kortyzol

[...] tym bardziej, że nie mówimy tutaj o katarze, który przejdzie po tygodniu i nawet nie będziesz pamiętała, że go miałaś a o chorobie przewlekłej. Nawet jak nie będzie cukrzycy (tfu, tfu odpukać) to oporność insulinowa i tak pozostanie (pisałaś o oponie na brzuchu a to nie koniecznie musi być kortyzol ale również kiepska gospodarka insulinowa).

Podsmiech**ki sobie robicie, a ja wstaje o 5.45, jade na trening, do pracy, na trening, do domu spac. To kiedy ja mam miec wolny czas ;) Ogolnie to ze zdrowiem jest tak, ze jak sie czlowiek dobrze czuje, to chyba lepiej sie nie badac. Oczywiscie gdy sie trenuje, nalezy, dla wlasnego spokoju - tylko mniej na uwadze to by nie leciec z wynikami do [...]

[...] po mojemu - przy 6 posilkach, to bym chyba non stop jadla, a nie mam tyle czasu ;-) - niska ferrytyna -> zelazo (az przestana wypadac wlosy i wtedy sprawdzic poziom) - kortyzol ok - nietolerancja laktozy - zero nabialu. Kontrola tsh za 6 m-cy. Gdybym zle sie czula i zmieniloby sie tsh mam przyjsc do niej; gdybym zle sie czula przy dobrym [...]

Wlasnie tez czytalam, zeby dac trzustce odpoczac i nie trzymac wciaz wysokiego poziomu cukru, a u mnie to raczej insuliny. Tym bardziej, ze mi taki rozklad odpowiada i nie wpadam w hipo. Kortyzol najpierw badalam "normalnie", a potem z obciazeniem dexomethasonem - 1 tabletka o godz. 23 i kolo 8 krew na czczo.

Moja wlasnie powiedziala, ze mam kupic jakiekolwiek zelazo i suplementowac :) Przy obciazeniu glukoza (3 punkty, 75 g glukozy) zrob od razu tez insuline, a nie tylko sam cukier - wiecej pokaze. Kortyzol bez obciazenia mozesz zrobic przy krzywej cukrowej - mniej klucia :)

Tak, myślałam, że to robią zawsze razem, glukozę i insulinę. Dzięki. A sam kortyzol z krwi jest podobno mało miarodajny, więc już chciałam na full wypasie ;-) a co do żelaza, to na blogu qchenne inspiracje są fajne informacje na temat dostarczania żelaza z diety i z suplementów. Jak Ci tak powiedziała to się nie wtrącam, szczególnie, że Twoja to [...]

Mi ten kurczak sie podoba, mniam! Pytanie odnosnie ahwagandy - kiedy ja brac wieczorem? Do kolacji? tuz przed snem? Wlasnie zamowilam :) To byla wieksza rozpusta - kaczka :-) Ja biore ashwe przed snem, na gleboki sen wlasnie i kortyzol. Ale mozna tez przedtreningowo, podobno wtedy wzmacnia - w ten sposob nie probowalam, nie czuje potrzeby ;-)

[...] trening pod jego okiem (jak masz kase). 3. Pracujesz w biurze, wiec zajmij się profilaktyka sposb odkładania tkanki pokazuje ze jest to przez estrogeny/prolaktyne/kortyzol zrob badania hormonów i pilnuj niskiego poziomu, a najlepiej ogranicz stres, bo ile byś tyrał to dalej sadło będzie lecieć. 2g Wit C, 400mg magnezu, witamina B6 po [...]

sylwetka coraz lepsza i nie przejmuj sie tak podlaniem bo kortyzol skacze;) powodzenia

[...] zbyt mocno nie zalewac ale pewno tak to nie wyjdzie Bzyku no ja właśnie nie wiem czemu Cię tu jeszcz enie było canecorso no bedzie chyba trzeba zluzowac, bo to mozliwe że kortyzol szaleje bo dół brzucha najbardziej cierpi... kamil do sklepu po arbuza no jedziemy jedziemy dalej ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ dziś jeszcze czuje troche zakwasy na [...]

JEszcze się nie wpisywałem w nowym dzienniku, wiec życzę powodzenia! A przede wszystkim więc optymizmu jak patrzysz w lustro, żeby Cię kortyzol nie zjadł

[...] to tak robie, starty bedzie sie odrabiac we wrześniu ale przynajmniej jakies straty beda na rzecz czegoś "przyjemnego=zabawa, czity", a tak jakbym sie spinał to pewno kortyzol by mnie w*******ił...i skutki by były takie same... wiec jak narazie 3 tydzien i 3 impreza wczoraj tez była impreza ale odmówiłem, bo co za duzo to nie zdrowo

Obetniesz węgle, zostaną tłuszcze, które spowolnią Ci metabolizm, redukcja nie będzie szła, skoczy Ci kortyzol, spadnął muły, dojdzie tłuszcz na bokach, i w efekcie będziesz wyglądał 2x gorzej niż obecnie! Wnioski? Pyerdol low carb! }:-(

[...] nie wyszło, sama sobie jestem winna, ale podziałało to na mnie jak dobra przedtreningówka - mega skupienie, pobudzenie, dodatkowy skok motywacji /-)_ Przez takie sytuacje to kortyzol mnie zeżre :)) Także trening się odbył %-) i nie było innej opcji... W drugim ćwiczeniu na unoszeniu bioder ze sztangą nie zwróciłam uwagi i zamiast do 2giej serii [...]

Kebula, kortyzol mi skoczył. Sorry za spam.%-)

U mnie wczoraj był kortyzol (skoro spamujecie to i ja) :-D

[...] wiem ze latwo mowic - ale sporbuj wyluzowac nie przejmuj sie tak bardzo stres=mniej tescia=>mniej miesni=wiecej fatu jesli tymbardziej jest fat w okolicy pepka = kortyzol boki/fat trzewny = insulina ...stres w uczelni/pracy stresem ale jeszcze zmiana diety + trening + tony HIIT'a dalej wspolpracujesz z puma? Zmieniony przez - solaros [...]

a tak czytałem gdzieś że potreningowy kortyzol jest na krótką metę korzystny i warto poczekać z suplami potrenigowymi kilkanaście minut.

Aga, no nie, badałam tylko kortyzol. ale pod jakim względem i do kogo miałabym się z tym zgłosić? Blue,no jak przysiad, mc sumo i HT w takich zakresach wydaje Ci się niepozorne to ja nie wiem, jak wygląda trening, który budzi respekt już na kartce papieru %-)

Dotka jeśli masz za niski kortyzol to pomyśl o popijaniu wywaru korzenia lukrecji- poszukaj w necie :-)