SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

typ budowy

  • [...] brak Trening: dzielony - 4 razy w tyg Cel cyklu: masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: dość niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: brak problemów Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: --- PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): 90 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2011-09-06 13:03:24 Liczba szacunów: 0
  • -wiek : 17 lat -wzrost : 186 cm -waga: 70 kg -staż : 3x 3 miesiące ale mało intensywny ( nie wszystkie partie ciała trenowałem) -typ budowy ciała : ektomorf -dostępny sprzęt : hantle , sztanga łamana , sztanga prosta , drążek do podciągania , ściskacze na nadgarstki , przy ławce mam wbudowany sprzęt do ćwiczenia ud) mój plan trenigowy na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2013-10-08 17:48:17 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy PCT

    Temat
    Doping

    [...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: budowa masy .definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 tydz pct 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Siema panowie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2016-10-20 16:38:34 Liczba szacunów: 0
  • M-drol czy Stanox

    Temat
    Doping

    Witam. Mam zamiar łyknąć M-Drol 2a,17a di metyl etiocholan 3-on, 17b-ol - 10 mg. Co po tym na spadki i na odblok. Jako osłonki silimarol starczy?. Chciał bym z tym wystartować od nowego roku. Druga opcja to 160tab stanoxa. Wszystko jw, na stawy glukozamine i wapń styknie. Po myśle NOvapor albo NOxplode. Czekam, help. .WIEK: 23 2.WAGA: ok 98 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4146 Data: 2008-12-03 22:19:14 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Temat
    Doping

    [...] Opis przebytych cykli sterydowych: 1 Trening: 5 dni Cel cyklu: masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miechy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3035 Data: 2009-04-06 22:10:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] test 8. TRENING:silka 3-4x 9. CEL CYKLU: podtrzymanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry Tak jak w temacie plus mam jakieś problemy z oczami typu czarne plamki coś jakbym popatrzył w żarówkę i nagle na ścianę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2021-08-04 13:15:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę. Proszę o ocenę i poprawki ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Bardzo proszę, abyście ocenili i wprowadzili poprawki(jeśli trzeba ) do mojej diety, lecz najpierw podstawowe informacje o mnie: 1) Wiek: 18 lat 2) Waga: 64kg 3) Wzrost: 174cm 4) Cel: Masa 5) Staż: 4 miesiące 6) Typ budowy: Ektomorfik Dieta: Dni treningowe(poniedziałek, środa, piątek): 1) Śniadanie: - szklanka mleka - musli(50g) + [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2010-04-27 19:51:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] CYKLE STERYDOWE: meta solo pare miesiecy temu 9. CEL CYKLU: ! MASA ! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto w ch*j 13. STAN ZDROWIA: git raczej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 0 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 130 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2012-10-17 23:02:55 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na SAA

    Temat
    Doping

    [...] CYKLU: redukcja przy zachowaniu jak najwiecej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny metabolizm 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1940 16. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2022-02-06 19:05:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie pamietam wszystkich Trening: ... Cel cyklu: cel jest tylko jeden Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiące Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ... Stan zdrowia: fizyczny czy psychiczny? Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ... PPM podstawowa przemiana materii: ...... Wyciskanie leżąc [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2008-07-09 16:39:16 Liczba szacunów: 0
  • 2cykl wino + prop

    Temat
    Doping

    [...] split każda partia 2x w tyg 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 2x [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2015-05-12 13:46:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] / week 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prolo - koniec w czerwcu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej mezo 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2012-08-11 15:57:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: nie mierzyłem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto z endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2012-09-30 11:54:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] CEL CYKLU: wmiare duza i w miare sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: metka w listopadzie 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko stwierdzic 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Chciał bym zacząc [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2013-07-30 21:34:01 Liczba szacunów: 0
  • Enan+Trenbolon

    Temat
    Doping

    [...] przy nieznacznym wzroscie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:test enan-norma 12 tygodni po 500mg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 2010-10-25 16:50:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] godzinna tlenówka na bierzni 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa cykl enan solo 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2020-01-10 16:26:49 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Deka +...

    Temat
    Doping

    [...] Barki+przedramiona Sr.- Czw. Plecy+Triceps Piątek -Nogi Cel cyklu: Masa i siła. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: Tak Wyciskanie leżąc (MAX): 95 Martwy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2010-02-15 16:11:13 Liczba szacunów: 0
  • Dobór teningu+Prio na klatke

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam serdecznie Moj staż treningowy wynosi lekko ponad 2 lata.Nie wyglądam na też staż ogolnie bardzo opornie działają na mnie treningi. Zawsze wykonywałem standardowego splita 3-4 raz w tyg optymalny ciężar bez jakis forsowań i dosc długie przerwy między seriamy.W koncu trzeba cos zmienic chce priorytet na klatke bo najbardziej odstaje ze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2009-01-19 21:52:16 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja.

    Temat
    Doping

    [...] 3 dniowy + aeroby 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miechy 11. POZIOM BF%:pewnie spory 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:ok 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 2700 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2011-09-18 16:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Pytaneczko

    Temat
    Doping

    [...] 9. CEL CYKLU:Definicja,rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Npp+Prop+Wino 3 miesiące 11. POZIOM BF%:mały 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Mezo 13. STAN ZDROWIA:Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nah 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100+ -martwy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2013-03-05 22:02:01 Liczba szacunów: 0