typ budowy

[...] W związku z tym, miałbym do Ciebie kilka pytań. -Jak wygląda u Ciebie odżywianie i suplementacja około treningowa, czy stosujesz jakieś dodatkowe suplement po treningowe ? -Ile kalorii dziennie przyjmujesz ? Trzymasz ścisłe określony bilans BTW ? - Jaki masz typ budowy ? Mezo ? Z góry dzięki i życzę wielu, dalszych sukcesów. Pozdrawiam

rozumiem,że typ budowy mezo?

[...] co okolo 2 miesiace 2tyg bez treningu. Zawsze staram sie byc wypany i zregenerowany, tak zeby w kazym dniu byc zregenerowanym. Jezeli jest wiecej pytan wal smialo aha typ budowy pomieszany jakis, szerokie biodra i dolna czesc ciala a u gory odwrotnie obrecz barkowa, plecy waskie. Fat lapie jak szybko, jak endo Zmieniony przez - kris4real [...]

Kurde chlopie wypracowanie godne podziwu. To ze znajomi maja tak czy inaczej to ich sprawa. Inna genetyka inna dieta (lub jej brak i po prostu inne jedzenie) , inny typ budowy itd itp. Pozniejsze opowiadania o pilkarzach itd tez zbedne. Streszczenie byloby tu lepsze niz wypracowania. Po prostu w czym problem itd. Piszesz kolejno w co uzupelniales [...]

[...] schodzi równomiernie z całego ciała więc nogi z pewnością się odsłonią, a łydki wysmuklą - trzeba dać im czas :) Niejedna dziewczyna chciałaby podkraść od Ciebie taki typ budowy gruszki z ładnie zaznaczoną talią, smukłą górą i fajnymi pośladkami :-)) Trening pozwoli łatwiek okiełznać i poprawić co nieco:) Zmieniony przez - northwestpassage [...]

dalbys rade tak po fotce i wymiarach (waga, wzrost itp) okreslic moj typ budowy?? kiedys (tak 2-3 lata temu) to wszystko wskazywalo na ektomorfika a teraz to juz sam nie wiem (w 2007 r wazylem 69 a teraz 94, zapewne deczko uroslem w gore ale na pewno troche tez wszerz). jeszcze patrzac po sfd kazdy typ budowy ma okreslone cechy i juz wogle sie [...]

[...] Poniedziałek, wtorek, czwartek piątek. 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -- 11. POZIOM BF%: 22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: poza kręgosłupem zdrowy koń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysienie nie ale siwych włosów sie dorobiłem .. 15. PPM [...]

1.) prawdopodobnie nie ma czystych typow budowy, rpawie kazdy jest mieszancem. 2.) najlatwiej jest okreslic swoj typ budowy po tempie metabolizmu, latwosci przybierania masy miesniowej etc. 3.) najprawdopoodbniej sam sie z czasem dowiesz jaki jest twoj metabolizm i zrozumiesz ze te uporzadkowania sa raczej tylko informacyjne i ogolne 4.) [...]

[...] udowodnić sobie samej, że to nie jest tak że wszyscy mają efekty tylko nie ja, że mimo ciężkiej pracy nic nie idzie tak jakbym tego chciała. Jestem świadoma, że moje ciało, typ budowy, organizm mają swoje ograniczenia, których raczej nie przeskoczę. Nie wiem czy kiedykolwiek osiągnę taki ładny, płaski, chociaż lekko umięśniony brzuch jakbym [...]

diety do tej pory nie posiadałem i nie posiadam , bedą ją własnie układał:) a typ budowy chciałbym wiedzieć iż lubię czasem poczytać i potestować porady pod dany typ budowy dlatego was proszę o ocenke typu budowy:) Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-03-24 18:36:14

W porządku mozesz tak uważać, lecz czytając posty o typach budowy nie trudno wywnioskować, że jednak typ budowy jaki przedstawiam jets ukierunkowany w strone endo niz ekto. No nie ważne, a jem dobrze? hmm no mozna tak powiedziec-dobrze bo zdrowo

[...] składników. Rozpocznijmy od kombinacji, których należy unikać. Avoid meals containing fats and carbs / Unikaj posiłków zawierających tłuszcze i węglowodany Niestety, jest to typowy posiłek Zachodniej diety. Tą zależność widać w postępującej epidemii otyłości. Posiłki zawierające dużo węglowodanów, wraz z dużą ilością tłuszczów mogą właściwie [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masa miesniowa i ubicie sie na koniec 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

...raczej do tego lody codziennie porcja gainera przed snem i pojdzie .....moze i w dobra strone - ale jesli ktos jest EKTO!! My niestety (endo) nie mozemy sobie na to pozwolic. Niestety sklad kazdej potrawy/produktu jest wazny. Ten sos IMO dobry,co innego jak ze sloika. Praktycznie zero wegli = zero cukru. Ze sloika trewzba uwazac - srednia 50% [...]

http://www.sfd.pl/Naiki%2E_15_lat_do_oceny-t580000-s4.html autor wypowiedzi: pudel34 a jaki masz typ budowy mezo?? Uparł sie na ten typ budowy jak wiewiórka na orzeszka Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-04-02 23:01:28

nazwa tematu "***Twoja Chwila Prawdy 14*** " treść: greg jaki masz typ budowy ??/i] Greg ma typ budowy gregorianowy , czyli skrzyżowanie songa i szatana serduszko http://www.sfd.pl/***Twoja_Chwila_Prawdy_14***-t585784-s4.html

[...] około 85% tętna maksymalnego. Te dane niewiele się różniły u różnych zawodników. Najczęściej LT był pomiędzy 82 a 85 procent tętna maksymalnego. Wszystko zależy od tego jaki typ budowy miał dany zawodnik i jakiego typu trening wykonywał. Zdarzały się LT na poziomie 78% HRmax ale też na poziomie 90%HRmax. fizjolog Ryszard Szul, trener [...]

Typ ektomorficzny O ludziach reprezentujących ten typ budowy mówi się, że są "drobnej kości". Ich szkielet jest stosunkowo delikatny, lekki, kości zaś mają mniejsze obwody ( obwód nadgarstka nie przekracza zwykle 20cm. ). Klatka piersiowa jest na ogół płaska i wąska, krótkie są obojczyki, przez co szerokość barków jest niewielka. Stawy [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Turanabol 200tabs, 4 miesiące temu. 11. POZIOM BF%:27 nie mam jak zmierzyć, internetowy kalkulator tak pokazał. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Typ budowy, ciężko stwierdzić, sam zapracowałem w kilkuletnim maratonie na swoją nadwagę, w rodzinie chłopom tylko brzuchy na starość rosną, 2 lata temu jak [...]

Terefere, ja tak się nie znam, to się wypowiem %-) Czy Ty czytałaś dzienniki Reziolki i ciociasamozlo? Bo wydaje mi się, ze Ty możesz mieć podobny typ budowy jak one, który Obli kiedyś poetycznie nazwała "koniem pociągowym" ;-), więc może byś wyciągnęła z ich dzienników coś przydatnego? Bad news jest taki, że ma to być typ dość oporny na redukcję [...]