetawy musiałbym połączyń z tańszymi kreatynami, natomiast xpand wydaje się też ciekawy- zawiera różne pompery, pobudzacze
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono x2, cell pump x2; drugi cykl na mono jak i drugi na jabłczanie dawały lepsze efekty niż pierwsze. Jabłczan łączyłem z X-plodem dodatkowe. Gdzieś tam pod rodze pojawiła się też AAKG.
6) możliwości finansowe: 170 na samą kreatynę, to tak max
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) : nie jestem.

Dodam, że od ostatniego cyklu kreatynowego minęło już około 2 miesiące, dieta będzie na masę, ale nie agresywną, w końcu wakacje są i to nie jest najlepszy czas na zalanie.

Pozdrawiam i proszę o szybką odp, już dzis chciałbym zakupić towar :)

Ja jakoś w marcu brałem 1 puche 550g nitro2. I powiem, że na mnie to fajnie działało. Efekty sporo zeszły z mojej winy(beznadziejna dieta i brak treningów). Teraz planuję nitro2(1100g)+ cytocell.

Ty możesz połączyć nitro z kreatyną. Z resztą co byś nie wziął będziesz zadowolony. Storma bym łączył z shockiem jak już(najlepiej weż ten zestaw na kolejny cykl) na ten spróbuj hp lub nitro

gothmori09 - może być 8 tygodni, zobaczysz czy będzie Ci pasowac taki cykl. Ja lubię dłuższe cykle.

A co z faza nasycania ? robic czy nie oplaca sie ?

4move - to musi być koniecznie któryś z w/w zestawów?

Marcinx66 - jak napisał 4move - możesz brać i 10tyg

Matthew514 - ja bym proponował dawkowanie:

DT: rano lub po treningu 4 - 5g, przed treningiem ok 20g HP. BCAA przed i po treningu po 5 - 10g na porcję

DNT: rano 10g HP, po południu 3 - 4g mono

ale inne opcje też są możliwe

nasycenie ma sens jesli planujesz krótki cykl

faftaq nie musi. Ale te dorwę do 160zł (nitro 2 1100g+cytocell)

Zmieniony przez - 4move w dniu 2011-08-08 19:20:30