śliwki

śliwki:D

taa a sliwki rosna na wierzbie.... Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-08 19:39:28

Czwartek 23-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 249/100/287/3058 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Wieprzowina, szynka surowa 150 Schab surowy 370 Hitec Whey C6 20 Śliwki suszone 25 Morele suszone 25 Sernik [...]

To jakaś tam przekąska taka przed kolacyjna może a może już w ogóle jako kolację to zeżrę :-)) - buraki, śliwki, nori, dressing śliwkowo-kakaowy <3 88-O /SFD/Images/2015/8/29/d79b9673640249728413a4f134d06d62.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-08-29 21:03:11

Kurczak z basmati i kalafiorem + arbuz, śliwki i lody /SFD/Images/2016/7/16/1e3de43b711e4c069209b527feb88e09.jpg Kurczak z makaronem i kalafiorem + ciastka zbożowe kokosowe /SFD/Images/2016/7/16/689f152c2a94439eb2deeaee6f42d562.jpg Serek homo z orkiszem i owocami i ciastkami + gorzka czekolada [...]

[...] ryżowej - 6 łyżek rozpuszczonego oleju kokosowego - 2 żółtka - 3-4 łyżki ksylitolu lub innego słodzidła (najlepiej zmielić na puder) - 6 łyżek zimnej wody - 2 jabłka - 2 śliwki - cynamon - słodzidło Przygotowanie: 1. Do miski wsypać mąki, dodać żółtka, olej i słodzidło I wymieszać. 2. Dodawać wody i zagnieść ciasto. W razie potrzeby [...]

mała przegryzka, śliwki i tłoczony sok jabłkowo aroniowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8f62d61d04b461fbecadea7523f3236.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-04 17:35:28

4.10.2013 Dzień 81 Dieta 2193kcal, 169B, 91T, 175W 1. kasza jaglana, granat, śliwki, odżywka białkowa *trening 2. chleb żytni razowy, mięso z piersi kurczaka bez skóry, winogrona 3. wiórki kokosowe, mleko kokosowe, odżywka białkowa, jajka 4.,5. mięso z ud kurczaka, masło, śmietana 12% 6. płatki owsiane, twaróg chudy Trening Body pump – 4 obwody: [...]

[...] było: wieprzowina, masło, śmietana, jajka, pomidory, ziemniaki Skleję Wam film o pieczeniu schabu ze śliwkami i morelami. Jak to może smakować... No i wyliczyłem, że schab + śliwki + morele + 50 g masła daje mi idealną proporcję BTW. A potem byłem pobiegać. Bardzo lubię treningi siły biegowej. Dzisiaj z ogonem biegałem. [...]

[...] i pewnie się będę stołował po knajpach. I albo sobie ugotuję jajek na całą dobę, albo pójdę w stronę "ładowania" i zwiększę na weekend ilość węgli. Nie ma do tego głowy, Pewnie jutro jak wstanę to zjem tłustą jajecznicę i tym samym ustali się samo. Ale jak będę miał wenę to kopnę się po kefir i śliwki suszone i wpadnie owsianka jak malowana.

[...] jeszcze kilka kawałków wieprzowiny. No i gotowanie jak najdłuższe i ledwo, ledwo ma bąblować. Warto poczekać. Liść laurowy, ziele angielskie i dobry pieprz... Suszone śliwki i szklanka wina wytrawnego na cały gar. Na kolację pojem budyniu, ale mam też w lodówce kawałek kaszanki. Bigos, kaszanka, galareta - te nasze prababki to miały jednak [...]

[...] co te kilka dni opierało się głównie na polędwiczkach z kaszą/ryżem/chlebem/ w najróżniejszych sosach :D Od kilku dni też codziennie rano wlatuje taki mix owoców- banany, śliwki, jabłko- zblendowany z twarogiem i mlekiem.- wjeżdża miodnie:-D. Siła! /SFD/2019/11/15/5c06939b11cd4f1693bd37df4b885383.jpg [...]

Ależ oczywiście że tak, śliwki, orzechy laskowe i kakao :-D Matko jakie pyszne

A bo ja wiem, po prostu rozdrabniam śliwki w sokowirówce, smażę to a na koniec dosypuję trochę kakao i rozdrobnionych orzechów, jak zwał tak zwał

Jak redukujesz to wyrzuć gainery. Lepiej jedz jabłko albo suszone śliwki i białko (jak musisz) Gainer to cukier. Zjedz 4 posiłki po 750 kcal, i nie rozdrabniaj się na większą liczbę. Jedz co 4 godziny, np. od 7 do 19. Albo jeszcze lepiej zrób sobie taki układ: Śniadanie: 30% kcal II Śniadanie 15% kcal Obiad: 40% kcal (główny posiłek) Kolacja: 15% [...]

Pomarańcze i cytrusy - od czasu do czasu. Banany i arbuzy zostaw innym. Najlepiej jakbyś z owców nie dostarczał więcej niż 10-20 g węgli na jeden posiłek. Arbuz ma bardzo duże IG. Lepsze będą truskawki, jagody, maliny. No i nasze polskie jabłka, śliwki.

[...] Ananasy - Pomarańćze I te jako takie nadają sie moim zdaniem do uzupełniania glikogenu po wysiłku fizycznym A to owoce w których przeważa fruktoza spośród cukrów: - Suszone śliwki - Gruszki - Wiśnie - Jabłka - Brzoskwinie KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]

[...] czyste węgle. Ale właśnie trzeba uważać żeby nie pobudzić organizmu. Efekt, o którym piszesz znam aż za dobrze :-) W moim przypadku - jako usypiacze - sprawdzają się banany, śliwki suszone, jabłka i ziemniaki. Ostatnio po powrocie z treningu wsypuję do miski amarantus ekspandowany, zalewam odrobiną mleka i dodaję miarkę białka (15 g). Jak mam [...]

leah dzieki };-) hej czesc i czolem:-) odmeldowuje sie tylko i pragne powiadomic ze reka ma sie troszke lepiej choc z rany nadal saczy sie surowica i w zwiazku z tym fizjo jest troche opoznione. silownia mimo to jest- katuje nogi robiac rozne wariacje suwnicy (stopy neutralnie,stopy bardzo wasko, stopy wysoko, stopy z palcami na boki pod katem [...]

[...] x2, kawa, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, pomidor, brokuł, kalafior dostarczono 1937 kcal b: 150 g (31%) ww: 150 g (31%) tł: 83 g (38%) I - jajko sadzone, śliwki, ser II i III - naleśniki z mąki ciecierzycowej ze śliwkami (foto) trening (whey + maliny) IV - ziemniaki, wół, pietrucha, masło klarowane V - łosoś, brazylijskie [...]