śliwki

[...] zjadliwy z ryżem. Śniadanie: 2 jaja, kromka razowego (40g), pomidor, cebula II-gie śniadanie kromka razowego, 100g chudego twarogu, powidła śliwkowe (50g)- bez cukru, same śliwki rozgotowane :) - własnej roboty :P obiad 30g ryżu brązowego, 150g cycka duszonego z warzywami (papryki, cebula), 20 ml oliwy z oliwek przedtreningowy ser biały chudy [...]

[...] 200g kurczaka + 15g żółtka 4. 50g ryżu + 200g kurczaka + 5g olej kokos. 5. 50g ryżu + 200g kurczaka Trening po 30g izolatu 6. 40g owsianych + 175ml białek + 20g izo + 70g śliwki + 70g jabłka /SFD/2016/9/13/4887ec2bc2f04910990ec5d59723b80b.jpg /SFD/2016/9/13/47c9dd42f99947a88d27969ed0e24936.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-09-13 [...]

[...] mnie troszke choróbsko ale już jest ok powoli:) Dzień dobry wszystkim. Dzisiaj zaczęłam dzień od śniadanka 3białka ja + 2 całe, 50g ziarenek(słonecznik,sezam), 4 suszone śliwki, zielona herbata, łużeczka ostropestu plamistego. 2 posiłek to 25g ryżu, 100g indyka,ogórek kiszony. Kolejne posilki od 3-5 to 50g ryżu,100g indyka.buraczki + do 4 [...]

Witam w południe/po południe?;D Molu widze że Warszawka ładnie sie bawiła,aż śliwki facetowi z zieleniaka poprzewracali ;D a co stare babcie miały niefart ze sie tam znalazły Wasup a ile ty teraz zarabiasz i co robisz? bo ostatnio pisales ze praca fajna ale siano niezbyt;p

[...] już stracony dla diety, więc robie wakacje. Była kawa mrożona z moja klientką, wiec nie odmówiłam, teraz ptasie mleczko ( jak sie już zacznie to nie można skończyć...) i 2 śliwki. No po prostu dałam ciała Brak oleju lnianego ( sok z cytryny lub ocet i czosnek zabijają jego smak, więc go nie czuć) spowoduje mniejszą ilość o-3 w potrawie, [...]

Ty się, zając, nie śmiej. Ja pamiętam, jak w ciąży kazali mi odstawić wszystkie środki poganiające, nie pomagały ani sliwki, woda z modem czy inne tego typu sprawy, bo 5 dniach zaparcia groziła mi lewatywa i to na cito. Uratował mnie alax.

Właśnie wypełniałam tabelki. Jako, że moje dni wyglądają dość podobnie dam 1 przykładowy, zmieniają się jedynie szczegóły, np zjem sobie 2 śliwki suszone albo sałatę wymieniam na brokuła albo zamiast sałatki zjem zupę ze wspomnianego brokuła + 1/2 kostki rosołowej. Raz w tygodniu jest niedzielny obiad u teściów, wtedy sztuka mięsa + kapusta. [...]

[...] "DIETA" (w cudzysłowie) Miska żałosna, ale nie dałam rady zjeść więcej, wmuszam w siebie dosłownie jedzenie. Jutro mam nadzieję wrócić do pełnych kcal. Oto co zjadłam: - śliwki, ok 500g, podjadane przez cały dzień na siłę - jogurt naturalny 150 g na śniadanie - herbata, około 2,5 l wody mineralnej TRENING Po kursie językowym około 21 [...]

sroda 27 lipca trening 2* 14km na rowerze szybkim tempem micha zapiekane platki ze sliwkami i malinami z waniliowa polewa i kawa (40g platki, 1 jajko, 4 sliwki, grasc malin,10 g bialko waniliowe, 2 orzechy wloskie, cynamon) pol kanapki fasolowej z kakao, maslem orzechoweym i plasterkami banana, orzechy brazylijskie, kalafior salatka z tunczykiem [...]

