śliwki

Zyrafko dla mnie ta kobieta jest uosobieniem kobiecosci, seksapilu i .... zdrowia chcialabym tak kiedys wygladac, wishfull thinking ech Meraviglia dziekuje, licze na wsparcie //pora na wypiske PIATEK 04/06/10 1.platki owsiane/migdaly platki/mieszanka orzechow i rodzynek/ mleko 1,5% + warzywa 2. piers z kurczaka/ryz brazowy/migdaly platki * [...]

pierwsze śliwki robaczywki, czasami tak jest, że debiut nie wyjdzie, chodź nie wiem, może cały mecz rozegrał dobrze tylko przytrafiła mu sie jedna wpadka.

Jedz zamiennie. Śliwki mają pektyny, to znaczy że regulują trawienie i usuwają z organizmu metale ciężkie, są źródłem beta-karotenu i witamin C i E. Rodzynki to dobre źródło błonnika, witamin z grupy B, zawierają też witaminy C, E oraz potas, cynk i żelazo.

dzieki dziewczyny i micha za wczoraj, bo mnie tak okladanie nogi lodem zaabsorbowalo, ze az zapomnialam 1. omlet nektarynki sliwki 2. whey nektarynki 3. jajecznica pomidory 4. rosbef marchew 5. indyk udziec 6. kalmary awokado 7. schab + szparagi szpinak rzodkiewki ogorki ok.1.5kg + woda ok 4l pokrzywa lipa mieta + protokol tarczycowy dzien10 [...]

wrocilam ale Ci fajnie wcale nie bo wlasnie nienawidze sie plazowac...zwlaszcza jak inni smigaja w tym czasie na deskach a mi jedynie smazenie sie na sloncu pozostaje...ale za kare w ten weekend prawie wcale nie wialo, wiec nikt nie poplywal i nie musialam sie bardzo wkurviac...ale tez mnie pokaralo za takie zle zyczeniem kiepskich wiatrow i [...]

wnioski z poprzednich bezweglowych dni: nie moge jesc na czuja...ale to ja juz wiedzialam...nie od dzis siebie znam i wiem, ze jesli chodzi o ilosci miesa jakie potrafie pochlonac na raz jestem nie do pobicia...wiec moja micha na czuja wpedzilaby mnie do grobu przez te ilosci bialka...ale eksperyment fajny byl trening dzis: 3dzien [...]

[...] cary, takie jak orientalny niebieskoczarny, mahoń, egzotyczna śliwka czy burgund. pomyśl także o kolorze oczu: brązowe i czarne pasują do mahoniu, a niebieskie i zielone do śliwki i czerwieni. Jak dobrać kolor Jeśli masz śniadą cerę, jasne odcienie takie jak popielaty i platynowy blond mogą wyglądać fantastycnie. Jeśli masz cieplejszą i [...]

suszone śliwki zapite kawą z mlekiem (przed śniadaniem). niestety to same węgle i ważne żeby na czczo, więc stosuję doraźnie jak już się zakorkuję. na mnie nic nie działa lepiej. Śniadanie jem dopiero jak zadziała

[...] dalej DIETA 1914kcal, 65T, 199W 1. płatki owsiane, odzywka białkowa, jabłko 2. ser brie 3. kasza jęczmienna, udziec wołowy *trening 4. kasza jęczmienna, udziec wołowy, śliwki 5. jajka 6. soczewica czerwona TRENING TRENING Obwody A1 Wznosy ramion bokiem, 3x 12-15 1,25kg/1,25kg/2,5kg A2 Wyprosty ramion leżąc (triceps), 3x 12-15 9kg/10kg/11kg [...]

wątróbka -mniam -> ja zwykle wchłaniam z cebulą... Kokosik chyba coś pisała o... bananie ( sic!) aż odkopię to w jej dzienniku , zeby się upewnić a teraz zdradź o co kaman w tym remixie: polędwiczka + śliwki + mleko skondensowane bo już mnie ciekawość do połowy zeżarła

