kortyzol

[...] nad tym pracowałam bo kiedyś było z akceptacją siebie bardzo źle. A ćwicząc siłowo miałam taki moment że stwierdziłam że nawet jak mi to nie przyniesie rezultatów sylwetkowych to i tak będę to robić bo jestem po prostu sprawniejsza i czuję się lepiej :) Może takie spokojne podejście obniża kortyzol :P I z krągłości można i trzeba się cieszyć.

Ja teraz muszę żyć w stresie czy mnie nie udupia na kwartannie bo u mojej siostry w pracy laska ma test pozytywny i teraz sanepid ma się kontaktować w ciągu 5dni . Ona siedzi w domu a my póki co możemy wychodzić . Kortyzol to już mam wybity w sufit . I podobna sytuacja w pracy że w grupie na studiach też ktoś miał pozytywny wyniki koleżanka musi [...]

[...] miecha przed więc myślę że będzie dobrze jak nic nie spieprzymy z ładowaniem wegli i odwadnianiem . Przeciwników możesz mieć mocnych ale pamiętaj co Ci mówiłem każdemu może ostatnia faza przygotowań nie wyjść więc się nie zamartwiaj na zapas, tym bardziej żę skoczy Ci kortyzol :-PP!!! Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2012-02-08 19:22:13

[...] koffeine%-)Zmień diete bo wegle ci nie służą.a za avka kara bedzie%-) zagadaj z lekarzem bo głównie problemy z jelitami biora sie od zj**anej psychy,jak ci kortyzol szaleje to zagadaj o melatoninie.potem o pikamilonie.piracetamie.betablokerach typu propanolol,ajak nie to wskakuj na bombe.metanabol dla każdego%-) ale pamietaj [...]

dajcie spokój z liczeniem każdej kalorii z jakiejś pizzy ... jeśli będziecie się zajmować takimi ******łami to Was kortyzol zje w cholere i tyle mam 18%, to jest niski jak dla kobiet (przedzial 18-25), ale chce zejsc do 14, wyszczuplic sie, troszke jeszcze podrzezbic, sylwetka fitness. Stawiam na wszystko. Zalezy mi na rzezbie ramion, plecow (oj [...]

Kortyzol zżera od srodka . Wazne zeby wszystko sobie poukladac , sylwetke zawsze sie odbuduje , i tak dobrze to wyglada . Trzymam kciuki bo sam wiem jak to jest !

[...] Majonez kupuje winiary, dodaje do smaku wiec moze byc. Chemia moze i jest ale bez przesady, ogolnie jem zdrowo wiec troche chemi nie zaszkodzi. Nie zastanawiaj sie tyle nad liczeniem bo Cie zje kortyzol. Licz tak jak masz w tabelach. Co bys nie zrobil to zawsze bedzie TEORETYCZNA wartosc, no chyba, ze masz w domu piec do liczenia kalorii.

[...] W ciągu tych kilku dni rege konkretnie zatęskniłam za żelastwem:-) Tak mi tego brakowało że po tym odpoczynku endorfiny mi się zaczęły na nowo produkować a nie sam kortyzol:-D Trening Plecy, biceps 3x10-12 1. Podciąganie na piłce/z gumą 5x/6x/6x 2a. Wiosło sztangą 10x15kg/12x15kg/12x15kg 2b. Wiosło hantelkami 10x5kg/10x5kg/10x5kg (na [...]

Zdjęcia <3 :) Myślę, że brak apetytu przez całkowicie nowe miejsce, dużo nowych stresujących sytuacji co za tym idzie kortyzol szaleje, ale wiadomo to się unormuje z biegiem czasu Sylwetka ok :) Wszystko się równo rozkłada, jeśli chodzi o fat, mięsa też sporo :) waga kłamie :D

[...] więc też będzie leniwie. I potem mam nadzieję, że będzie znowu git. Pewnie ktoś mi tu napisze, że "less is more", że regeneracja równie ważna jak porządny trening, że kortyzol i to wszystko będzie prawda. Ale jakoś ciężko mi dać sobie na luz, bo strasznie lubię to co robię. Może muszę to usłyszeć wystarczającą ilość razy, żeby posłuchać. [...]

