night

Dobrze Night, że chociaż wyglądem odstrasza :-D ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2020-04-20 16:02:55

Night - ogólnie teraz wszyscy się zachwycają postami leczniczymi, jest taka moda - nie da się zaprzeczyć. Ale że głodówki się przyczyniły czy po prostu nie uchroniły?

Przy takich smakołykach na pewno ciezko było sobie odmówić :-P Szczerze mówiąc nie wiem czy ciężko, nawet nie próbowałem %-) Night - dokładnie też tak uważam. Pojadłem kapust, grzybów, kutii i ciast pod korek. Fakt, że żołądek już czasem bolał i ciężko było na jelitach, ale to przynajmniej uświadamia człowiekowi, że na dłuższą metę takie jedzenie [...]

Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack Sports One PM-Night Protein stosowal ktos te bieleczka? jak z rozpuszczalnoscia i smakami?

Night - żarcie było na maxa jak to ładnie określiłeś 'partyzanckie' ;-) jeszcze zapomniałam dopisać w poprzednim poście, że był popcorn z mikrofali na deser %-) czasem takie dni się niestety zdarzają Piątek był bez treningu ze względu na @, w sobotę miałam iść na siłownię, ale ekipa wyciągnęła mnie na rower... W sumie jeszcze ze 2 miesiące i już [...]

Night, wielkie dzięki8-) Wydrukuję ściągawkę i popróbuję w sobotę. Na 100% ze dwie/trzy propozycje włączę do planu. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-12-09 10:38:48

night , masa bedzie kolo 115kg jeszcze przed zawodami, pozniej redu i cos powyzej 100kg zostanie. dzieki cane :) KOLACJA WCZORAJSZA https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1390741_254549901359008_941644534_n.jpg Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2013-11-07 13:12:37

Szykuja sie nastepujace, ciekawe, przynajmniej na papierze, pojedynki: UFC Fight Night: Garcia - Korean Zombie UFC on Versus 4: Barry - Kongo Zmieniony przez - Eraserhead w dniu 2011-03-18 12:56:35

Z kretki będziesz zadowolony. Większość trenujących , którzy stosowali zawsze byli zadowoleni i do niej wracali Night protein - super sprawa przed snem, pudding, budyń coś takiego wychodzi ale smak czekolada powala. Ja mieszałem w szejkerze a później łyżką jadłem. Mieszając w kubku jak polecają nie wychodziło i były grudki a w szejkerze kilka [...]

To 12.5 na rozpietce tez mnie zdziwilo. Osobiscie jak Night powiedzial, laczenie wyzszych i nizszych zakresow jest dobre. Rozpietka to takie fajne cwiczenie, ze duzo kg nie trzeba, mozna swietnie czuciem i tempem sie bawic. 12.5 to o swoj bark bym sie bala :)

Dzieki Night, bardzo doceniam Twoje wskazowki :)

Ha, wiedzialam, ze czegos nam nie powiedzialas.....za duzo dla mnie wiedzialas, za bardzo bylas ogarnieta w temacie treningu. Bardzo sie ciesze, ze poczulas "powolanie" hehehe. Co do brownie - a jaka make dalas? Kokosowa dobrze zasysa wilgoc, ale uwazac trzeba zeby za suche nie bylo. W kwestii chwytu, Night pewnie lepiej sie wypowie, ale tu [...]

night: Najlepsze powitanie <3 No i mądre słowa. Dziękuję! Padme: Część, dzięki i zapraszam :-) To dam od razu pierwszą wypiskę - z poniedziałku jak rasowy "zaczynacz" ;-): PONIEDZIAŁEK 24/07/17 1.30: 6h DIETA 8.30: WPC 10g, napój sojowy 250g, płatki jaglane 50g, pestki dyni 30g, pomarańcza 140g; 12.30: WPC 20g, płatki jaglane 50g, orzechy [...]

Night, przod stopy. Palce wygiete do gory to rowniez napiecie prostownikow palcow i piszczelowego. Sporo kobiet ma ten problem od szpilek.

Siema Kamil, widzę że w końcu odstawiasz słodycze i wracasz do ludzi %-) będę śledził i mam nadzieje widzimy się niebawem :-)) Rok temu w nagrodach na PP dostałem te białka, czeko-mięta i day i night dla mnie bdb. Wiśnie też miałem i była ok, tyle że średnio lubie białka owocowe :-P

Ok wracamy do wpisów :) W Opolu spędziłem 2 dni na targach. Stoisko Activlab jak zawsze mocno oblegane i zawsze najładniejsze hostessy :) SFD/Images/2015/8/1/b463b1b7b58d49f2af8254d21822565f.jpg3 Z trzymaniem miski było gorzej :) ale nie z powodu braku pożywienia tylko z powodu jego nadmiaru :D Wpadło sporo niezdrowych kalorii, ale już od [...]

Night, a jak z masa ramienia ? Ile czasu zajęła Ci odbudowa? Jest dalej różnica? Startować już raczej nie będę, ale chciałbym mieć przynajmniej w miarę równe łapy na luzie ;)

19.05.2010 Środa Technika + sprawność Rzuty 4kg kula z miejsca x 10 z przemarszu x 10 z doślizgu x 10 5kg kula z miejsca x10 z przemarszu x10 z doślizgu x10 6kg kula z miejsca x10 z przemarszu x10 z doślizgu x10 Sprawność-sala Brzuszki 4x30 mięśnie grzbietu 3x20 przewroty 5x5 skakanka 5 minut I Posiłek: Nazwa Mleko spożywcze 2% Jaja [...]

04.01.2011 Wtorek Poranne bieganie 50 minut skoczność Hopy 5x5 Wieloskoki 10x10 odbić Podskoki z gryfem 50kgx8 50kgx8 50kgx8 Skakanka 10 minut Wyskoki z 1/3 przysiadu (50-60kg ) 60kgx10 60kgx10 60kgx10 Marsze przez płotki 20 minut technika ćwierć obrót - 20x przeskok - 20x obrót bez kuli - 20x przeskok po wypchnięciu - 20x pchnięcia kulą techniką [...]

06.01.2011 Czwartek Nogi Przysiady 60kg x 10 70kg x 10 90kg x 8 110kg x 6 130kg x 4 140kg x 2 145kg x 1 Krzesełko 35kg x 10 40kg x 8 45kg x 6 Uginanie nóg leżąc 35kg x 10 35kg x 10 40kg x 8 Suwienica 100kg x 10 140kg x 8 180kg x 6 200kg x 4 220kg x 2 240kg x 1 I Posiłek Mleko spożywcze 5 Jaj kurzych całe Płatki owsiane II Posiłek 200g [...]