śliwki

[...] kokosowy i orzechy. Z warzywami jest również nieco lepiej. Pytanie na dziś: czy suszone owoce mogę traktować jako porcję owoców i jeść raz dziennie rano? Mam tu na myśli: śliwki suszone, daktyle, jabłka, figi, morele. To bomba kaloryczna i cukry proste, ale do płatków owsianych górskich kilka strzępków śliwki chyba nie zaszkodzi? Czy na [...]

Ja sam robię drzemy z śliwki i kakao z dyni i cynamonu pomarańczy i brzoskwiniowy w tym roku na słodziku Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-10-28 13:34:31

I bdb, korzystaj z naturay \-) Ja sam robię drzemy z śliwki i kakao z dyni i cynamonu pomarańczy i brzoskwiniowy w tym roku na słodziku Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-10-28 13:34:31 BDB pochwalam własną produkcję :-)) ...ja osobiście odstawiłem i słodziki, kwestia psychiki idzie sobie z tym poradzić i myślę, że też byś sobie z tym poradził, [...]

[...] placki ziemniaczane, pyzy, Wszystkie odmiany kapusty, ogórki, rzodkiewki, rzepa, papryka, szczaw, cebula, grzyby, Owoce surowe, suszone, gruszki, agrest, czereśnie, śliwki, orzechy, Groch, fasola, bób, soczewica, Chałwa, czekolada, słodycze zawierające tłuszcz, kakao i orzechy Ocet, pieprz, musztarda, papryka, chrzan, kostki [...]

[...] buraki, oliwki 5. Omlet (masło, jaja, oliwki, śmietana, marchewka), mąka gryczana, jogurt, kakao, wiórki kokosowe, migdały, pomarańcza +wit. e 27.10 MISKA: 1. omlet (śliwki, pomarańcza, owsiane, jajo, kakao, mleko kokosowe), kawa z kremówką 2. Śledź, śmietana 40%, zupa-krem (ziemniaki, marchewka), kawa z mlekiem kokosowym 3,4,5. [...]

[...] przodem 3kg 2x25 8. odwrotne brzuszki 3x25 na razie polecę wiosennym treningiem, jak znajdę czas to pomyślę nad jakąś odmianą Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, ser, pomidor, śliwki 2. mielone z indyka, soczewica, papryka, pomidory, bakłażan, cebula, czosnek, kokos 3. kawa z mlekiem, banan, migdały 4. mielone z indyka, kalafior, marchew, kapusta [...]

[...] 2x25 6. unoszenie bioder z krążkiem 10kg 2x 25 7. odwrotne brzuszki 3x25 Micha 1. kawa z mlekiem, tuńczyk, fasolka, marchew, oliwki, oliwa, brzoskwinia 2. migdały, winogrona, śliwki 3 i 4. kasza jaglana, zupa warzywna z wątróbką (seler, papryka, pietruszka, seler naciowy, cukinia), śliwki 1406 kcal b: 92 g (26%) ww: 133 g (38%) tł: 57 g (36%)

8-10 DNT trochę pływania i ganiania ryb wokół wyspy /-) Micha 1 i 2. indyk, burak, pesto, śliwki 3. roszponka, pomidory, oliwki, papryka, czosnek, tuńczyk, oliwa, ocet, winogrona 4. bliny gryczane, śliwki 1316 kcal b: 105 g (32%) ww: 93 g (29%) tł: 57 g (39%)

[...] rower góra 1.5 godz super pogoda, chłód i chmury, wreszcie nie wypala karku :-D Micha 1. kawa z mlekiem, omlet z brokułami, papryką i serem owczym, pomidor, jabłko 2. banan, jogurt 3 i 4. mielone z indyka, ryż, papryka, pomidor, czosnek, oliwa, śliwki 5. chleb, indyk, papryka, śliwki 1510 kcal b: 98 g (26%) ww: 147 g (39%) tł: 58 g (35%)

[...] nie lubią :-{ + pływanie a wlaściwie walka z falami :-) niewykluczone że nabawiłam się nowego wirusa... kitesurfingu @-| Micha 1. kawa z mlekiem, mozarella, pesto, pomidor, śliwki 2. sałata, tuńczyk, papryka, pomidor, oliwki, czosnek, oliwa, ocet 3. parmezan, śliwki, migdały 4 i 5. indyk, ryż, brokuły, papryka, czosnek, imbir, sos sojowy 1426 [...]

SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 26.02.2012, tydzień 6, DT Miska założenia: B-100, T-100, W-75 + woda 2,25l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. jajka, masło, cukinia, szpinak, śliwki suszone, Ryvita żytnia ***Trening potreningowy: peak whey delicious+kiwi+MCT 2.łosoś świeży,oliwa,warzywa, jabłko, masło 3.peak whey, śliwki suszone + warzywa: [...]

[...] nóg 10kg x25/12kg x 25 6. unoszenie bioder z krążkiem 10kg 2x 25 7. K2E 6/6/4 Micha 1. kawa z mlekiem, omlet z 3 jaj z brokułami, papryką i parmezanem, winogrona 2. twaróg, śliwki 3. zupa warzywna z wątróbką (marchew, seler, papryka, pietruszka, kalafior, cukinia), banan 4. chleb, ser, pomidor, śliwki 1416 kcal b: 90 g (26%) ww: 138 g (40%) [...]

20-10 wytrzymka górska 35 min @-| trochę błądziłam we mgle hehe no cóż, będzie co zbijać Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, ser, indyk, pomidor, śliwki 2. banan, jogurt, wiórki 3. batat, udziec indyczy, brokuły, kapusta kiszona, śliwki 4. sok z buraków, marchwi i selera 1410 kcal b: 93 g (27%) ww: 137 g (39%) tł: 52 g (34%)

[...] po drodze wszyscy - dzieci, babiny w gumiakach i zniedołężniali starcy :-> }:-( Micha 1. kawa z mlekiem, zupa z wątróbką, mandarynka 2. bliny, ser, prosciutto, pomidor, śliwki 3. risotto z grzybami, kawa z mlekiem 4. ziemniak, indyk mielony, marchew, kapusta z pomidorami, śliwki, czekolada 1551 kcal b: 108 g (28%) ww: 159 g (41%) tł: 53 g [...]

Uzupełniam: A. Najazd był na Śliwkę z jiu-jitsu, redaktora naczelnego magazynu "Samuraj", w rezultacie jego artykułów. B. Śliwka zajęcia prowadził w sali, którą w niektóre dni, na godziny, podnajmował u Szuszkiewicza. C. Bjj-owcom z Poznania coś się ewidentnie pomyliło i myśleli, że to sala Śliwki. D. Nasikali na drzwi od strony klatki [...]

[...] ciekawa :-? Czy tak plus/minus może wyglądać miska?? Troszkę w tłuszczach przesadziłam przy śniadaniu Śliwki suszone to nie jakieś kupne, tylko prawdziwie suszone na słońcu śliwki z mojego ogrodu, bez żadnych cukrowych dodatków /SFD/2016/10/19/4ef0ffa84b824b02b67693a48e878f10.jpg Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2016-10-19 10:30:45 Zmieniony [...]

* DZIEŃ 20 * 01.08.2009 * ---------- dzień bez treningu - odpoczynek choć miały być aeroby... DIETA : I posiłek: jajecznica z 2 jajek na szynce + śliwki + kawa z mlekiem II posiłek: płatki owsiane na mleku z migdałami + śliwki III posiłek: makaron + wołowina + oliwa z oliwek IV posiłek: wieprzowina V posiłek (przed spaniem): białko do [...]

[...] Owsiane i kakao zalewam wrzątkiem, zostawiam pod przykryciem na czas mycia zębów , dodaje jajka, mieszam, potem wstawiam do mikrofali na 2 minuty, wkrawam awokado, śliwki, sypie cynamonem. Inna wersja to - zamiast awokado leje lnianym i wkrawam jabłko albo inny owoc. Mieszam całość i jest taka jakby "owsianka". 2.12.2010 CZW [...]

[...] z białym miąższem jeść pomarańcze rano i wieczorem. Stosować przez 14 dni. 3.Dziesięć suszonych śliwek, wieczorem zalać wrzątkiem, odstawić na noc. Rano na czczo wypić wodę, śliwki zjeść. Następnie znowu zaparzać 10 suszonych śliwek. Odstawić do wieczora. Wieczorem, przed snem wodę wypić, śliwki zjeść. Kurację stosować przez 10 dni. OCZYSZCZANIE [...]

[...] i in.) + suplementy: witaminy olimp, omega3gold, enzymy, na włosy, cytrynian magnezu, ocet winny - ze 4 łyżki łącznie - rano i do posiłków Miska 17.09.2011 - WW - maliny, śliwki - B - jajka, whey, sery włoskie (deska serów z Włoch w restauracji) - T - oliwa,eko-masło + warzywa + suplementy j.w. + czerwone wytrawne (200ml) + 2 kawy z mlekiem [...]