typ budowy

[...] 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni cykl prop tren pod koniec roku 11. POZIOM BF%: 25% -/+ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Zero oznak łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wlasnie robie odblok. cykl sam test 15 tyg enan, 4 tyg prop 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tym budowy z bokami tedecja do tycia w brzuchu i szybkiego obtluszczania sie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia [...]

[...] pierwszy Trening : siłowy Cel cyklu : spalenie tluszczu definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : 23,4 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : mezomorfik Stan zdrowia : elegancki Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : owlosienie znaczne, lysienie lekkie PPM podstawowa przemiana [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 [...]

[...] redukcji, waze 94kg wcześniej 110. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: BF – 23, masa tłuszczu -22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Typ endomorficzny 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy, rzadko choruje. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -brak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] Jeśli uda się bez bramkarskiej masy tłuszczowej to oczywiście przeżyje. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 lata ! Poziom BF%: ok 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Raczej ekto.Tyje jak endo, nabieram mięso jak ekto. Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej w normie PPM podstawowa [...]

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie dotyczy 11.POZIOM BF% trudno mi określić, ale jest podwyższony 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia, typ endomorfik 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie dotyczy PYTANIE: Mam dostęp do Stanabolin Unichem 50 tabl zamierzam w moim [...]

[...] bicepsa, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 100 tabletek metanabolu, roku temu(wakacje), 11. POZIOM BF%: około 15/20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szczupły, typ ektomorficzny, 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry, 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Bardziej do porostu, 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] i 2 miesice temu wyszlo gino wysoki poziom prolaktyny 11. POZIOM BF%:nie wiem lecz brzuch wyciety a to ciezko zgubic wiec chyba ok bedzie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie wiem lecz chyba jest ok i nie tyje szybkoecz zawsze patarze na cialo i jak jest jakies zalanie to zmniejszam kalorie troche 13. STAN ZDROWIA: swietny 14. [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 93 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: 59 TALIA: 39 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4,5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta+oma 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: w miare czyste mięso 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 20 miesięcy 11.POZIOM BF% 16% 12.TENDENCJA DO [...]

Witam mam 21 Lat ważę 88kg i 179 wzrostu mój typ budowy to endo ćwiczę już jakieś 4-5 lat z przerwami nigdy nie miałem diety jedynie starałem utrzymywać zdrowe nawyki żywieniowe + codziennie pochłaniam 1,5 litra wody lub więcej to już mi weszło w nawyk . Do tej pory zawsze ważyłem 75-78 kg waga się utrzymywała ale odkąd poszedłem na studia [...]

Witam! Na początek: Wiek : 20 lat Waga : 81-83 kg Wzrost : 189 Staż treningowy: 11 miesięcy Typ treningu: masa Typ budowy: ektomorfik Rozpoczynam obecnie swój drugi cykl kreatynowy i w związku z tym chciałem się dowiedzieć, czy jest on poprawny, czy też nie trzeba czegoś zmienić. Poniedziałek - przed śniadaniem 5-8g creatine xplode - brak [...]

[...] Split 4x 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem na cyklu 11. POZIOM BF%: nie wiem około 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: - -klata: [...]

[...] DECA !!! :/:/:/ 2-Testo+deca(przerwany :/ ) Trening: x Cel cyklu: x Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: teraz odblok Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): x Stan zdrowia: jeszcze w miare dobry.. ;] Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: x PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

[...] Jakość a nie ilość - ćwiczę dla wyglądu nie dla wyników. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: BRAK WCZEŚNIEJSZYCH CYKLI Poziom BF%: 17-19 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik Stan zdrowia: ZDROWY Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: BRAK PPM podstawowa przemiana materii: wg kalkulatora 1877 Wyciskanie leżąc [...]

[...] w tygodniu, dzielony Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 3x w tygodniu, dzielony Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 25+ Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: łatwość łapania infekcji Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: skłonność do łysienia Zmieniony przez - Greggo w dniu 2017-01-09 [...]

[...] z 100 metki ruskiej Trening: Masa,siła Cel cyklu: Suche mięso Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miechów Poziom BF%: nie wie Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): TYP EKTOMORFICZNY Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do porostu PPM podstawowa przemiana materii: nie mierzyłem [...]

[...] przy pracy biurowej. Typ budowy - raczej mezomorfik. Foty jak potrzebne mogę jutro wrzucić. Posiłki mogę spożywać w godzinach: 6.30, 10.30, 13.30 (tu jakaś szybka przekąska typu banan tylko na przetrzymanie), 16.00, 18.30 (17.00-18.00 - trening) i ostatni 20.30. Czy taki rozkład nie będzie problemem? W pracy mam określoną godzinę na spożycie [...]

Więc tak. Mój typ budowy to endomorfik , źle działam na węglowodany , budowa masy mięśniowej. Mój rozkład w DT I DNT wygląda tak : DT KALORIE NA + = KCAL + 321 Węglowodany - 4,6g/1kg (wliczam : makaron , carbo , rodzynki , owsianke) Białko - 2,5g/1kg (wliczam : piersi z kurczaka , odżywke białkową , rybę) Tłuszcze - 1,1/1kg (wliczam : oliwę , [...]

[...] ale postaram się naprawde. _____________________________________________________________________________________________________________________ 4.TRENING Chyba najbardziej typowy HST jaki może być. KLATA 1x15----45-50-55-60-66-70 2x10----60-65-70-73-75-80 3x5-----70-75-80-83-86-90 (tutaj to wątpię ale się zobaczy jak pójdzie siła to i ten [...]