Także ten teges jeszcze wtedy był to towar reglamentowany, ale za to jako "słodycze" w podstawówce w starszych klasach były mrożone śliwki, rabarbar i oranżadka w proszku zlizywana z ręki, później sie człowiek cały kleił
no to przygotowuje sie do jedzenia treningowego (na razie podaje skladniki, jak bedzie ok to oblicze ilosci),zaczynam od poniedzialku, przypominam pon,srod,pt-silownia trening obwodowy,wto,czw,sob-hiit+stretch w sob dodatkowo dni SIŁOWNIA I platki orkiszowe+gorskie+pestki dyni+sliwki suszone+jogovita II 2xjajko,surowka z oliwa III ok 2h przed [...]
akurat do warzyw i owoców mam dostęp, bo mam hurtownię z nimi, jak będą śliwki to zrobię tylko nie wiem czy bez słodzika będą wystarczająco słodkie. Można do takiego czego dodać słodzik czy się popsuje? (mam słodzik bez aspartamu)
[...] masło - makrela, pomarańcze - zupa krem z kalafiora z kurakiem, oliwa - (nie mam nic na swoje usprawiedliwienie, cykliczna kolacja współlokatorska, menu mojego autorstwa) śliwki w boczku smażone, faszerowany makaron - mięso mielone, pomidory, cebula, chilli, zapiekane pod żółtym serem. Krem z mascarpone o smaku waniliowym i czekoladowym [...]
[...] Miski: - jaja sadzone z grzankami - bataty z mięsem mielonym i warzywami - pizza i lody (wyjazdowo) - ziemniaki i gulasz wieprzowy - buła z pieczoną szynką i serem - śliwki - kawa, woda, pokrzywa - żeń szeń, wit d i c Wyjazd we wtorek na skyway do Torunia. Zakwasy w klacie mega!!! [...]
Posilek 1 godz7.00 -płatki owsiane 100g -mleko 150ml niewiem czy tu dodać jakieś orzechy ? ? albo suszone owoce ? jakie ? zmniejsz ilość płatków do 50g kalorie natomiast podbij głównie orzechami najlepiej włoskim po jakimś czasie daj 2-3 jaja w zależności od bilansu godź 8.00 - 1 jajko zaraz po płatkach nie daje rady wcisnąć tego jajka Posiłek2 [...]
[...] dietę policzoną co do grama, może lepiej przejść na 4-6 posiłków zamiast 2-3 i bardziej to kontrolować. Np założenie , trzymania się podstaw. Na śniadanie owsianka , śliwki , słonecznik 2 śniadanie sałatka , ew pieczywo razowe - kanapki obiad kura + ryż(max 100 gram)+ warzywa nie strączkowe no limit WPC przed i po treningu Serek wiejski [...]
z owoców to ja jem na zmianę jabłka, grepfruty, śliwki :F a wcześniej borówkę amerykańską jak była, czasem morele jak znajdę i brzoskwinie. Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-10-30 14:15:21
I najchętniej to bym sobie zdrowego kielicha walnęła na rozgrzanie bo jestem zlodowaciała... Sforcia - ja żrę śliwki, kapustę i wodą zapijam.. Poburczy w brzuchu ale - jakoś nic ponad to... :-D
Obliques dziekuje za stronke - to sobie nastroj poprawilam z rana Dzielnie przekonuje sama siebie do planu 12 tygodniowego Na razie na spokojnie termin u trenera , zobaczymy co stworze a potem "meska" decyzja Podle sie czuje Moje dziecko z rak mi nie zlazi goraczka , Maruda jeki beki , to mam od wczoraj w domu , szalu mozna dostac [...]
[...] mnie powaliły %-) na 1,5kg kapusy kiszonej weszło 1,5kg piersi z kury, 1kg polędwicy wołowej, pół kg boczku wędzonego i domowej kiełbasy :)) plus marchewka, cebula, suszone śliwki, oliwa z oliwek i przyprawy oczywiście ;-) JAJECZNICA :-P /SFD/Images/2016/2/16/5ce5eb66954e440a9ead9b5a44f37a48.jpg jajka, olej kokosowy, warzywa sok (po kawałku [...]