śliwki

Główny skład moich posiłków : - Wszelakiego rodzaju mięsa, wyodrębniając : wieprzowine oraz bekon. - Warzywa wszelakiego rodzaju oprócz : sałate, kalafior. - Owoce : głównie śliwki, jabłka, czareśnie i soki z nimi powiązane odliczając sok jabłkowy, z powodu braku odnalezienia tego soku bez dodatku cukru ;). - Kasze gryczane / jęczmienne, ryż do [...]

[...] przed treningiem zjadłem placki z 3 jajek i płatków ryżowych błyskawicznych (50g) na smalcu - (dużo smalcu). Po treningu 100 g mozzarelli, 70 g masła, suszone pomidory, śliwki i oliwki. A w domu banan przed snem. A i tak mózg uznał, że za mało glukozy. Ja mu się zresztą nie dziwię, bo w snach "Kino Oko" :-) Dzisiaj dobrze w gnatach. Jadę do [...]

Moje śniadania są bardzo skondensowane i bardzo małe objętościowo. To zaleta. Małe, ale szalone. /SFD/Images/2016/6/28/85b48fd51d0d437290ee34e222a8f2b7.jpg 2-3 jajka i 3 śliwki? Najadasz się tym?? + kawa z masłem?? Mnie to zawsze dziwi i zaskakuje.. Nie syci objętość (raczej usypia!), nie sycą kalorie, to co syci!!??

[...] nie napieprzyłem masła na obiad. Zjadłem kawał mięsa z ziemniakami, fasolką i jakimiś chwastami. Trudno. Kolację zagryzłem karkówką i warzywami surowymi, a przed snem jakieś śliwki. Nie lubię patrzeć na strach w oczach, gdy ładuję w siebie ten cały pyszny cholesterol :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-09-27 07:20:36 Zmieniony przez - MaGor [...]

[...] złych obwodów i widoczną zmianę wagi. Jedzone w proporcji na oko. Typowy schemat: Kawa z masłem: 50 g Jajecznica: 5 jaj na maśle/smalcu gęsim + owoce (dżem z jabłek na soli, śliwki suszone, maliny, truskawki) Obiad: tłuszcz (masło, smalec), warzywa + kawałek mięsa (żeberka, karkówka, boczek) Kolacja: dżem, suszone owoce, ziemniaki itp. Nie wiem [...]

[...] oliwy!!! : https://lh4.googleusercontent.com/-CotrP21_9xo/VELBNm3wOuI/AAAAAAAACAE/LttVaU7dKOw/w320-h535-no/oliwa.jpg Rozczuliło mnie to @-) dieta: 1. jaglana, banan, whey, śliwki https://lh3.googleusercontent.com/-0bjViTqWLyM/VCqvoOtC23I/AAAAAAAAB3E/jKcY7FoOVd0/w546-h325-no/jaglana%2Bze%2Bsliwkami%2Bladnie.jpg 2. żarcie na konferencji: paczka [...]

[...] masz naprawdę fajnie wyrzeźbione barki i widać idealnie pracę mięśni". BOŻE JAK JA SIĘ SPESZYŁAM! Nie wiedziałam, co odpowiedzieć hahaha. dieta: 1. jaglana, banan, jajko, śliwki 2. owsiane, whey, jabłko, suszone morele 3. polędwiczka wieprzowa, ryż, warzywa 4. ziemniaki, jajka, masło klarowane, ser żółty suplementacja: omega-3, kreatyna, [...]

[...] ten przysiad, bo się scykałam jak prawiczek w burdelu @-) Jak sztanga waży więcej ode mnie, to już zaczyna być groźna i śmiercionośna.. %-) dieta: 1. jaglana, jajko, banan, śliwki 2. owsiane, whey, jabłko, morele suszone 3. żołądki drobiowe, kasza gryczana biała, warzywa 4. indyk, jajko, cukinia, warzywa, ziemniaki (albo ryż, jeszcze nie wiem [...]

bo najpierw schną a potem odpadają jak śliwki

[...] by biedre zamkneli :D Dietka: 400ml pićka z kryształow japonskich, 5g kreatyny,glutaminy, 4g wit c, 1g soli himalajskiej a 1. 4 jajka, 30g wpc, 10g wiórków kokosowych, 100g śliwki, omega3 3kaps, kurkuma, kompleks, 6k D3 2. 75g ryżu, 150g fileta, 10ml oliwy, 30g koncentratu pomidorowego, warzywa 3. 100g ryżu, 150g fileta, 10ml oliwy, 30g [...]

