Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-07-16 17:35:11
...
Napisał(a)
Nie wiem czy ktoś już pytał , ale czy podczas postu albo po między posiłkiem na przykład 1 a 2 albo po skończeniu już jedzenia po wszystkich 3 posiłkach można podjadać sobie jakieś warzywa typu marchewka , ogórek itd?
Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-07-16 17:35:11
Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-07-16 17:35:11
...
Napisał(a)
Między posiłkami - jak najbardziej. W czasie postu, jednak nie jest to dobry wybór.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
Wersja Warrior Diet (20/4) dopuszcza warzywa w trakcie postu. To bardzo wolne węgle wiec w rozsądnych ilościach nie ma co ich traktować jak przerwanie postu. Choć oczywiście gdy celem jest redukcja lepiej jest zrezygnować nawet z warzyw. Ale przy masie ja bym się nie ograniczał...
...
Napisał(a)
Troszkę już jestem na tej diecie J/NJ redukuję na niej.
W każdym bądź razie dobrze że nie jem warzyw w czasie postu.
Mam zamiar też spróbować od września mase na J/NJ
Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-07-16 22:56:57
W każdym bądź razie dobrze że nie jem warzyw w czasie postu.
Mam zamiar też spróbować od września mase na J/NJ
Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-07-16 22:56:57
...
Napisał(a)
jeśli ustalę btw na masę, to czy dało by się zrobić tak, że w części dnia NIEJEM organizm spalał by tłuszcz, a w części JEM budował mięśnie? czyli w skrócie recomp?
nie mowie ze dla kazdego i zawsze
ale jesli kalorie beda trafione - wielu doswiadcza wlasnie takiej odmiany
rowniez czesc osob masujacych doznaje lepszego P-ratio (nie wiem jak po polsku ) w proporcjach miesnie/tluszcz - podczas masy (wiecej miesni) oraz redukcji (wiecej meisnia zostaje)
niz na innych sposobach zywienia - trening zmiana wszystko tam gdzie trzeba
nie mowie ze dla kazdego i zawsze
ale jesli kalorie beda trafione - wielu doswiadcza wlasnie takiej odmiany
rowniez czesc osob masujacych doznaje lepszego P-ratio (nie wiem jak po polsku ) w proporcjach miesnie/tluszcz - podczas masy (wiecej miesni) oraz redukcji (wiecej meisnia zostaje)
niz na innych sposobach zywienia - trening zmiana wszystko tam gdzie trzeba
...
Napisał(a)
jak dojdziesz do wprawy tak jak ja to zjesz 2500 kcal w 1,5 godziny :)
jak wiele razy wspomnialem dla mnie to zbyt krotki odcinek karmienia - nie zebym krzyczal ze tak nie wolno - nic z tych rzeczy
ale zawsze pozostale pewien niepokoj
wiec jesli tak krotko - bardziej na wlasne ryzyko
a i leucyne / BCAA bym widzial w okresie postu - od czasu do czasu
jak wiele razy wspomnialem dla mnie to zbyt krotki odcinek karmienia - nie zebym krzyczal ze tak nie wolno - nic z tych rzeczy
ale zawsze pozostale pewien niepokoj
wiec jesli tak krotko - bardziej na wlasne ryzyko
a i leucyne / BCAA bym widzial w okresie postu - od czasu do czasu
...
Napisał(a)
no byłaby by przerwa 26 godzin w jedzeniu
BCAA przydatna w takim przypadku
musisz sam sprawdzic - tylko NIE obcinaj zbytnio kalorii na starcie takiego ekspeymentu !
BCAA przydatna w takim przypadku
musisz sam sprawdzic - tylko NIE obcinaj zbytnio kalorii na starcie takiego ekspeymentu !
...
Napisał(a)
czy podczas postu albo po między posiłkiem na przykład 1 a 2 albo po skończeniu już jedzenia po wszystkich 3 posiłkach można podjadać sobie jakieś warzywa typu marchewka , ogórek
jesli chodzi o post
w zaleznosci jakiego autora spytasz
osobiscie nie widze sesnu - jesli glod nie doskwiera - np poczatek diety - a i powinny to byc warzywa niskokaloryczne - marchewka mniej - ale juz pomidor owszem
jesli chodzi o post
w zaleznosci jakiego autora spytasz
osobiscie nie widze sesnu - jesli glod nie doskwiera - np poczatek diety - a i powinny to byc warzywa niskokaloryczne - marchewka mniej - ale juz pomidor owszem
...
Napisał(a)
jak wiele razy wspomnialem dla mnie to zbyt krotki odcinek karmienia - nie zebym krzyczal ze tak nie wolno - nic z tych rzeczy
A jakie to ryzyko?
A jakie to ryzyko?
...
Napisał(a)
1. czestego zbyt duzego redukowania kalorii - glowne
2. kiedys katabolizm bedzie bral gore - przy ekstremach zblizamy sie do tej granicy
3. nie widze potrzeby stalego az tak dramatycznego ograniczania czasu karmienia
2. kiedys katabolizm bedzie bral gore - przy ekstremach zblizamy sie do tej granicy
3. nie widze potrzeby stalego az tak dramatycznego ograniczania czasu karmienia
Poprzedni temat
Próbki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Olimp Super Whey Gainer 4000
Polecane artykuły