śliwki

[...] czy ściąganiu drążka. Co do jedzenia, ten kurczak wędzony to biedronkowa pierś. Wydawała mi się zawsze ok, ale wyrzucę. Ciasto robiłam sama (mąka pp, jajka, jabłka, śliwki suszone, migdały i zurawina). Ale to raz tylko. Masła już nie robbię (tylko dla dzieci). A co myślisz o piciu coli zero od czasu do czasu? Czy faktycznie tak wpływa na [...]

[...] czy ściąganiu drążka. Co do jedzenia, ten kurczak wędzony to biedronkowa pierś. Wydawała mi się zawsze ok, ale wyrzucę. Ciasto robiłam sama (mąka pp, jajka, jabłka, śliwki suszone, migdały i zurawina). Ale to raz tylko. Masła już nie robbię (tylko dla dzieci). A co myślisz o piciu coli zero od czasu do czasu? Czy faktycznie tak wpływa na [...]

hej Tany- ja uwielbiam orzechy, słonecznik, pestki dyni, rodzynki, śliwki, żurawinkę:D:D mogłabym to jeść bez końca;) a już w cieplutkiej owsiance to w ogóle:D:D Czuję, że dzisiaj znowu nici ze spania- nie wiem, wieczorami jestem pobudzona, nabuzowana i mam problem z wyciszeniem się:/

[...] z oliwek, orzechy ( w małych ilościach bo ujawnia się alergia), warzywa różniaste, chleb z firmy mestermacher, wafle ryżowe, owoce- głównie jabłka i greje, owoce suszone- śliwki, morele, ,żurawinę, jogurty naturalne, maślankę, kefir, serki wiejskie, sery białe, musli, pieczywo chrupkie żytnie, ryż brązowy, makarony, mleko Zdarza się, że mam [...]

[...] 15/15/15 +rociąganie 5. Aero -5 minut, no niestety, bo takim treningu, to jakaś pomyłka w ogóle że usiadłam na rowerku micha czysta kupiłam od kobity ze wsi przepyszne śliwki i to cud , ze się od nich odciągłam warzywa: pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, marchew surowa suple: omega3, tran z wit d3, Activlab UltraEnergy x1, kombucha [...]

13.10 sobota Paleo micha: - omlet-jaja, siemie lniane, cynamon, olej kokosowy, śliwki - krem z brokułów, jajo, masło, marchewka - prawie szarlotka %-) prażone jabłuszko, orzechy włoskie, cynamom - łosoś, brukselka, pomidor - indyk pierś, szpinak, migdały

ciociu oj Bozesz ty moj ( jak to mowi ciocia Stanislawa z Klanu) ten czaj co ja parze to to: http://www.badheilbrunner.de/index.php?page=arabischer_gewuerz_tee_p z cynamonem i innymi przyprawami i ziolami o aromacie sliwki. Jakos przypadla nam do gustu Nie wiem jednak czy w Polandzie mozna ja kupic 18.02 (niedziela) -10 min wioslarz -trening ze [...]

[...] ocet jabłkowy, probiotyki + robalowy stuff I – jaja, jabłko, marchewka, ciecierzyca II – krem brokułowy z wątróbką z dorsza i soczewicą III – pstrąg na kokosowym, śliwki trening VI – koktajl jagodowo-truskawkowy V – ziemniaki z masłem, szparagi i kangur \-) VI – groszek na maśle, resztka śledzia + kilka orzechów brazylijskich i wywar [...]

[...] owsianych, garść orzechów włoskich (lub pół garści orzechów włoskich, pół garści rodzynek), 200 ml mleka 2% UHT b: 14,2g t: 26,6g w: 43,3g międzyposiłek: 2 marchewki, 3 śliwki b: 1,5g t: 0,2g w: 15,8g obiad: pierś z pary z przyprawami (szczypta soli, pieprz, delikat do mięs), surówka (marchewka, 1/4 główki kapusty, jabłko), 100g ryżu basmati [...]

[...] już wszystko zaczynając od dupy a kończąc na łydkach. DIETA: 147/253/96 , 2502kcal http://potreningu.pl/profil/franii#/date/2013-11-05 1. 3 jaja, płatki owsiane, whey, śliwki, kakao po treningu: whey, banan 3. 2 jaja, mąka żytnia, mozzarella 4. pierś z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek, warzywa 5. pierś z kurczaka, warzywa, kasza jaglana, [...]

