wiosłowanie sztangą podchwytem 3 serie
wiosłowanie hantlem 3 serie
Sciąganie do klatki drążka chwytem młotkowym na szerokosc barków 3 serie
Sciaganie drązka szerokim nachwytem do klatki 3 serie
przyciąganie drązka w siadzie chwyt młotkowy 3 serie
Martwy ciąg 3 serie
chodzi mi o kolejność cwiczeń czy tak jest dobrze czy nie lepiej zacząc od ćwiczenia na szerokosc czyli sciagania szerokim nachwytem ? i czy lepiej nie bedzie dać martwy ciąg na początek jako 1 ćwiczenie ?
Pozdrawiam ;)