śliwki

To niezła inwestycja się szykuje :-) ale na pewno będzie warto. 12/09/17 DT BWT 130/250/60 Trening 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 10/10/10/10 14/16/18/20 Ok, swietne czucie pleców. Tylko 100% mojego skupienia idzie w stronę trzymania miednicy sztywno i brzucha maksymalnie napiętego. Nie mogę się zdecydować czy robić to ćwiczenie czy nie. [...]

[...] co najmniej 60km w ciągu miesiąca (będę walczyć o wyższy numer, bo to jest minimum) także muszę sobie przypomnieć jak się biega ;-) Dieta: 2100kcal 1. Owsiane, dynia, whey, śliwki, orzechy włoskie, czekolada 2. Wołowina w pomidorach, wafle, oliwa, brokuł, burak, dwa jabłka 3. Rogalik 4. Twaróg, quinoa, jeżyny, whey, tahini Zmieniony przez - [...]

Prostuję: kubeczki wina po 250ml, jaj 6L (od poniedziałku ich nie będzie - za dużo tłuszczu), do tego jabłka, śliwki, maliny (jeszcze mam na krzakach. Trening na okrągło. Dzisiaj rower 20km

[...] na warzywa po łyżce oleju lnianego i oleju choćby komopnego 2. Już po treningu czy tam w godzinach wieczornych Jakies węgle złożone (kasza, ryż) owoce (gruszki,jabłka, śliwki, figi, winogrono, nawet te banany, żurawina, maliny mrożone, truskawki) owoce można zjeść z kefirem i odrobiną czekolady - najlepiej gorzkiej i dogryzka warzywami [...]

Maria, o tak :-) Poprzednia silka byla pod tym wzgledem straszna - niby kobitki ''zrobione'', makijaz, fryz, ciuch... a zostawiaja syf za soba :)) No i to sieciowka, bardzo popularna, wiec np kiedy pojedziemy do tescia to bede mogla sobie isc na silownie za darmoszke a nie bulic 15$ za 1 wejscie. W sumie dawno nie bylismy, a tam taaaaakie fajne [...]

Kuchnia polska kojarzy mi się z daniami typu: -wywar, suta zasmażka, bełtnij -masa mąki, skrobii, cukru -bigos składający się z pierdyliona ciężkostrawnych składników a brak w nim majeranku, kminu ...czegokolwiek na ruszenie żołądka. -mięcha w zawiesistych sosach. Wyjaskrawiam, bywa i tak. To przez niechęć do mąki ;-) Ponoc alkohole typu nalewki [...]

Zauważyłem, że jak niedojem, to chętniej piszę o jedzeniu :-) 7.20 - kawa z masłem 11.00 - 500g serka wiejskiego z garstką rodzynek i 4 śliwki suszone 14.00 - duże jabłko 16.00 - 1 jajko + kiełbasa + brokuł 18.00 - 2 jajka + brokuł 21.00 - ćwiartka z kuraka + kapusta kiszona + nieco puściłem wodze fantazji ale w każdym razie - mało węgli i niemal [...]

Witam sie weekendowo. Dzis pelen relax, wybralam sie do kina na 'Boss baby' }:-( Usmialam sie nawet. Kupilam sobie gume, bede testowac tak to dziala. Wybralam taka o 'ciezkosci' medium, sa jeszcze dwie mocniejsze. Pomacalam troche legginsow ale serio, smiech troche na sali - $120 (360zl) to troche przesada. Jutro pomiary i foty - a waga z dzis to [...]

Dzięki za bułgarskie wskazówki :)) Pokombinuje i zobaczymy jak pojdzie :) Mały apdejt :-) Przeprowadzka się dokonała :-) Jeszcze jest miliard malych rzeczy do zrobienia, ale juz da sie zyc. Dzis rano zaoszczedzilam na luziku pol godziny, 5 min spacerkien do stacji, 5 min w pociagu, kawiarnie, 5 min spacerku i jestem w biurze z kawą w ręku :) [...]

[...] tefala zbierasz punkt i masz znizke nawet niezle patelki dodatkowo w kaufie jeszcze migdały 15.89 za 500 gram wiórki kokosowe 5.55 za 500 gram rodzynki 2.69 200 gram śliwki suszone 2.69 200 gram daktyle suszone 5.85 za 400 gram migdały-paski,siekane i płatki 3.79 za 100 gram ananas puszka 3.69 pomidor cherry 3.79 500 gram wątróbka [...]

[...] oliwki marynowane zielone 3,99 oliwki kalamata 4,99 filety śledziowe ala wiejeskiej 600/900g 9,99 tuńczyk rio mare 3x56/80g 10,99 filety śledziowe ala majtas "lisner" 4,99 śliwki suszone 250g 9,99 mmiks suszonych owoców 175g 11,99 mieszanka orzechów 175/200g 12,99 przyprawy kamis 0,99 musztarda kamis 1,59 kapary 60/100g słoik 2,39 ocet [...]