Miska czysta. Trening z piłką zrobiony. Miałam dziś problemy przy końcu z podnoszeniem bo pani w labu przy pobieraniu krwi rozpruła mi pół ręki.Siniak wielkości śliwki i jakiś gule na żyle.Nikomu nie życzę.

Czyli jednak „te rzeczy” .... tylko inaczej.:) %-) Przy okazji, znalazłem swój odpowiednik śliwki w czekoladzie 8-) https://www.youtube.com/watch?v=GGKCs8SB5gY Na taki odpowiednik to muszę zebrać chyba cały wód odpuszczonych drobnych cheatów ;-)

[...] sprawnie .Była moc. psychicznie jednak nie dałam rady wykonać więcej obwodów. Udało się dołożyć do sdhl 2kg. Micha 1. omlet, jabłka 2. łosoś wędzony, brzoskwinia ,2 śliwki 3. leczo(schab, oliwa, warzywa) 4. leczo, brzoskwinia 5. whey, orzechy ---------------------- body_rock w takim razie będę czekać :-) knife ale takie zegarki pewnie [...]

[...] , a niby tylko 3 ;-] Micha ostatnio czułam ,ze mam mniej siły , postanowiłam dzisiaj zjeść więcej węgli kosztem tłuszczy. 1. omlet, winogrona 2. whey, brzoskwinia, 2 śliwki 3. pieczarki faszerowane mięsem, ryż brązowy 4 jajka na twardo, ryż , banan odkopałam dzisiaj parowar i zrobiłam pieczarki. wyszły naprawdę bardzo dobre :-D [...]

[...] , pieczarek to kiepski pomysł. Po treningu z ponad 20 minut siedziałam/leżałam. Micha 1. omlet, brzoskwinia 2. pieczarki i papryka faszerowane mięsem, 3. leczo(łopatka, oliwa, warzywa) , brzoskwinia, 3 śliwki 4. leczo(łopatka, oliwa, warzywa) +warzywa ---------------------- Lucyferka %-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-08-29 20:25:43

Notatka z 22.11.2011(Wtorek) Spacer 20 min do pracy, 20 min z pracy. Dieta: Płatki owsiane+suszone śliwki+orzechy włoskie+3 jajka Ryż brązow+kura+szpinak+orzechy włoskie Ryż brązow+kura+szpinak+orzechy włoskie Frytki+pieczeń Makaron+kura Serek wiejski+oliwa z oliwek+papryka czerwona Mg,Zn,tribulus przysiad ze sztangą 8x54/8x64/8x74 wykroki ze [...]

Przy porannej owsiance np: 35g wph 15g olej lniany 70g płatki owsiane 40g rodzynki jaki jest dopuszczalny stosunek płatki owsiane:suszone owoce (rodzynki, śliwki lub morele) (dla mnie czym więcej rodzynek tym lepiej) czy 50 gram płatków owsianych : 50 gram rodzynek będzie jeszcze ok, czy już za dużo rodzynek ? Jaka może być proporcja przy dniu [...]

[...] mi tylko, czy ogólnie wolno to jeść, dlatego, że czasem mam ochotę na jakieś inne produkty, ale ich nie jem, nawet w małej ilości, bo nie wiem, czy można :) o i jeszcze śliwki suszone, oj, ale się rozmarzyłam :D Na dziś już mam wszystko policzone, tak jak wczoraj, więc dziś nic nie kombinuję, ale tak na przyszłość pytam I oczywiście czekam [...]

[...] czy nie będzie ich więcej i zdaje się, że będę musiała pokochać jak własne, więc to taki zabieg psychologiczny.. Niezbyt urodziwe i trochę toporne w obejściu.. ale pierwsze śliwki robaczywki;-) Na pierwszy ogień poszedł swing amerykański.. technikę oczywiście muszę dopracować, ale ciężar chyba dobrałam odpowiedni. Później próbowałam zarzutu.. [...]

dobrze, ze śliwki sa teraz na czasie :-) A powiedz kiedy pomiary beda? Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-09-16 20:53:41