[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: BARDZO DOBRY PO BADANIACH . 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]
Koledzy jak w temacie tak żeby złapać kilka ładnych kg 1.WIEK:23 2.WAGA:83 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:110 UDO:58 TALIA:77 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.Prolo 300mg e7d 8tyg 2.M-drol 1-2 10mg 3-4 20mg 8.TRENING:4x 9.CEL [...]
[...] STERYDOWE: tesc deka master 8. TRENING: 5x 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 [...]
Witam. Płeć M Typ budowy ciała: EKTOMORFIK Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia: Masa Staż (0) Aktywność fizyczna (lekka praca fizyczna, raz na dwa tygodnie wypad na halę) Dostęp do sprzętu: Full profesjonalna siłownia Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny%2C_73kg-t925463.html Pragnę zacząć chodzić na siłownię...Jaki trening [...]
[...] 3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobra masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):lekka tedencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]
[...] 38,5 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metanexu i ten co teraz 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry PYTANIE: witam w następnym tygodniu kończe cykl z 10 shotów testosteronu prolanguatum i 100 metanexu razak. 1tyd. 1 strzały [...]
Witam. Chętnych i pomocnych proszę o ocenę diety i uwagi doń. 1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 74 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 104 -Udo: 57 -Talia: 86 5 .STAZ NA SILOWNI: 0,75 roku 6 .CEL: Masa 7 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Raczej do chudniecia Dieta: I - owsianka II - jabłko, 2 x serek wiejski, chleb razowy, orzechy włoskie [...]
1.WIEK: 26 2.WAGA: 89 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: UDO: TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 260 WEGLOWDANY: 350 TLUSZCZ: 45 8.TRENING: split redukcja 9.CEL CYKLU: redukcja 11.POZIOM BF% 18 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN ZDROWIA:bd 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana [...]
1.WIEK:18 2.WAGA:95 3.WZROST:193 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:110 UDO:- TALIA:64 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 razy po 100 mety 8.TRENING:na mase 5 razy w tyogdniu 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pół roku 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
[...] winstrol solo 8 tyg 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 mce 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]
[...] CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:split 6dni 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0 11. POZIOM BF%:12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):różnie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:85 -martwy [...]
[...] 8. TRENING: Codziennie 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: myślę że na poziomie 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorf - raczej łatwiej mi się docina niż nabiera masy ;) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Jest 15. PPM [...]
[...] CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: x 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 [...]
[...] jestem tutaj nowy witam wszystkich. Mam prośbę czy mógłby ktoś mi sprawdzić czy dobrze wyliczłyem dane do określenia diety Mężczyzna wiek 25 lat, wzrost 189 cm, waga 105kg, typ budowy raczej ENDOMORFIK Od poniedziaku czyli 04.03.2013 3 razy w tygodniu fbw i 5 razy w tygodniu aeroby z rana jazda na rowerku 30 minut nadczo i wieczorem po [...]
Witam. Kilka informacji: DANE: WIEK: 20 LAT WAGA: 90KG WZROST: 187 CM TYP BUDOWY: MEZOMORFIK AKTYWNOŚĆ: PRACA FIZYCZNA W TARTAKU TRENINGI(W TYGODNIU): 4X SIŁOWNIA 1X SIATKÓWKA 1X WOREK TRENINGOWY (30 MIN) STAŻ TRENINGOWY 5 LAT. OD 2 LAT TRENINGI W PROFESIONALNEJ SIŁOWNI. DIETA: Współczynnik BMR 2104.63 Aby utrzymać wagę Kalorie 3630.49 Węglowodany [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 88 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: ok [...]
wiek:19 waga:77 wzrost:180 staż na siłowni: 2 lata poprzednie cykle: 250mg test e /tydzień przez 17 tygodni. dieta: 150g białka, węgiel 300g, tłuszcz 130g cel cyklu: masa treningi: 3-4/tydzień Full Body BF%: nieznany, około 13-15 Typ budowy: mezomorfik Stan zdrowia: bdobry, na nic się nie skarżę Skłonność do łysienia: brak PPM: 3000kcal Wyniki [...]
[...] STERYDOWE: 1 8. TRENING: 4xspilt 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]
[...] CYKLE STERYDOWE: METKA 8. TRENING:3 LATA 9. CEL CYKLU:MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:ZARASTAM WŁOSIEM N AKLACIE I PLECACH 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]
[...] 350 co 5 dni lotka właśnie mija 2miesiac ON 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:-- 11. POZIOM BF%:9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