[...] wędzony na zimno plastry Marinero 150g 9,99 pieczarki 500g 2,99 winogron różowy 4,79/kg sałata lodowa 1,48/szt ogórki gruntowe 1,99/kg gruszki 3,99/kg szpinak 300g 2,99 śliwki 1,59 ogórki kiszone 700g 2,99 pomidor śliwkowy 500g 2,99 ryż biały 4x125g przy 2 2/szt pepsi 2x1,75L przy dwóch (tzn 4 butelki) 4,29/szt (1,2/L) -20% na produkty [...]

[...] filet drobiowy wędzony 540g 8,99 (16,65/kg samoobsługa) krewetki królewskie premium 250g 12,99 (samoobsługa) pomarańcze 1kg 3,95 mandarynki 3,33/kg (sobota i niedziela) śliwki 3,69/kg awokado 2,99/szt rodzina pepsi 2x2L 4,99 (1,25/L) woda muszyna 1,5L 1,55 frytki avico 1,5g 6,99 Biedronka 10-16.09.: -25% na wszystkie wędliny w plastrach -20% [...]

[...] wiep BK 8,99 (samoobsługa) łopatka wiep BK 9,99 (obsługa) mięso z udek kuraka 9,99 (obsługa) filet drobiowy wędzony 540 8,90 (samoobsługa) pomarańcze 3,33/kg winogron jasny 8,99/kg śliwki 6,99/kg truskawki 500g 5,55 brokuł 2,45/szt jarmuż 200g/szpinak 250g 3,49 jajka farmio L 4,99 masło ekstra osełka 300g 6,95 hop Cola 2x2L 3,88 (97gr/L)

[...] kusi. Przekaż mu ode mnie. Mój drugi dzień dobiega końca... i całe szczęście. Żadnych grzechów nie mam na sumieniu. Powiedzcie, co z tymi otrębami? Pomagają? Mają być żytnie czy pszenne? To się normalnie je czy tylko "żuje"? Jako duży owoc biore dziś śliwki(x3). Jak widzicie jakieś przeciwskazania dla śliwek to krzyczcie. Czymajcie sie

[...] od tego czwartku - schab wieprzowy bez kości 11,49 zł/kg - chleb razowy 0,5kg 2,39zł - kurczak z rożna szt 7,99zł - kiełbasa podwawelska oraz toruńska 11,99 zł/kg - śliwki 1,99zł/kg - jabłka 1,39 zł/kg - ser edamski 14,99 zł/kg - ser żółty "szwajcar" (z dziurami) 16,99zł/ kg - szponder wołowy 14,99zł/kg - kark wołowy 20,99 zł/kg - udziec [...]

[...] edamski 11,99 mozzarella GALBANI 2,99 masło ekstra 2,79 kujawski rzepakowy 750 ml 6,99 (w szklanej butelce, chyba to ten na zimno tłoczony, nie dokładnie widzę) masło orzechowe SANTE 350g 5,99 (17,1/kg) brzoskwinie 2,89 śliwki 1,99 winogron ciemny 5,99 rzodkiewka 69gr kartofle 59gr kawa rozpuszczalna NESCAFE clasic 200g 13,99 ALGIDA 1l 4,99

Biedronka 21.09-4.10 Tuńczyk kawałki ‘Graal’ 3x140g w sosie własnym, w oleju 9,99zł Fresh wraps 8 tortilli 3,99zł Ryż basmati 4x100g przy zakupie 3 opakowaniach 2,19zł/opak Makaron pełnoziarnisty 500g przy zakupie 3 opak. 1,97zł/opak Frytki Aviko 900g 4,49zł Suszone śliwki Bakkaland 400g, 7,99zł

[...] (samoobsługa) kurczak świeży 4,95 (obsługa - sobota i niedziela) pstrąg tęczowy patroszony 16,9 (samoobsługa - sobota niedziela) winogron czerwony 4,99/kg nektarynki 3,75/kg śliwki 1,59/kg (sobota i niedziela) figa 99gr/szt papryka biała 2,69/kg rzodkiewka 99gr/pęczek czosnek 99gr/szt frytki Avico 450g 1,99 mozarella Galbani 125g 2,95 serek [...]

Carrefour 24,07 - 05,08 pomidory malinowe 3,99/kg lody carte d'or 9,99/900-1000ml brzoskwinie 4,99/kg śliwki 3,99/kg arbuz 1,39/kg migdały 3,99/100g wiele produktów Bio i bez laktozy w promocji strony 4-5 są z artykułami sportowymi które są w promo (masła orzechowe, odżywki białkowe, wody, napoke i inne odzywki oraz słuchawki i odzież) udo i [...]