Czwartek DNT miska 1.chleb zytni gruboziarnisty 60g, maslo, schab ze slwika, ser z niebieska plesna, ogorek, pomidor, kawa 2.koktajl: maliny, kawalek banana, olej kokosowy plus jajko, lyzeczka kakao 3.warzywa: brokuly plus mieszanka warzywna mrozona, oliwa, schab ze sliwka 4.jajko, ogorek 5.salata, pomidor, ogorek, oliwki zielone, ser feta, oliwa, [...]

hah akurat wczoraj zrobilam trening konkursowy :P sobota DT Dzien1. 1. Przysiad 5x5 40kg/47,5kg/55kg/60kg/65kg 2. MC na prostych nogach 5x5 40kg/47,5kg/55kg/62,5kg/70kg (3) + 4x obwód 15x burpee 10x pompka 5x Turkish Get Up (TGU) 7,5KG CZAS: 24MIN miska 1.chleb, jajka, benecol, losos wedzony, ser plesniowy, warzywa,kawa 2.maly banan 2 [...]

Najbardziej to nie lubie jak śliwki dodają do chleba razowego, ale to się kruszy, a wydaje mi się że nie zawsze podają na etykiecie że dodają karmel.

:-) Dzisiaj szybkie śniadanie i to czuściutko! 50 g. owsa 30 g. białka waniliowego 15 g. suszonej śliwki 15 g. suszonej żurawiny zalane wodą ....................................................................................................................................................................................... :-) A teraz w [...]

Dzisiejsze śniadanie: 50 g. musli 30 g. białka wanilia daktyle, śliwki, żurawina banan masło orzechowe 2 posiłek: pyry i trochę cebulki pierś z kuraka papryka pieczona, buraczki /SFD/Images/2015/5/10/bcf62be5269447f0843e34b95ac7226d.jpg Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-05-10 19:40:13 Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-05-10 19:40:39

[...] i mniej wysycha i na kolejny dzień jest lepsze... Kiedyś miałam faze na pretzle z Lidla i sama tez robiłam i w miskę 1800 dawało się wpisać. Z trudem, ale dawało. Zresztą śliwki w czekoladzie w 1600 też udawało się wrzucić:) Jak tak z aTobą chodzi to nie czekaj aż się rzucisz na całą blachę tylko kup sobie jedną w dzień kiedy biegasz. Będzie [...]

28/05 Dieta: Według rozpiski miało być 2049 kcal (157B, 121T, 85W). Wyszło 2137 kcal (160B, 96T, 157W). Głównie ze względu na nadprogramowe śliwki, których zjadłem ok 350gram - wpadło dodatkowo 158 kcal (i 35WW). Zastąpiłem też jeden posiłek sugerowany przez dietetyka na tatara z polędwicy wołowej. To jedna z moich ulubionych pozycji i w [...]

[...] w organizmie itp, nawet głupi gluten mi siedzi na kichach i tworzy stany zapale, nie mam glutenu w diecie w ogóle (na masie sporadycznie przy cheatach), za to dorzucam śliwki suszone, kefir, ananas do diety dla lepszej pracy jelit + prebiotyki, UDCE jem systematycznie już od prawie roku chyba i nie zamierzam schodzić z tego środka na [...]

Ale dołożenie ogórka, pomidora czy sałaty nie zajmuje wiecej niz 5 sekund wiec dorzuć co nieco. Śliwki... 100g powideł to z 50g węgli ;-)

mega smaczny, skrobia ziemniaczana, dobry plastyczny produjt :) Ugotowałem ziemniaki potem do miski białka jaj, kakao, słodzik, aromat naturalny, cynamon , twaróg, WPC Zblenderowałem na gładką masę, dałem luźno śliwki i na patelnie

J.W Użyłem takich samych składników + białka jaj, śliwki, upiekłem i tyle musi wyjść budyń to skrobia ziemniaczana to główny składnik budyniu :D