typ budowy

[...] Trening: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: czysta masa + sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: w marcu bedzie pol roku Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy [...]

[...] omie i 1 na prolce Trening: trening na masę Cel cyklu: masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad 2 lata Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): delikatnie przytyłem ostatnio Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do porostu włosów na plecach PPM podstawowa przemiana [...]

[...] Cel cyklu: zdecydowanie masa, jak najlepsza jakosciowo Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: j.w Poziom BF%: kolo 10 moze troche ponad Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): pomiedzy Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): 100 [...]

[...] ten będzie moim pierwszym Trening: Trening ma masę i siłę Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ... Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej chudy, tendencja do tycia - brak Stan zdrowia: Zdrowy jak rybia Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Raczej brak PPM podstawowa przemiana [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 75 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 105 UDO: 58 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 170-200 WEGLOWDANY: 400 okolo TLUSZCZ: 100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 100tab. / enat jelfa e3d 100mg + 5 strzalow deki e5d/ tren e2d 0,75 mg / prop 100 mg e2d. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa, sila, [...]

Witam Ruszam z 1 cyklem od 6lat. Miałem 4letnie rozstanie z siłownią, obecnie jestem w 14mc treningów. Waga 95kg Wzrost 187 Wiek 27. BF okolo 15-17% na Oko ;) Typ budowy endo/mezo Poprzednie cykle: enan 250mg e5d 1-12, meta 20-25mg 1-5. Obecnie rozpoczęty cykl: prop bioniche pharma: 1-9 150mg e2d mam zamiar dodać clen w połowie cyklu. Jestem po [...]

[...] aerobów 9. CEL CYKLU: dużo masy, mało tłuszczu i wody 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3msc 11. POZIOM BF%: trochę ponad 15% na oko 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125kg [...]

[...] wtorki i piątki kickboxling ---niedziela piłka nożna Cel cyklu: masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -- Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): łatwo tyje Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysieje PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): 105 [...]

[...] wtorek czwartek piatek) Cel cyklu: Masa z ładna rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie bralem Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny Stan zdrowia: zdrów Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 110 [...]

[...] Cel cyklu: Wypalić się, dodać troszkę czystego mięcha Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: będzie grubo ponad 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ekto Stan zdrowia: Gitara Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 145 Martwy ciąg [...]

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bezawaryjny 14.SKŁONNOSC DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWłOSIENIA: łysienia 15.WYNIKI SIŁOWE nie ćwicze typowo pod katem siłowym 16.PPM podstawowa przemiana materii: Jeśli to istotne preferencje do łapania objawów gino. Teraz moje pytanie jakie dac dawkowanie: Propa mysle zeby [...]

[...] 9. CEL CYKLU: ogólna poprawa sylwetki - nie oczekuje cudów 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 18-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak tendencji/średnio kudłaty :D 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2091 [...]

[...] by sie z 100 kg wagi na masie pozniej wytcinka :D Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: robie cykle raz na rok... Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): jest oki Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy [...]

[...] tyg 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni zakonczony koncem listopada 11. POZIOM BF%: ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140x6 [...]

[...] 1-10 enan Trening: split 5x Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kilka mies Poziom BF%: niski w granicach 8 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: włosy PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 130x2 [...]

[...] we wrześniu 2019 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: ~25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy [...]

Witam! No wiec tak, mam do dyspozycji: Metke EAP : 100tabs Sylimarol: 4opakowania Cynk: 30szt 1tab/15mg Witaminki typu plusz ;P Mutant Mass ok 2kg Bialko Hi tec ale to okolo 300g Prosze o dokladne rozpisanie cyklu, ile,kiedy, co i jak. I jakas przykladowa diete ile bialka,wegli itp na 1kg czy tez odrazu dla wagi 73 kg Chodzi mi o jakis cykl [...]

[...] split 4x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 24 miesiące 11. POZIOM BF%: 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] antek Trening: 3-4 razy tyg. Cel cyklu: Ubicie zdobytej masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak ON Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ??? Stan zdrowia: b. dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: .... Wyciskanie leżąc (MAX): 120x8 w ost. [...]

[...] 4 dni 9. CEL CYKLU: rekompozycja, redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata clen solo 11. POZIOM BF%: 27/28 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 [...]