kortyzol

a Wojtek chyba się zaczytał książce na maxa A Wojtek jest na bieżąco i czyta kazdy wpis :) Poza tym dba o kortyzol i regeneracje 8-) Pisać nie ma co, dieta, trening i praca bez nowości. Teraz tydzień za granica - wiec kolejna próba ogarnięcia wyjazdowej miski. Ważne ze pomimo "redukcyjnej" diety, która w ujęciu tygodniowym juz raczej na [...]

[...] nie zrozumieją że IF to przede wszystkim komfort i wygoda na pierwszym miejscu a n i DOSTOSOWANIE się do Ciebie a nie na odwrót, póty będą z nim problemy (min właśnie przez kortyzol). A dla niektórych to wcale nie komfort i wygoda tylko niski poziom insuliny, wyższy poziom gh czy zwiększony poziom katecholamin. A to tylko smaczki, bez znaczenia, [...]

[...] nie zrozumieją że IF to przede wszystkim komfort i wygoda na pierwszym miejscu a n i DOSTOSOWANIE się do Ciebie a nie na odwrót, póty będą z nim problemy (min właśnie przez kortyzol). to nie Ty masz sie dostaosowac do diety to dieta ma sie dostosowac do Twojego trybu zycia ja mialem podobnie jak Wojtek niejadek do 16-17 potem apetyt +100 ale [...]

[...] nie zrozumieją że IF to przede wszystkim komfort i wygoda na pierwszym miejscu a n i DOSTOSOWANIE się do Ciebie a nie na odwrót, póty będą z nim problemy (min właśnie przez kortyzol). to nie Ty masz sie dostaosowac do diety to dieta ma sie dostosowac do Twojego trybu zycia zbawieniem byl temat binia Jem /nie jem A dla niektórych to wcale nie [...]

[...] - 200/100/50 Dzisiaj znalazłem chwile na zrobienie kompletu badań. IMO wyszły perfekcyjnie. Ciekawostka. Powszechnie wiadomo, ze od niemal dwóch lat bujam sie z problemem kortyzolu, ktory mocno komplikuje moja prace nad sylwetka. Od kilku dni pisałem, ze cos ruszyło, ze jest duzo lepiej itd. Dzisiaj potwierdziłem badaniami, to co czułem w [...]

Kortyzol to taki cudowny hormon że ma powiązanie z innymi, które również wpływają na sylwetkę. Nie dość że sam wpływa to jeszcze wpływa na inne, które też wpływają. Zazwyczaj w ten negatywny sposób. Teść, estro czy insulina. Zabawne w pewnym sensie jest to że mając problem z wieloma hormonami, naprawiajać ten jeden -> czasami reszta sama się [...]

[...] mnie ale czy się sprawdzi bo szkoda by było prawie 200zł na to wywalać gdyby nie było rezultatu. Działa działa ja wrzucałem na końcówkę redu i fat ładnie leciał z dołu brzucha ☺ z tym kortyzolem to dziwna sprawa we wrześniu będąc na końcówce redu wynik miałem 17 a teraz na masie wyniki robione 2 tyg temu kortyzol 25 ☺ na masie więcej stresu hehe

Jak dawkujesz andro? Kortyzol mi wyszedł ponad norme mimo wit C i ashwagandy

waldi napisz ile miałeś kortyzol - bo śmiałeś się, że przecież u mnie był leciutko ponad normę ;) ;) i robię z tego halo :) U mnie też się cuda dzieją. Andro już nie biorę z tydzień albo i więcej. Nowe opakowanie zostawiam na koniec redukcji. Jem za dwóch, formy chyba jeszcze takiej nie miałem. Jakbym z 4-6tyg redu zrobił to by stykło. Niestety [...]

Dzięki :) Załóż dziennik :) Najlepsza motywacja :) Andro - no ja robiłem badania praktycznie pod koniec. Oprócz tego, że zbił kortyzol to reszta wyników perfekt. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-03-06 19:16:39

Hmm, a jaki miałeś ten kortyzol? Ja robiłem jakiś czas temu badanie krwi, rano o 8, i wyszedł mi 28,5. Norma ponoć do 19. Czy to jest wartość, która już ma wpływ na trudność redukcji? Co mogę zrobić by to zbić? Piszesz o witaminie C, w jakich ilościach? No i co jeszcze?

[...] co chwile na badanie krwi? Ten 11-andro jest bezpieczny? To jest normalnie dozwolone jak suplementy, czy już mocno wpływa na organizm, bardziej jak Koks? Pisałemś kiedyś chyba z witamina C, że stosowałeś ja i coś jeszcze i kortyzol wciąż wysoki był... Albo coś pomyliłem. O działaniu 11 andro gdzieś szerzej pisałeś w dzienniku? Poczytałem.

Estro ponizej normy, prl powyzej, kortyzol powyzej. Jeśli to sa dobre wyniki to nie wiem po co są normy ;) Ale nie znam się, więc to moja subiektywna opinia. ;)

Wojtek, nie panikuj, nie szukaj za dużo przyczyn bo Ci kortyzol wyyebie ;-D. Ja to się martwię jak mi waga na masie nie idzie do góry, a Ty chyba byś chciał dużo jeść i mieć brzuch przyklejony do kręgosłupa %-). Dodałeś fatu to wszystko wolniej się trawi i leży w kichach to masz wzrost obwodów w okolicach bęca. Nie myśl tyle tylko jedz trenuj [...]

jak Sol bardziej chyba sobie zaszkodziłeś zamartwiając się tym marsem niż samym faktem że go zjadłeś - podbiłeś kortyzol do góry

SOBOTA - DT PRACA NAD ZBICIEM KORTYZOLU 8-) 1. Dieta 1. Żółtko 70g, Białko jaj 160g, Klarowane 3g, Whey 10g, Maliny 70g (36/23/6) 2. Whey 30g, Banan 150g 3. Kurczak 310g, Oliwa 5ml, Makaron ryżowy 120g 4. Czit - ale czy na pewno???? 5. Banan 260g, Masło orzechowe 50g Energia: 1970kcal + czit BTW: 148/62/210 Czit: 1. Carpaccio z polędwicy wołowej z [...]

a jaki masz teraz kortyzol?

Ja patrzyłem na historie badań na www. Kortyzol badałem juz 23 razy :-) Ale cena cos około 20zl

Nie na siłę! Dzisiaj aż uszami trzęsę. Trening w 50min zrobiony :) Chodzi o to, że ostatnio jem prawie 600g węgli w bardzo krótkim oknie. 4-5h. Całe okno jedzenia jest dłuższe oczywiściej, ale węgle jem praktycznie całe po treningu. Jeśli miałbym jeszcze w tym czasie wrzucić czita, to by mnie rozerwało. Nie o to chodzi. Dzisiaj idealnie się [...]

[...] Bo jest lato i naturalne jest wyjść na rower, pobiegać czy coś w tym stylu. Musicie poprostu nie lubić skoro wybieracie inne możliwości. Często się mówi, że cardio podnosi kortyzol więc pewnie jak się nie ma wewnętrznej potrzeby poruszać na powietrzu to lepiej nie. Tak? Zupełnie nie o to chodzi. Wojtek jak i Solaros nie traktują spontanicznej [...]