bola mnie

Speedcrossy wcale nie są takie stabilne, szczególnie na górskich zbiegach ;-) Popularne buty do ocr, ale wcale nie takie dobre. Ja mam rozmiar większe i w końcu przestały mi paznokcie schodzić, jak miałam dopasowane albo pół numera większe to wszystkie paznokcie czarne %-) Na butach asfaltowych sie nie znam bo nie uzywam ;-) Kontynuując - drodzy [...]

U mnie by Cię nie wpuścili:) Nie dowiedzieli by się, tego nie widać na zewnątrz, temperatury nie mam ;-) A tak poważnie to ja mam ZAWSZE TAKĄ REAKCJE po pierwszym treningu jak długo nic nie robiłam, a ta wczorajsza yoga mnie pozamiatała- mam mega zakwasy na ramionach, karku, między łopatkami, absy, dwójki plus bolą mnie biodra i ta moja pachą [...]

09.02.2022 DT Trenio był. Zmęczona na maxa. ajazy - mogą nam się na jakiś czas przysiady w treningach nie zgadzać bo trafiłam kogoś kto chciał i umiał mnie poustawiać. Chyba z 30 minut rzeźbiliśmy, efekt taki ze całe nogi bolą mnie od rana tak, ze takich doomsów dawno nie czułam. Coś tam innego zaskoczyło, zobaczymy. Chcę dać szansę i sobie i [...]

Ja po prostu wolę z mostkiem i tyle - łatwiej mi utrzymać łopatki w miejscu. Night, Madzia - przy wyciskaniu wąskim na tricek - nie robi się mostka - lub robi mniejszy, prawda? A na skosie + też staram się zrobić "mostek" - chociaz tutaj to trochę inaczej wygląda. Madzia - jakiś komentarz? I nadal mnie nurtuje to prawidłowe ściąganie sztangi, [...]

[...] /SFD/2023/1/30/f295fd263c624189be8cda43f2154deb.jpg /SFD/2023/1/30/11339ba516564747899a092f744b300a.jpg Poza wysokim tętnem samopoczucie ok, trochę głowa mnie bolała ale to od kataru. Po południu byłam w parku trampolin, ale było tyle dzieci, że odpuściłam sobie skakanie. Pojadę z Młodym w przyszłym tygodniu bo ma akurat wolne. [...]

WItam ponownie. Mam pytanie w zasadzie to kilka. Jestem na enanie 700ew od 2 miechow +deca 400 Ew od ponad miesiąca + winko 30mg ed od tygodnia i bolą mnie stawy przy wyciskaniu barki łokcie okolice tricepsa czy może być to spowodowane słaba rozgrzewka? Czy zwiększaniem objętości treningowej. I pytanie nr.2 zalezy mi na sile myślałem żeby na tym [...]

Ja nie mogę chodzić normalnie, siadać, wstawać etc. bolą mnie dwójki, czwórki, przywodziciele, poślady... %-) Klubik? };-) U mnie ból tyłka i przywodzicieli

Hej spam , ja dzis delikatnie mówiąc umieram... miesięczna przerwa mnie zabiła , chyba powinnam się wyrolować od kolan po łokcie . Nie bolą mnie jedynie przedramiona i nogi własnie do kolan . Czuję że przez jakis czas nie wyjde z permanentnych domsów . Widziałam w TkMax fajne piłeczki, chyba się dzis wybiorę .

29.12.15r., wtorek dzień 22. (11. dzień cyklu @) sen: 1.30: 9h (z tym zasypianiem to masakra, tzn. nie, że nie mogę zasnąć, tylko wieczorem sobie wynajduję tysiąc zajęć…) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania kalafiora leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2 Glikemia: na czczo 11.40: 83, 12.50: 80 – czyli po B+T też spada. W pierwszej [...]

