DT Bazylia - pół roku s.47

No młody łapie bakcyla. A co do niespełnionych ambicji rodziców - to dzieci warto zachęcać do próbowania różnych form aktywności. Jednak zmuszanie na siłę do czegoś zazwyczaj się dobrze nie kończy. Mnie ojciec namawiał chyba 3 czy 4 lata żebym zaczął ćwiczyć z ciężarami. Ale nie było presji tylko raczej pokazywanie że warto. Patrzyłem jak on trenuje. A w końcu sytuacja, która mi się zdarzyła w życiu tak mnie upokorzyła samego przed sobą, że postanowiłem być silny.

Ja żałuję, że rodzice nigdy mnie do niczego nie zachęcali, do wszystkiego musiałam dojść sama. Na pewno kiedyś moje dziecko zaprowadzę i na siłownię i na salę od taekwondo, co z tym zrobi, czy będzie miało podobne pasje do rodziców to zobaczymy, mam nadzieję. :)

Ja gdybym sama nie miała parcia czy to na jazdę figurową czy taniec to rodzice by mnie nigdzie nie wysłali. Nie to że nie chcieli, ale nawet nie zauważyli, że mam dryg, nie pomyśleli, że warto. Później były czasy, że w ramach jakiś kar usiłowali mi to blokować, ale kończyło się "uciekaniem" z domu na trening i dali sobie spokój. Nie wiem skąd mi się to wzięło, bo jako dzieciak byłam pucołowata i raczej leniwa. Jedynie ten taniec mnie kręcił i rozszalał się bardziej jakoś od 10-tego roku życia ale ciągle sama się pchałam a rodzice tylko się po prostu zgadzali.

Wczoraj DNT i młody był szczerze rozczarowany. Ale matce zabrakło co najmniej jednego klona żeby ogarnąć dzień.
Co do tej rozmowy, to zachęcam tylko dzieci do nauki pływania i faktycznie młoda śmiga super i bardzo chętnie chodzi na zajęcia. Młody nie chciał teraz, ale od września stwierdził, że mam go zapisać. A mąż wczoraj zasugerował, że jak trochę junior podrośnie to zabierze go na trening kickboxing (żeby umiał się obronić, gdyby była taka potrzeba).
Sama w przeszłości mam podobne odczucia jak Wy, rodzice nie pchali mnie, ale też nie bronili kiedy całą podstawówkę pchałam kulą, albo chodziłam na SKSy z koszykówki. Miło wspominam ten czas.
Tekst mojej mamy od kiedy dźwigam: "będziesz miała mięśnie jak facet" ciągle mnie śmieszy.

bazylia35

Tekst mojej mamy od kiedy dźwigam: "będziesz miała mięśnie jak facet" ciągle mnie śmieszy.

Wczoraj za to pochwaliła mnie jak wyglądam w sukience

Córka miła spotkanie klasowe dzieci, rodziców i wychowawcy (takie pożegnalne) i było mnóstwo ciasta (sama jedno robiłam), ale zjadłam tylko kiwi totalnie moje kubki smakowe poszły w inną stronę.




Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-06-22 06:54:23

Teksty o mięśniach to standard, :) moja mówi, żebym nóg jak facet nie miała. Podziwiam, że nie zjadłaś żadnego ciasta.. moje gusta się tak nie zmieniły :)

ach te mamy moja mnie od dawna męczyła, że już mam za duże nogi i bary i że w plecach jestem szeroka jak tata ( co akurat uważam za obelgę dla taty ) i kiedy w końcu przestanę chodzić na siłownię, bo robię się taka męska lol
w końcu stwierdziłam, że jak nie ma nic konstruktywnego do powiedzenia to zabraniam poruszania tematu siłowni
babcia jeszcze nie daje za wygraną ale na nią też opracowałam w miarę skuteczną taktykę

oj teksty o mięśniach tez dobrze kojarze. ja to się nimi z początku mojej przygody z ciężarami przejmowałam nawet/próbowałam polemizować.
dopiero później człowiek się uczy, (tak to było w moim przypadku) że wszystkich dookoła się nie przekona i przestaje się zwracać na niektóre rzeczy uwagę, a robi swoje.

Trening nr 2/ tydzień 7
pośladki + dwugłowy uda

1a. Wznosy bioder w oparciu o ławkę (lekka sztanga + guma wokół kolan) 5x 20, 0s
(r. 18kg)x15 + guma czarna
28kg/ 28kg/ 28kg/ 28kg/ 28kg + guma czarna
zmiana z 5x15
32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg + guma czarna
28kg/ 28kg/ 28kg/ 28kg/ 28kg + guma czarna
28kg/ 28kg/ 28kg/ 28kg/ 28kg + guma czarna
28kg/ 28kg/ 28kg/ 28kg/ 28kg + guma czarna
25,5kg/ 25,5kg/ 25,5kg/ 25,5kg/ 25,5kg +guma czarna
25,5kg/ 25,5kg/ 25,5kg/ 25,5kg/ 25,5kg +guma czarna
fajnie weszło dołożę jeszcze

1b. RDL 5x12, 0s
(r. 27kg)x12
42kg/ 42kg/ 42kg/ 42kg/ 42kg
42kg/ 42kg/ 42kg/ 42kg/ 42kg
39,5kg/ 39,5kg/ 39,5kg/ 39,5kg/ 39,5kg
39,5kg/ 39,5kg/ 39,5kg/ 39,5kg/ 39,5kg (korekta ciężaru)
49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kg
49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kg
49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kgx8
tym razem poszło ładnie z 42, poślady spinałam, czułam, że hej

1c. Uginanie nóg z hantlą 5x 15, 45s
(r. 2,5kg)x12
7kg/ 7kg/ 7kg/ 7kg/ 7kg
zmiana z 5x12
8kg/ 8kg/ 8kg/ 8kg/ 8kg
7kg/ 7kg/ 7kg/ 7kg/ 7kg
5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg

2a. Monster walk 4x 60s, 0s
ok, guma czarna
64/63/63/63
56/60/53/57

2b. Plank + naprzemienne unoszenie wyprostowanej nogi 4x 30s 60s
4x30sek
4x60sek
4x60sek
4x60 sek
4x45sek


3a. Przysiad wykroczny z przeskokiem 4x 25 (na nogę), 0s
ok 4x25
ok 4x25
ok 4x20
ok 4x20
ok x15
ok x15
ok x15

3b. Pajacyki 4x 60s, 30s
dało mi popalić przez skrócenie o 30sek przerwy

Ev chciałam dodać te 20 min cardio jak mówiłaś. Próbowałam orbitreka - nuuuda - 5 min dałam radę (podziwiam laski, które mogą bez końca )
Nie mam pomysłu na to...
Do michy wpadała mi zwykła buła to się więcej nie powtórzy (dobra była z wiejskiej piekarni )

Moja mama to jest jak złoto. Nigdy nie komentowala mojego chodzenia na siłownię. Raz nawet poszła że mną i się przygladala ćwiczeniom a potem poprosiła mnie żebym jej kilka do robienia w domu pokazała

Bazylio a może cardio w postaci biegu na dworze? Taka piękna pogoda że aż szkoda nie skorzystać