żywienia

poki wolna chwile mam, "pochwale" sie zmianami ktore do tej pory zaszly. od poczatku zmian wprowadzonych, czyli nauki zywienia odpowiedniego, i diety, choc diety z mala przerwa, ubylo 5kg. w talii 8cm, w pasie 4cm, na przestrzeni max 2msc. chyba niezle?

[...] się tylko jelitkowską bo były przypuszczenia glisty ludzkiej :D Wydaje mi się że duży efekt dala także dieta która miałem dopasowana do siebie jako że jestem technologiem żywienia i sam sobie komponuje diety dzięki próba na swoim organizmie :D Podziękowanie Dziękuje moim przeciwnika testu zarazem Panią jak i Panom którzy ciężko trenowali i [...]

[...] ćwiczenia rozciągające. 2/za zrzucanie sadła odpowiedzialna jest głównie dieta, Ty jesteś na nią za młody, jednak warto byłoby zapoznać się z zasadami zdrowego żywienia. 3/a6w nie poleca się od dawna, zastosuj zwykłe ćwiczenia na brzuch. 4/to czy urośniesz zależy w głównej mierze od uwarunkowań genetycznych, tym treningiem [...]

najpierw to wroc do zdrowego trybu zycia a potem zajmij sie cwiczeniami, bo trning nic ci nie da jelsi nie zmienisz podstaw zywienia itd.

ale taka jest glownie klientela burneiki, gimbaza, szczypiory z nikla wiedza na temat zywienia czy treningu(wiadomo wszystkiego uczymy sie z czasem chodzi glownie o staz ktorego takie dzieci w wieku od 12do20 lat nie nie maja), wiec produkt ten trafil do odpowiedniego klienta i tyle.

Witaj w dziale! Nie umierasz z głodu do 18?? Serek, jogurt, cztery wafelki. Wrzuć menu w dziennik żywienia, ale wydaje mi się że w podsumowaniu nie wyjdzie najlepiej węgle / białka / tłuszcze. Co do rozciągania nie pomogę, jeszcze jestem sztywniak :))

Dobrze wiem do czego służy Gainer i wiadomo ,że bez odpowiedniego żywienia na samym Gainerze nie ujedzie sie ale jako Fachowiec dobrze wiesz o tym ...

Chodzę do pierwszej klasy technikum gastronomicznego i być może nie mam zielonego pojęcia ale moja nauczycielka opowiada mi sporo na lekcjach technologii żywienia o takich dietach na masę. Jak narazie to odżywiam się normalnie jak dotychczas z tym, że dorzuciłem sobie kilka dodatkowych posiłków i w ciągu miesiąca przytyłem kilogram i zredukowałem [...]

W tym momencie jest 14 aktywnych blogów. Sporo jak na taki model żywienia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-22 10:17:36

[...] 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) po treningu wypiłam sok świezowyciskany z pomarańczy i odzywka białkowa 300 ml zapoznałam sie szczegółowiej z lektura obowiązkowa dot żywienia i stwierdzam ze skruchą, że posiłki komponuję żle i obiecuje poprawę:-)) a to jedzenie z wczoraj i dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/090df6102cef406ea4e29df4fafe91cd.png [...]

Opinia? Jestes smieszny. Pomijajac fakt, ze w mlodym wieku pakujesz w siebie gowno. Nie majac pojecia ani o dopingu ani o podstawach zywienia - jesz 1900kcal? To jakas kpina. Ale jest dla Ciebie ratunek. MASA MASA MASA Ale proponuje zapodac temat w dziale doping. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-02-02 17:18:08 Zmieniony przez - [...]

1. sprawy żywienia w dziale ODŻYWIANIE . 2. sprawy suplementacji w dziale Odżywki i Suplementy . Tutaj zajmujemy się metodyką treningową . i teraz pytanie , w czym problem ?

[...] mięśni by faftaq http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html 3. Podstawy żywienia w sporcie by czorcia7 http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html 4. Przygotowanie do diety by Skalar. [...]

[...] glukozę przed snem (i generalnie jedząc inne węglowodany) zaburzasz wydzielanie hormonu wzrostu w pierwszej fazie snu oraz osłabiasz wszelkie procesy wzrostu i regeneracji ?! Głupszej rzeczy już raczej robić nie można (no nie wiem, ciężko szczerze mówiąc było by mi wymyślić coś głupszego z punktu widzenia żywienia i gospodarki hormonalnej)

[...] tobą i twoja dieta nie musi być identyczna z moją, nieprawdaż ? nie sugeruj się dietami i treningami innych bo źle na tym wyjdziesz - pracuj nad poznaniem swojegop organizmu i dostosowaniem żywienia i treningu do siebie a nie do innych poza tym u mnie 250 gram białka to mniej niz 3 g/kg .... Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-12-20 16:26:06

jaki z tego moral - j****c zachodnich specow od zywienia i zywnosci...

[...] sądzisz?? Tak musisz się posiłkować odżywkami jeżeli--- dziwiło by mnie to jak byś tego nie robił przy takiej wadze-- w jago przypadku wystarczy stosować zasady zdrowego żywienia-- i efekty będą na 100% fajnie co??... Ojjj piszemy o dużej intensywności, ciekawe w jaki sposób chce przećwiczyć duże partie na tej samej sesji treningowej jeżeli [...]

[...] Wiadomo Tak musisz się posiłkować odżywkami jeżeli--- dziwiło by mnie to jak byś tego nie robił przy takiej wadze-- w jago przypadku wystarczy stosować zasady zdrowego żywienia-- i efekty będą na 100% fajnie co??... zajrzyj do dziennika - nie potrzebuje supli zeby dostarczyc wszystkiego do organizmu - suple są tylko wygodą. Co do [...]

Wiem że brzuch robi się w kuchni, jestem technikiem żywienia, ale nikt mi nie wmówi że ćwiczenia do tego są zbędne. Wiesz mozę i nie ma ćwiczen modelujacych ale jesli ktos stosuje tylko diete to potem jest obwisły a nawet te programy treningowe dużo dadza w porownaniu do nic nie robienia stosowania samej diety, prawda?

[...] ale ona jest praktycznie z białka. Co do pytań...., to ja mam tez odpowiedź w formie pytania Czy w ogóle przeczytałaś linki z regulaminu? Tak i to kilka razy, zasady żywienia, ćwiczenia, efekty konkursowe, chyba wszystko co się dało. Czy dociera do ciebie ze tysiące brzuszków powodują przykurcz mięśni brzucha nie nadając mu żadnej [...]