gotowy

SOG za ten napis: "podsumowanie". Sam go robiłeś czy znalazłeś gotowy na necie? Postępy widać, bice szczególnie poszły w dobrą stronę. Sylwetka jak najbardziej fajna edit: najszerszy też większy po Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-04 16:34:54

[...] Kwiaty, wino, losy lotto, zdrapki czy jakie pomysły ma, na co mówi pluszaka;)w sumie mogłam tez to przewidzieć znając ją i jej sweetasne podejście do życia ;) także pluszak gotowy. Musiał być różowy żeby do niej pasować a jak zobaczylam te wielkie oczy to już było pewne ze to na pewno ten :) do usłyszenia w poniedziałek :) [...]

I gotowy napój- trochę za dużo wody nalałem, stąd taka przezroczysta ta cola wyszła

[...] jaj z warzywami+100g gainera 5.Spagetti j/w 6.Sereki wiejski ***************************************************************** TRENING OFF ***************************************************************** Dzisiaj doszła świeża dostawa supli Także jestem gotowy na kolejne 4 tyg walki o mase Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-11-06 15:03:00

[...] Teraz mam 3x siłowy, 3x aero. Może klucz jest w tym, żeby aero po siłowym wydłużyć z 20min do 50min i dodać 2x aero w DT z rana, na czczo? Wtedy bym miał łącznie 7 aerobów po 50-60 min. Jeśli nawet wiązałoby się to ze spadkiem, co prawda nikłej, masy mięśniowej, ale dałoby wymierny rezultat w postaci spadku wagi, to bym był na to gotowy.

[...] po za brzuchem czuje że trening dał popalić moim mięśniom zobaczymy co będzie jutro ;d Trening B napisze tylko jakie mięśnie mam zamiar ćwiczyć bo plan jeszcze nie gotowy Plecy,Biceps,Łydki Trening C J.w Uda,mięśnie naramienne,Przedramiona Trening A w poniedziałek B we wtorek C w piątek (i tu mam dylemat czy ćwiczyć raz w tygodniu dana [...]

ważę już gotowy,a wartości przeliczam do surowego w przypadku mięsa/ryb zawsze tak robiłam Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-21 20:16:17

ważę już gotowy,a wartości przeliczam do surowego Pokręcone to trochę ale to cała Ty Bez urazy oczywiście

Widzę tomot, że solidnie pracujesz na forum Mógłbyś do tego dorzucić parę planów dla "piwnicznych kulturystów", jeden już masz gotowy, ten zrobiony dla mnie. Z tą progresją to mnie w sumie też zastanawia. Chodzi o to dlaczego akurat te, a nie inne ćwiczenia mają być wykonywane z progresją. Czy to wynika po prostu z doświadczenia [...]

Wyglada na to ze pierwszy dzien treningu mam juz gotowy: Klatka - wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 3x12 (narazie nie moge robic progresji) - wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej - glowa w gore 3x12 - przenoszenie sztangi w lezeniu 3x12 - rozpietki z ekspanderem 4x12 Triceps - wyciskanie w lezeniu na lawce poziomej [...]

to nawet dobrze nie przeżułeś %-) Taka wołowinka wyszła pyszna, że wchodziła jak złoto;-) dawno nie robiłem bo tak to ciagle tatar gotowy którego mógłbym nawet jeść jak batona%-)

[...] 4x20 F. Bulgar z guma 3x12 G. Allachy 3x20-15 Cardio 4 30 60 minut na czczo rowerek Po treningu 30 minut rowerek Przed treningiem szybki check formy Przód praktycznie gotowy Tyl siedzi jeszcze trochę dupa i dol plecow Woda i ciut smalcu Na pewno na Słupsk nie robimy stopro Grodzisk max na ile teraz sie da Potem Śląsk I 3 tyg na docięcie [...]

[...] ich w ogóle nie było. 20h spania na 24godziny, leje się ze mnie non stop. Przez te dwa dni niemal nic nie zjadłem,dopiero dziś coś próbowałem ale zaraz mnie przegoniło,wiec organizm wciąż nie jest gotowy na jedzenie. Oczywiście jakiekolwiek aktywności odpadają, nie ma mocy o czymkolwiek. Dziś przynajmniej za dnia więcej już nie spię niż śpię.

[...] wykonujesz płynny i nie za szybki ruch, skupiając się na pracy mięśni brzucha, to się nie bujasz. Do tego na mięśnie skośne skręty tułowia z gryfem na barkach i masz trening gotowy. Więcej ćwiczeń znajdziesz w atlasie ćwiczeń Michaila na stronie głównej i na pewno znajdziesz coś dla siebie. A że forum nie służy do reklamy to inna sprawa Siłownia [...]

Jestem twojego zdania i tez robie to z pasji i dla samego siebie. Od lat marze o wyjsciu na scene ale dopiero teraz uznalem ze jestem gotowy. Zreszta jak wejdziesz do mojego dziennika to widac ze sie nie op*****lam i wkladam w to serce ;-)

DZIEŃ 104 - 14.01.2012 Sobota HASŁO DNIA * Wciąż bierzemy każdą szansę, nie śpimy! * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO Po 2 dniach odpoczynku byłem gotowy do ciezkiego treningu :-D wypoczety, wyspany pojechałem na treningu po 3 posiłkach Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 8 kaps Nitro Caps TRENING Barki 1. [...]

w mojej starej domowej siłce mam wyciąg który zrobiłem za niewielkie pieniążki w zasadzie wystarczy profil kwadrat od podłogi do sufitu, linka, 3 rolki do prowadzenia linki (góra, góra, dół) i wyciąg gotowy nie mam tutaj fotek, ale jak coś to mogę porobić jak będę w domku rodzinnym Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-10-26 16:02:42

[...] pod koniec technika zawodziła a nawet w 2 serii pod jej koniec przeszedłem z szerokiego chwytu na chwyt neutralny, który nieźle poczułem. Dwa tygodnie zleciały bardzo szybko-gotowy na kolejne wyzwania. Trening -Przysiad 2s 65kg -MC 2s 65kg -Podciąganie 2s z ciężarem ciała -WL na skosie+ 2s 50kg -Wyciskanie żołnierskie 2s 30kg -Odwodzenie [...]

[...] i po. Może coś wrzucę na regenerację ale jeszcze trwa faza planowania i nie chcę wyprzedzać faktów. Dzisiaj mogę powiedzieć, że mój organizm jest dobrze zregenerowany i gotowy do wysiłku, który go czeka. Startuję na serio już wkrótce ale poprzeczka będzie podnoszona stopniowo bo o kontuzję łatwo, tym bardziej jak była długa przerwa. Celuję w [...]

ten sos tajski to sam jakiś robisz, czy gotowy kupujesz? Sam robię :-)) chcesz przepis?