Coś podobnego do euforii biegacza. Podobno odpowiedzialna jest za to produkcja endorfin. Ale pewnie testosteron lub kortyzol też mają w tym swój udział.

[...] mają patrzeć;-) A co do thrustersów - już wróciłam z siłki to dzisiaj może już odpuszczę. Jutro obadam kolano czy boli i jak dalej będzie dolegało to tabata ;) Eeeh i jeszcze mi kortyzol skoczył bo muszę znaleźć sukienkę i buty i.... no, nie cierpię zakupów. Same problemy z tym weselem %-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-27 19:27:04

[...] gdzie indziej można szukać przyczyny jak nie wlasnie w stresie w życiu codziennym? no chyba, że kłamie %-) jest sztywno ... według mnie i Przemka to stres jednak i musi być kortyzol wywalony. Bo lecę na 100% oststnio U mnie bylo podobnie przez stres wszystko szlo nie tak , nawet jesli micha dopięta i treningi . No to tak samo u mnie , 4ty [...]

Od razu mówię - ja nie z tych, gdzie rano musi być BT, bo kortyzol i takie tam %-) Jak komuś pasuje, to niech i same tłuszcze z węglami z rana je %-)

Nogi ci zeszły jak nie masz problemów z okresem estrogenami itd nie musisz DIM zamawiać, a co do fosfatydyloseryny to wiesz mozna i bez redukcji, moze ci obniży kortyzol ;-)

[...] myślę, że git) ; (z interwałami na worku 5x2 min) jak bez interwałów, bo akurat będzie zajęty to 20 min. Ale powyżej 30 min na dzień na pewno nie wyjdę z cardio, bo mi kortyzol mózg zniszczy, jak kiedyś i nie będę chciał nawet wstać z łóżka %-) Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-01-23 17:37:23 Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-01-23 [...]

Miałam o to samo pytać, co z ładowania i bo kurcze nie widzę u Ciebie wysokow ani dni bardzo wysokich wegli? Serio coś Ci się ten metabolizm dziwnie działa. Podejrzewam niestety tarczycy. Zbadaj cały panel, plus test i e2 (jak Rafał pisal) , do tego poleciła bym kortyzol i glukoze

[...] skończyły się zatwardzenia/napięcie w mózgu jakby śmierć nadchodziła:-P , nawet myśleć się da i jakoś funkcjonować, na trening też się znajduję ochota, musiałem mieć ładnie kortyzol wywalony na 1900. Zimno pewnie zniknie z czasem, ale to poważna sprawa, bo jak jest -10 to ja czuję tak -35, w sumie puls serca też mi zwalnia na redukcji i to dość [...]

[...] w oparciu obunóż 1) 105kg 1x12 2) 105kg 1x15 3) 105kg 1x15 Wczoraj bez cardio Suplementacja : Ashwaganda 800mg Omega 3 1000mg Kreatyna 5g Zbadałem przy okazji ostatnio też kortyzol. /SFD/2018/7/6/196c4a375e3a4bc585b3ef5dc12f8ddd.jpg /SFD/2018/7/6/ec591c0b8a514a6a93cd7867dd39f175.jpg /SFD/2018/7/6/d2168823ee94456ba6971c9de112e545.jpg [...]

[...] 3x8-12 (+5kg) 1) 72.5kgx13 2) 72.5kgx13 3) 72.5kgx12 4) 70kg x12 OGólnie to Staram się teraz sprogresować w złożonych tylko, mam ,,mało" kcal, bo trochę jestem głodny, ale kortyzol w ryzach trzymam, stresu nie ma, nie mam jakichś ataków głodu i ekstramalnie niskiego cukru. Na 2600 czuje się ok, widzę, że schodzi powoli, codziennie wlatuje 13 [...]