[...] Powyżej 200pln wysyłka gratis, a ceny super. Np. kilogram nerkowca 25pln ! Solar - trafiłeś tylko z morelami, nie banany lecz figi i nie rodzynki, a żurawina Figi, morele i śliwki dla żonki, do płatków z jogurtem, reszta dla mnie ! Żurawina też w mega cenie - 1kg coś ponad 20pln, nie pamiętam dokładnie, ale ostatnio woidziałem w sklepie 100g za [...]
A co jem ? Otóż Jem Co 3-4h , po 2 do 2,5l wody dziennie. Ok. 1600kcal, warzywa o niskim IG. 1.jablko,mandarynka,65g płatków zbozowych, 3morele i śliwki suszone, 100 g ch.serka lub 100 ml mleka 0,5%. 2.szynka z kurczaka 100g,troche wrzyw, 65g platkow zb. 3.piers kura 100g(czasem na oliwie z oliwek 1lyzeczka/platki 65g,warzywka. 4. [...]
[...] na mieście:owsianka na mleku, befsztyk z wołowiny, papryka faszerowana ryżem i mięsem w sosie pomidorowym,barszcz ukraiński, pasta makrelowo- jajeczna, pomidory, rzodkiewki, śliwki, słonecznik, wieczorem planuję przyjemność- czerwone winko i śmierdzący serek. Dynia mi wyrosła na letnisku. Jakby ją zjeść? Trzymajcie za mnie kciuki- w środę mam [...]
[...] mało kiedy!! Wszystko przez Was %-) Daje te foty, bo rzeczywiście podsumowanie bez fot to taka lipa trochę. Zaznaczam tylko, że są zrobione po śniadaniu, na którym zjadłam śliwki %-) Wszystkich, którzy po zobaczeniu pleców spodziewali się tak samo "umięśnionej" reszty - przepraszam z powodu rozczarowania się %-) :)) Chyba, że patrząc na mnie [...]
Ruszam, zaraz sprawdze i dam znac jak to jest z ta impreza :) Zrobilem eksperymentalne "batony" i calkiem ladnie mi wyszly - figi i sliwki suszone, morele, orzechy rozne - calosc sprasowana w foremce lekko podgrzana dla puszczenia cukru i ostudzona - daje sie pieknie kroic nozem, sztywna, zwarta, no i same proste cukry i troszke bialka.. jak sie [...]
[...] oraz żołnierskie. Dieta Ostatnio coś chodzę głodny, mimo zwiększania kcal, dzisiaj mnie trochę poniosło, wieczorem wyszedłem zobaczyć co się dzieje w sadzie i napotkałem śliwki :D Prawdopodobnie mogło ich wyjść jeszcze więcej, bo nie liczyłem, od jutra trzymam kcal w 100% bo się jeszcze zaleje }:-( [...]
[...] pleśniowego - Festiwal Smaku - jajecznica, kęs chleba domowego, kęsy: karp w ocćie, śledź lokalny, zupa z pokrzywy, moskol z masłem - karp w ocćie, warzywa - maliny, śliwki, jabłko małe Niedziela Trening z czwartku. Czas nieco gorszy - ale to cud, że w ogóle poszłam i skończyłam. W piątek w Krakowie było 36 stopni w cieniu, a na siłce [...]
I pokarało mnie za edka k****A, co to pożarł merci }:-((( spuchłam znów, brzuch wywalony i NAp*****LA, toalety nie odwiedzam... kusi mnie oczyszczanie na jabłkach, tylko kurka jak wyjadę na łikend, to nic z tego. Zastanawiam się nad jednorazowym sposobem "ulżenia" - może walnę wieczorem śliwki suszone i popije zsiadłym mlekiem... }:-(:))
[...] zaczynam %-) i skupiam się głównie na technice :-)) no i dobrej zabawie :-D PONIEDZIAŁEK ostatni dzień 'wolny' :-) DIETA czysta, liczona 140/70/200 1. whey, płatki owsiane, śliwki, migdały 2. pierś z kurczaka, basmati, oliwa z oliwek 3. pierś z kurczaka, basmati, oliwa z oliwek 4. pierś z indyka, ryż long grain, mąka żytnia, śmietana 5. pierś z [...]