Musia, a nie mozesz sama upiec chleba razowego, bez dodatków maki pszennej? Ja pieke 1 w tyg i starcza mi na cały tydz. Taki chleb upieczony samej ma zupełnie inny smak, niz sklepowy czy nawet z piekarni. A jaki zapach w całym domu :-) I mozesz do niego dodawc rozne dodatki np. sliwki, słonecznik itp. -)

[...] Sposób przygotowania: Oczyszczamy mięso z błon i włókien (najlepiej dwa dni wcześniej) i kroimy w 2 cm małe plastry. Dodajemy pokrojony w grube plastry czosnek, cząber, duże śliwki podwędzane, kapelusze podgrzybków lub borowików suszonych, liście laurowe, ziele angielskie i ziarna jałowca. Dodajemy trochę oleju, sos Worcester i miód. Przykrywamy [...]

[...] Nie miałem jedynie pomysłu co jeszcze mogłoby do niego pasować, orzechy odpadały, to zupełnie inne smaki, tak samo bakalie które miałem pod ręką: rodzynki, żurawina, goji, śliwki, morele. Może poszukam w okolicy suszonych bananów, ananasów? Jakieś pomysły? Mniejsza (ale pomysły mile widziane). Poniżej Baton <3 Składniki potrzebne do [...]

Ember ja napedzam metabolizm dzisiaj do 16 zjadlam: 1. chleb razowy 180g, serek wiejski, jajko, pomidor 200g (103g wegli) 2. makaron razowy 75g, kura, jogurt nat, pomidor 400g (64g wegli) 3. makaron razowy 75g, kura, jogurt nat, pomidor 400g, brzoskwinia 200g (88g wegli - potreningowy) w tym momencie bylo juz 255 z 255g zalozonych wegli. a [...]

warzywa przed treningiem... Isuszone śliwki... ło matko Mara, strasznie Ci zazdroszczę.... bo ja też to lubiłam i teraz tęsknię. To jednak nie to samo co ćwiczyć w domu

I dzień: Nic ciekawego się nie dzialo siedze w domu caly czas,pogoda do dupy pada caly czas,zaraz bede zbieral sie do roboty więc daje wypiske: Micha: 1.mąka pel.jajka,wpc,sliwki,slodzik=placuch 2.ryz,indyk,oliwa,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po trenie mix(owies,gainer.wpc,mono) 4.ryz,kurak,sos 5.kasza,schab,oliwa,warzywa 6.wjedzie [...]

21 dzień: Wolne cały dzien praktycznie obijanie sie do południa siłka potem komp i mecze,ogladam wlasnie lecha daje rade Micha: 1.razowiec,twaróg,kakao,warzywa 2.białka jaj,wpc,owies,sliwki=placek 3.bezposrednio po trenie mix wpc,gainer,owies,mono 4.ryż,schab,bigos 5.kasza gryczana,schab,warzywa 6.twaróg,żółtka jaj,słodzik,orzeszki,koks,warzywa [...]

23 dzien: zaległa wypiska Rano siłka potem troszke pracy przy domu,w sumie to obijanie się cały dzien,jedynie co warte uwagi nagrywanie filmiku na konkurs Micha: 1.owies,jaja,wpc,sliwki,slodzik=placek 2.bezposrednio po trenie owies,gainer,wpc,mono 3.ryż,schab 4.papryka nadziewana(ryżem,mięsem) 5.ryz,schab,warzywa 6.sernik low carb,orzeszki,warzywa [...]

[...] Rano praca w garazu,ostatnio mam wene na majsterkowaniePrzed południem trening potem relax komp i mecze zakwasy na nókach spore ale to lubie Micha: 1.maka pełn.jaja,wpc,śliwki,oliwa=placek 2.ryż,schab,warzywa,oliwa 3.bezposrednio po trenie mono,owies,gainer,wpc 4.ryż,schab,sałatka 5.kasza gryczana,kurak,warzywa,oliwa 6.sernik low [...]

56 dzień: odsypianie,potem pochodzilem troche po miescie zakupy ugotowalem zarcie,na 16 do pracy byl luz w domu bylem o 23.50 Micha: 1.owies,wpc,sliwki,zuawina,slonecznik,kokos 2.twaróg,razowiec,maslo orzechowe 3.kurak w pomidorach,makaron,oliwa 4.jw pzd. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-11-11 11:29:36