Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Częstym błędem na redukcji(z doświadczenia nie tylko swojego),jest zbyt duża podaż białka.Dopóki nie zejdę do ok.2,4/kgMC,tłuszcz nie schodzi.Pozostaje tylko manipulować węglami.
Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2011-06-21 21:18:50
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Marcin te 2,4 mowisz o redukcji na towarze? czy bez? I czy na ogolna mase czy mase miesniowa?
Bo ja na dzis dzien samego bcaa przyjmuje 50g dziennie. Reszta to ok 1200 miesa roznego ogolnie.
Moze przesadzam.
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-06-21 21:21:38
Szacuny
53
Napisanych postów
5557
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53767
jem nie jem to bzdura tak samo jak i cala dieta hcg (bardzo popularna w moich rejonach) .
Mam wrazenie ze duzo ludzi przegina tez z obnizaniem wegla.
Osobiscie zjadam okolo 400g dziennie i leci pieknie ze 120 kg jest juz 110,7 . Proponuje obrac sobie 0,5 do 1kg MAXYMALNIE tygodniowo ( spadek wagi) jezeli leci wiecej proponowalbym zmienic cos w diecie albo treningu. Z reguly wieksze spadki masy spowodowane sa tym ze robimy albo za duzo aero lub za malo jemy .
Co do wegli to sklanialbym sie bardziej to przyjmowania w kazdym posilku (0procz przed snem) niz dawac wegle tylko w swoch posilkach lub 3 .
Od siebie dodam zeby nie robic czegos takiego jak dzien oszukany , a raczej stosowac jeden lub dwa posilki w tygodniu oszukane i tez raczej nie przesadzac zamiast zjadal pizze lub frytki lepiej zjesc burgera i np sciagnac gorna bulke. Oczywiscie to do tych ktorzy maja problem z redukcja. oszukany caly dzien moze pieknie zepsuc nam calo tygodniowe staranie i zeby wrocic do wagi z przed tego dnia moze zejsc i nawet 4-5dni ( jezeli za bardzo dacie w palnik z deserami np ) .
Na temat keto sie nie wypowiadam ale uwazam ze nei jest to najlepszy pomysl szczegolnie jezeli chodzi o zachowanie masy .
Trening w duzej ilosci powtorzen "na rzezbe" to tez bzdura.
Trenujemy normalnie ciezko w przedziale 12-8 .
Szacuny
16
Napisanych postów
3727
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70059
Jesli chodzi o wycinke Body ma racje jesli chodzi o zejscie z bialkiem, co do wegli nie da sie okreslic tyle jest ok tyle nie jest. Tak samo jak i do dni oszukanych, bedac na ketozie musimy sie podladowac bo metabolizm wyhamuje. Sam przetestowalem ladowanie dobrym zarciem, czyli ok 1200g weglowodanow. Dochodzilem do siebie 4 dni, kolejy raz zrobilem ladowanie samymi smieciami typu pizza mc donald i czekolada na drugi dzien wszystko zeszlo nabicie na treningu super. Tak wiec nie ma regul zadnych.
Szacuny
53
Napisanych postów
5557
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53767
mowisz o ketozie ja o redukcji na dosc wysokich weglach nisko t i sporo b.
Kazdy dobry trener powie Ci ze cheat day bo bzdura niemowie tutaj o ladowaniu oczywiscie . Bo ladowanie na ketozie czy przed zawodami
to inna historia jest.
Wiadomo ze kazdy musi dobrac pod siebie diete i zobaczyc co na niego dziala. Ale obzeranie sie slodkiem i fast foodem caly dzien na dobre napewno nie wyjdzie .
Szacuny
16
Napisanych postów
3727
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70059
Ale ja nie twierdze, ze Twoj sposob jest zly, moj kolezka co przygotowuje sie na mr universe, sam pochlania 750g ww ed i zbil bialko do 400g na dzien dzisiejszy krata na brzuchu lapa ok 54. Zawody dopiero na pazdziernik. Tylko tak jak mowie kazdy sam musi pod siebie dobrac, nie widze siebie przy pochlanianiu 500g ww i 350g b bo w pasie sie nie ogarne.
Szacuny
53
Napisanych postów
5557
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53767
Racja joy kazdy jest inny. Pozatym wezmy pod uwage tez dodatki i to ile kto aero trzaska ja wole zjeac wiecej i zrobic wiecej aero niz np sie glodzic. Kocham moje zarcie a z wegli tylko jem owsianke i biale ziemniaki plus vitargo po treningu.po tych weglach najlepiej sie czuje nie wydyma mnie.
Szacuny
10
Napisanych postów
587
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6059
lecialem pare tyg redukcji na b-2.3 , t- 0.4 , ww-3.5 i smalec schodzil teraz sprawdze czy bedzie roznica na b-3 , t-0.4 , ww-2.7, jedno co moge powiedziec po paruy dniach ze teraz mam wieksze ssanie, aero krece 6*60min
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
29749
Napisanych postów
63082
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
903193
mam bardzo podobnie jak center. testowalem wszystkie metody dietetyczne na redukcji.nic sie tak nie sprawdza jak dieta weglowodanowo(wegle zlozone) bialkowa z minimalnym udzialem zdrowych tluszczy.
jem nie jem z samego zalozenia to wg mnie bzdet az sie dziwie ze ogarnieci w temacie ludzie to stosuja ale patrzac na ich sylwetki watpie w to ogarniecie