JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

Anqua
do tej pory nie miala z tym problemow
ja wiem ze bez aktywnosci
ale przy odpowiednim przypilnowaniu pokus nie bedzie zle
powodzenia !

Tak, tylko że ja łakoma jestem

Na razie to ja muszę nadrobić te prawie 5 kilo co je w niecały tydzień w szpitalu straciłam

No ale przy okazji przetestuję J/NJ przy kompletnym braku ćwiczeń i pochwalę się rezultatami. Niech mi tylko jelita zaczną normalnie pracować.

Przy J/NJ nie ma problemu z łakomstwem. Ustalasz sobie J/NJ na 4/20 i możesz się łakomie napychać;)
Schudłaś w szpitalu? Ja przez 2 dni pobytu przytyłem 2kg(oczywiście fat), tak na mnie podziałała glukoza podawana dożylnie.

Jak ja rzygałam jak kot, do tego tylko kroplówki non stop (nie koniecznie glukoza) to mnie nieźle przepłukało (a przynajmniej jelita mi się opróżniły ). Ale jakaś opuchnięta się czuje, a nie mam siły się obmierzyć.

Jakich bym nie miała proporcji czasowych to jak wpierdzielę blachę sernika to i tak się upasę Po za tym weź poprawkę, że ja kobietą jestem, moje zachcianki przedokresowe to niejednego faceta na masie by wykończyły No ale na pewno na J/NJ jest łatwiej dlatego nie będę odpuszczać.

Sog na zachętę;)))

a wracając jeszcze do kreatyny, jak już mówiłem jestem na ckd i zwykle gdy ludzie na ckd biorą kreatyne to tylko w dni ładowań, czemu w normalne dni nie biorą?

Nie spotkałem się z czymś takim... Raczej nie ma to żadnego merytorycznego uzasadnienia. Kreatyna nie jest środkiem działającym doraźnie od zaraz, potrzebuje czasu by działać. Branie krety co kilka/naście dni jest IMO bez sensu.

napisali że to po to by glikogen w czasie ładowania szybciej trafiał do mięśni

to jak odróżnić wodę od tłuszczu?

adramel to taki trick
kreatyna wplywa na lepsze uzuplenianie glikogenu

Przy J/NJ nie ma problemu z łakomstwem. Ustalasz sobie J/NJ na 4/20 i możesz się łakomie napychać;)

o to chodzi o to chodzi

glikogen w czasie ładowania szybciej trafiał do mięśni

o to glownie chodzi

ale na dobra sprawe po wysyceniu NIE ma to praktycznego znaczenia dla 95% stosujacych