[...] otoczaki - ogladam sie za siebie, nie widze biegacza - i smieje sie dziko. k***a, teraz jestem w raju ! Chciales gosciu poczuc co to prawdziwy cross - teraz masz. Stopy bola, pod gore ledwo czlapie, z gory - IDE ! Nie jestem w stanie zbiegac, musze w dol isc i to uwazajac, by sie nie zabic. W zyciu nie biegalem po czyms takim :) Juz nawet [...]

Jagoda kto wie %-) dzisiaj http://img259.imageshack.us/img259/4829/dieta20120123.jpg http://img265.imageshack.us/img265/9070/trenqh.jpg Mam dwa pytania odnośnie przysiadów. 1) Troje instruktorów niezależnie od siebie, kazało mi nie schodzić do pełnego przysiadu, tylko do 90st. żebym sobie przy mojej masie nie zrobiła krzywdy. Dobrze mi się tak [...]

bolą mnie plecy bamboocha ludzie ide spać narka marek :******* i inne bydło

Przemyślny roku Słowak Richard Kral, który został zasypany przez lawinę w swym samochodzie marki Audi. Stało się to w styczniu w słowackich Tatrach. Kral usiłował się wykopać, spostrzegł jednak, że śnieg, który usunął rękoma, zaczyna wypełniać samochód. Na szczęście jechał wtedy na urlop i miał w aucie 60 butelek piwa. Zaczął metodycznie pić [...]

elo chłopaki bolą mnie nogi,mam zakwasy czizas

18 i 19.05.2018 DT Nie składało mi się pisanie - ale treningi były. Wczorajszy taki sobie, za to dzisiejszy dał mi trochę więcej endorfinek:) Bolą mnie łokcie jak robię swoje zwyczajowe treningi, dzisiaj pogadałam z trenerem i doszliśmy do wniosku, żeby na jakiś czas trochę zejść z ciężarów, przynajmniej na niektórych treningach. Ułożyliśmy taki [...]

Kontynuując - drodzy biegacze uświadomcie mnie jeszcze - czy jak sobie takie 5 km zrobię w środę albo czwartek - a bieg w teorii w sobotę - to będzie git? Póki co bolą mnie biodra na drugi dzień, na trzeci mam wrażenie, ze jest ok. Pooglądałam sobie buty do biegania i stwierdziłam, ze kupię dopiero jak mi te parkruny wejdą w krew, bo nie [...]

28.01.2019 DT Pogoda dobra, Młody na terapii, powietrza mi się chciało - miało być pochodzone i potruchtane, ale odkryłam fajne miejsce - a własciwie 2. W miarę oświetlone, trochę ludzi się kręciło - czyli bez strachu. Potruchtałam, pomaszerowałam (mało), a na końcu odkryłam małe boisko piłkarskie i mnie podkusiło polatać od bramki do bramki. [...]

[...] to coś ponad 80, 90. Po ostatnim posiłku gazy. SFD/Images/2015/7/25/ff6a2a827bd245a88e156243d05f8399.jpg DOMSy w przywodzicielach. Podczas wczorajszego treningu (nóg) bolały mnie ramiona i dziś też czułam, jakbym miała je jakoś nadwyrężone? Wieczorem szczególnie lewy triceps. 15.06.15r., poniedziałek dzień 60. (65. dzień cyklu @) sen: [...]

Ja biceps ćwicze tylko hantlami. Przy sztandze bolą mnie nadgarstki (technika jest na 100% dobra) Dla przykładu na sztandze bolą mnie już przy 35kg, natomiast na hantlu moge brac na serie 20kg 8-10pow. i nic. kojot wez kiedyś nagraj jakiś filmik przy wyciskaniu

rzabba: 70 to wydaje mi się jakoś mało (zresztą np. 140 z wliczaniem warzyw w DT to też raczej niedużo)... No właśnie, pewnie moje nadnercza też są w kiepskim stanie, ale ja już po prostu nie mam siły się diagnozować, ehh. nightingal: Dziękuję :-) Najpewniej "w praniu" wyjdą jeszcze jakieś drobne korekty. paula.cw: Dziękuję :-) Ja to się nie [...]