Hm ja mysle ze ona jest chuda:P moze troche tam tłuszcu ma, nie wiem taka budowa kosci:P? Dlaczego wszedzie jest napisane że 20 minut HIIT to tak jakby 50- 60 min aerobów i ze o wiele lepiej pali tłuszcz przy czym nie wydziela sie kortyzol?
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10432 Data: 2011-06-29 13:40:46 Liczba szacunów: 0
podpisuje się obiema pod tym co napisał Kabo dodam od siebie że wg. mnie zszedłeś za nisko z kaloriami, i zapewniłeś organizmowi spory stres->wysoki kortyzol . Poczytaj sobie w wątku Wooda, on ma dość podobnie , ostatnie 2-3 strony http://www.sfd.pl/Wooda__tylko_bez_skojarze%C5%84_%3A_Pocz%C4%85tki__trening%2C_dieta_itp.-t1021987-s19.html#post7 [...]
Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 13631 Data: 2014-12-07 16:22:31 Liczba szacunów: 0
[...] wejść na bilans w okolicach zerowego, nawet lekką nadwyżkę, by fizycznie i psychicznie dać sobie odpocząć. A badania na pewno warto porobić http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html Szczególnie : Mocz, morfologia, TSH, cukier, pełny lipidogram, do tego prywatnie testosteron, ft3, ft4, kortyzol.
Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-09 10:06:15 Liczba szacunów: 0
no ja się poddałam, tylko prywatnie idę. Co mi po państwowym jak mi powiedzieli że ani nie mogą mi dać na prolaktynę, ani witaminę d, ani kortyzol ani anty tg
Odpowiedzi: 1676 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-04 12:03:55 Liczba szacunów: 0
[...] na wyrzut hgh przez obniżenie poziomu cukru i wytworzenie sporej ilosci kwasu mlekowego, oraz cwiczenie złożone. w optymalnm momencie dowozimy wegiel i bcaa zbijając nieco kortyzol, dajemy zastrzyk energii, trzymamy w ryzach katabolizm, więc mozemy cwiczyc mocniej opisane wg doświadczeń własnych i zaleceń WODYNA Zmieniony przez - Mawashi w dniu [...]
Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-16 09:50:36 Liczba szacunów: 0
W takim razie: - dodam aeroby codziennie po 40 min na rower rano (nie mam stacjonarnego, truchtanie wydaje mi sie zbyt intensywne - kortyzol itp :) ) - ograniczę saunę - chodziłem 5 x w tygodniu po kazdej siłowni na 2-3 wejscia po 10 min - bede chodził 2 x na jedno wejscie. Nie mam opcji zeby na saune isc w dzien nie-treningowy, a uwielbiam tam [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2014-07-15 11:21:50 Liczba szacunów: 0
[...] spalcz miesjcowy ,skald tego toppicala odzialwyjuje na receptory krotzolu blokujac je,znajdujace sie lokalnie w miejscach zwanych "upartm tluszczem" ,jak wiemy kortyzol wydziela sie w czasie diet niskokalorycznych a zastoswoanie ab-solved pwoduje miejscowe (wybrane pzrez danego osbnika) zablokowanie recptorow oraz nie dopuszczenie [...]
Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-02 11:41:32 Liczba szacunów: 0
[...] moja natura. Po kolei: 1. Glutaminy mam trochę w Bcaa z sfd, co przy dawkach 40-50 gam daje już jakieś ilości, dlatego nie wiem czy sens jest kupować ten aminokwas. 2. Co do kortyzolu: tu rzeczywiście fajnie by było go obniżyć. Bcaa mają jakiś tam efekt (Solaros wrzucała sporo badań na ten temat), ale umówmy się, że aminokwas rozgałęzione to nie [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2012-03-22 12:37:09 Liczba szacunów: 0
moim zdaniem takie polaczenie nie ma sensu, trening juz an poczatku bedzie dlugi, a potem bedzie bardzo dlugi. nie bedziesz mial sil przy ostatnich cwiczeniach, szybko imo sie przertenujesz, i kortyzol zacznie szalec. jak juz chcesz robic na wyskok i HST to imho w odzielne dni.
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2006-05-06 22:36:49 Liczba szacunów: 0
[...] tymi samymi zalozenniami - ale rozklad BTWw nie musi wygladac tak samo (a nawet mozna napisac ze nie bedzie) najgorsze co mozna zrobic to sie wkur.wiac ze nie idzie wzrosta kortyzol,leci testosteron i o przyroscie mozna sobie pomarzyc mlody zes - baw sie poki mozesz minie troche czasu a sam bedziesz wiedzial jaka droga isc a ta twoja na pewno [...]
Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-25 22:06:26 Liczba szacunów: 0
[...] też wasze zdanie . Zapomniałem dodać ze na odbloku tez był proviron i tamox. Prolaktyne moge unormować vit b6 duże dawki albo samym bromergonem . A jakieś inne ale , np kortyzol ? Wysoko chyba .. Mam lekko podkrążone oczy + zmęczenie zwłaszcza po treningach , dlatego balem się tych badan ze coś się poknociło.. Tyle że powodem zmęczenia może [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2017-04-21 09:52:36 Liczba szacunów: 0
[...] HIIT jest lepszy dla osób które nie mogą sobie pozwolić na dłuższe sesje cardio, natomiast zbyt dlugie klepanie po bieżni niesie za sobą więcej wad niż zalet, podnoszący się kortyzol itd. Mimo wszystko sam robiłem w tym roku tylko Aeroby dokładnie 2 sesje nie dłuższe niż 30min każda i z efektów byłem bardzo zadowolony. Natomiast Solaros krecil [...]
Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 11:57:15 Liczba szacunów: 0
@domer - w normie, cholesterol za wysoko; kortyzol - moze byc za wysoki, nie badalem @Fryto - stopy, dlonie lodowate. od srodka w ciele poprostu zimno 'od srodka', nawet jakbym sie do kaloryfera przykleil - bez roznicy Zmieniony przez - Paeł w dniu 2015-12-18 14:34:18
Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-18 14:32:13 Liczba szacunów: 0