Dzisiejszy trening Micha trzymana w 100%. Jeszcze czeka mnie twaróg - owsiane, otręby, śliwki, siemię lniane, oliwa, masło orzechowe, 2 białka, 1 jajko - kura, warzywa - kura, warzywa, oliwa - kura, warzywa trening - syntha-6 - twaróg chudy, tran suma B 205,12 W 63,32 T 70,17 kcal 1730,26 Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-23 23:25:50

[...] Dzisiaj była pobudka o 6, uczelnia od 8. Niedawno wróciłam i jestem po szczawiowej Idę zaraz pojeździć na rowerze. Micha: - owsiane, otręby, siemię lniane, kilka rodzynek (śliwki wyjszły ), 2 białka, 1 jajko, masło orzechowe + oliwa - kurczak, warzywa x3 - szczawiowa: 2 białka, 2 jajka rower - syntha-6 - twaróg, tran suma: B 210,32 W 64,77 T [...]

[...] 20g otrębów, 15g suszonych śliwek, 2 jajka, 2 białka. Płatki i otręby zalewam gorącą wodą i odstawiam do nasiąknięcia na jakieś 15min, później wbijam jajka, wrzucam śliwki, dzisiaj dałam jeszcze łyżkę jogurtu. Mieszam wszystko w misce i wylewam na rozgrzaną patelnię. Przykrywam i idę się kąpać Później przerzucam na drugą stronę. Tylko z [...]

Lady M Tak, jestem ciekawa jak mi to będzie dalej wychodzić Lena niedługo będziesz normalne w seriach robić Micha na dzisiaj: - oliwa, omlet z owsianych i otrębów, śliwki, masło orzechowe - kurczak, warzywa, orzechy - schab wieprzowy, warzywa - kurczak, warzywa, oliwa chwilę przed treningiem... hmm banan? trening - syntha-6 - twaróg, zielenina, [...]

[...] i stałym tempem, oszczędzałam kolano. Nie ścigałam się dzisiaj z autobusami. Micha - przespałam kilka posiłków, więc nie będzie rewelacji - oliwa, omlet z owsianych, śliwki, masło orzechowe - makrela, twaróg, warzywa - tatar, oliwa, warzywa przed i po rowerze: syntha-6 - twaróg, tran, zielenina + gdzieś w międzyczasie wpadło masło [...]

Marta załamię tym chyba najbardziej trenerów, którzy mi muszą podawać sztangę w siadach na plecy Albo zmobilizuję do kupienia stojaków gruszka ja już wsiadałam na rower z trzęsącymi się nogami, chciałam więcej, ale powiedziały "*******ę nie robię" Marcin bardzo żałuję, że muszę się męczyć tyle czasu z ciężarami, a steper by załatwił [...]

http://www.sfd.pl/Jakie_smaki_nectaru_macie_na_stanie-t424818.html Ja dzis jadłam : -borówki -wiśnie - sliwki ale dobra wygrałeś

Miałem już nie jeść słodyczy, ale znowu wpadły mi w oko śliwki w czekoladzie . Za karę zrobiłem Tabatę (thrusters oczywiście). Polecam: http://www.beach-fitness.com/tabata/ Krótko, acz treściwie.BRUTAL. Myślałem, że wyzionę ducha. http://www.youtube.com/watch?v=tSsfyxzrZKc Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-19 21:23:05

[...] nawet 1200kcal: Filet z cukinia pomidorem i 10g oleju kokosowego, 40g wpc, 250g filet, 200g filet, 200g fasoli gotowanej łyżeczka masła orzechowego i 5ml tranu, 2 śliwki, Może około 190b 40w 25-30t Pomiary na szybko bo spóźniłem się do pracy - pas chyba0,5cm mniej, fałdy niby bez zmian..... Więc chyba czas najwyższy to skończyć - 3 [...]

clearwater - ja tez jakos nie mam natchnienia na cwiczenia takze jest nas 2 Moja dzisiejsza miska: - omlecik z 2 jajek, mleka, wheya, owsianych i do tego mango (nie zjadlam calego wiec obcielam wartosci troche) = 212kcal B18/T7/W17 - jogurt nat., kefir, owsiane, otreby, slonecznik, sliwki suszone, pomarancza = 319kcal B19/T7/W44 - razowy, twarog, [...]