śliwki

[...] lniane, pestki z dyni, suszone owoce bez dodatku cukru i najlepiej suszone na słońcu, bez siarkowych konserwantów (ale są droższe). Mogą to być morele, rodzynki, figi, śliwki... Można dodać posiekaną gorzką czekoladę z dużą zawartością kakao (70% min.). Do gotowego musli możesz też dodawać trochę miodu do smaku, ale z wszystkimi słodkimi [...]

[...] Owoce to fruktoza, czyli cukier prosty. W zasadzie nie powinno się jadać na redukcji. Ale takie owoce jak jabłka, kiwi, śliwki itp ładnie regulują trawienie i mają parę innych ciekawych właściwości, warto je włączyć do diety. Jeżeli jesz owoce, to raczej w godzinach porannych, najlepiej do [...]

moje musli wyglada tak: troche zwyklych platkow kukurydzianych (chyba sie nazywaja kornflejks) 50g slonecznika troche rodzynek musze sobie jeszcze poszukac jakichs owocow do tego. kupilem sobie suszone sliwki ale jakos mi w smaku nie podchadza

Jeden posiłek nie sprawi że "pójdzie w masę". Ot co, zwykłe śniadanie, możesz je urozmaicić: -płatki owsiane -20g odzywki białkowej Dodatki: orzechy włoskie/wiórki kokosowe/rodzynki/śliwki suszone/jakikolwiek owoc/whatever Zmieniony przez - GenesisX w dniu 2011-02-06 17:03:01

A bez diety da rade ? Tzn dziennie jem teraz jakieś 4 kromki chleba dziennie + jakieś jabłka/ śliwki. Zmieniony przez - WiliamWales w dniu 2013-08-02 20:41:16

[...] itd. Jak zrobisz wszystko odpocznij kilka minut i powtórz. Po treningu porozciągaj cale ciało, zjedz ze dwa owoce (jabłko, banan, pomarańcza) albo garść drobniejsych owoców (śliwki, morele). Wykąp się i zjedz posiłek jaki wypada Ci w rozkładzie dnia, najlepiej żeby to był obiad. Tak trening rob we wtorek i piątek po południu, albo odrazu po [...]

[...] - mango - melony - pomarańcze - gruszki - ananasy - arbuz te maja mniejsza zawartosc - morele - awokado - jeżyny - figi - grejpfruty - papaja - brzoskwinie - śliwki - maliny - truskawki oczywiscie nie mowie zeby unikac calkowicie owocow ale zawsze mozna wybrac te z mniejsza zawartoscią fruktozy ;p pzdr Zmieniony przez - ero24 [...]

[...] , ale pytam bo tak myślałem i wynika z tego ze moja dieta przez cale życie opierała się na słodyczach :D, mleku, kiełbasie, ziemniakach, jogurtach, owocach( jabłka śliwki gruszki takie owoce ze wsi) i czy moja budowa może być mezomorficzna, która przez te parę lat zaniedbałem i efektem jest tłuszcz ? Zmieniony przez - sidziniak w [...]

Starsi ludzie mowią, że oni to mają z przyzwyczajenia organizmu. Mogą jesc np. sliwki i wodę i nic im nie będzie. A my młodzi? heh Ja wole tego nie próbować. Trzeba robic jakies przerwy w jedzeniu-30 min chyba wystarczy...................

śliwki ,kawa ,kapusta kiszona ,dużo błonnika,dużo wody

[...] ziemniaki, ja lubię mięsa z owocami, np z karmelizowanymi śliwkami - smażysz mięso - używam udek bez skóry, na drugiej patelni na odrobinie oleju kokosowego karmelizujesz śliwki, możesz ksylitolem dosłodzić, potem wszystko łaczysz. O, wiem, poszukaj sobie kotlecików ziemniaczanych z dorszem ( z gotowanych ziemniaków - przepis Ewy Wachowicz) O [...]

spoko musli kupilem sobie wczoraj w ELEI w krk musli owocowe sklad platki owsiane, pszenne , zytnie, kukurydzianie , ryzowe, rodzynki, figi, banany, daktyle, gruszki,sliwki,jablka,orzechy laskowe b: 9g t: 3,2g w: 61,7g calosc 2,50 pln za 350 gram

[...] podobnie. Maści nie piszę ,bo na każdej pisze ,że "nie dostają się do krwioobiegu". Pomyślałem jeszcze ,że to może być wina tych jednodniowych soków warzywnych (marchwiowy) ,ale to chyba zbyt "odważna" teza :D + pytanie : łatwo przedawkować wit.A "pobierając ją" z naturalnych źródeł - marchewki , śliwki ??

[...] Ananasy - Pomarańćze I te jako takie nadają sie moim zdaniem do uzupełniania glikogenu po wysiłku fizycznym A to owoce w których przeważa fruktoza spośród cukrów: - Suszone śliwki - Gruszki - Wiśnie - Jabłka - Brzoskwinie http://www.sfd.pl/Fruktoza-t29795.html dzięki za wprowadzenie w błąd Gdybym miał moda dostali byście po banie za [...]

kefir i śliwki(wegle) bedziesz mial pelno zbilansowany posiłek.. jak nie lubisz śliwek i kefiru, to możesz sprobować ogóreczka kwaszonego, zapij mlekiem i bedzie gitara

Tłuszcze z czystej michy znaczy migdały,awokado ,masło orzechowe 100%,a co do owoców to sam suszę w suszarce do grzybów, morele ,śliwki, itp. ale jak podpowiadacie że lepiej do przedworzinyh zaliczyć to ok. Poprostu potrzebuję dostarczyć wiecej węgli do puli dziennej i kombinuje jakie produkty dodać najmniej przetworzone ale mało objętościowo, bo [...]

ja akurat teraz wcinam ten chleb juz dlugo go jem, jadłem wiele chlebów ciemnych, ale ten mi jakoś najlepiej podchodzi, tyle że bez śliwki, fitness style się zowie polecam

i jeszcze To : Otręby (owsiane i pszenne) 40 Owies 40 Pigwa konserwowa (bez cukru) 40 Płatki owsiane (niegotowane) 40 Spaghetti al. dente (gotowane 5min) 40 Śliwki suszone 40 Tak na chłopski rozum to będą miały mniejsze IG surowe płatki od kaszy gryczanej ugotowanej. Ale chyba zwiększy się delikatnie IG przy zmieleniu ich ale to nie będzie [...]

[...] makrela wędzona, fasolka szparagowa, por, ser Parmezan, kasza manna poniżej 0,75 mg ser żółty (Tylżycki, Gouda), szparagi, kalafior, bakłażan, seler korzeniowy, pomidor, kapusta kwaszona, marchew, cebula, jagody, brzoskwinie, morele, śliwki, melon, nektarynka, mango, banan " Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-03 10:10:11

[...] placki, a je możesz polać jogurtem bezcukrowym czy dżemem bezcukrowym, pokroić banana itp. Wypas jest wtedy, jak do wymiksowanej masy nawrzucasz bakalii (suszone ananasy, śliwki itp.) później po usmażeniu połóż dżemu i polej jogurtem." Ovopol to nie jest cos takiego jak mleko w proszku... To bialko albuminowe (robione z bialek). zawiera [...]