fakinek
tak czytam czytam wątek już od czasów jego pierwowzoru i coraz bardziej skłaniam się w stronę spróbowania. Jednakże zastanawiam się jak najlepiej wcisnąć porę karmienia w poniższy rozkład dnia:
7.00 Pobudka
8-17 (20) praca - często dłużej siedzę w pracy dlatego też w nawiasie 20
20-21.30 trening
23.00 kimonko
Jedzenie dopiero po treningu odpada, bo musiałbym się w 2h wyrobić, w związku z tym myślę co by zjeść normalny posiłek ok.17, a potem uczta na noc po treningu.
A co w sytuacji jeżeli uda mi się wyjść normalnie z pracy i na siłkę pójdę o 17-18 - czy utrzymać posiłek przed treningiem czy wtedy całą porę karmienia zostawić na po treningu?
Dzięi
7.00 Pobudka
8-17 (20) praca - często dłużej siedzę w pracy dlatego też w nawiasie 20
20-21.30 trening
23.00 kimonko
Jedzenie dopiero po treningu odpada, bo musiałbym się w 2h wyrobić, w związku z tym myślę co by zjeść normalny posiłek ok.17, a potem uczta na noc po treningu.
A co w sytuacji jeżeli uda mi się wyjść normalnie z pracy i na siłkę pójdę o 17-18 - czy utrzymać posiłek przed treningiem czy wtedy całą porę karmienia zostawić na po treningu?
Dzięi
Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma!!!!
Dj_Smalec
Biniu
