śliwki

I jak zawsze to samo: - nabiał max 150 gram, - odtłuszczonych produktów nie jemy, - warzyw nie wliczamy, - śliwki suszone to owoce, które jemy po treningu lub rano, Z węglami trochę przesadziłaś ;-) Naprawdę tyle zjadłaś? Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-04 20:47:56

torty i suszone śliwki...tak, tp sposób na masę. tort minimum 3 szt. dziennie. poczytaj posty podwieszone

[...] - z warzyw/kasza, makaron pełnoziarnsty. dziennie 2 łyżeczki cukru do kawy, trochę suszonych i normalnych owoców (dziennie 1 jabłko / grejfrut / pomarańcz), rodzynki i suszone śliwki. co do bycia wegetarianinem / jaroszem - najpierw kolego naucz się rozróżniać,potem pisz takie brednie na forum Zmieniony przez - vukmir w dniu 2019-04-25 14:55:54

To już lepiej niech te owoce będą rano niz rodzynki... Poza tym lepsze i wartościowsze niż rodzynki sa suszone morele i śliwki. I jeszcze poza tym to, ze jesz rano niczego nie tłumaczy

[...] Dużo żelaza posiadają: mięsko gł. czerwone i krwwwwiste(nerki 7,9 mg/100 g, wątroba 6,6 mg), drożdże 18,2 mg(niech pije piwo ),rybki, żółtka jaj 6 mg,płatki owsiane 4,5 mg,śliwki suszone 3,9 mg,+warzywka zielone: brokuł,brukselka, liście kapusty 17 mg, i zielona pietrucha, fasola biała 6,9 mg,UWAGA- szpinak (żelazo słabo przyswajalne) pomidory [...]

Jakryc - czytałem, ogólnie problem jest większy niz standart. Otręby, śliwki, jabłka, maślanki ani magiczne herbatki nic nie dają. Aż taki ciemny nie jestem Boofi - nie bierze. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

[...] przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, koperek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8a77b177ba44070b7f694aedfa16906.jpg Sernik własnej roboty wzorowany na przepisie Malinowej + śliwki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3fa2a1749d141029e92823edc04cc06.jpg Schab wieprzowy (z salsą) i ziemniaki pieczone + sałatka z papryki czerwonej i białej, do tego [...]

[...] woda mineralna, woda z cytryną, zupa Przekąski: 1. mandarynki i mix orzechów (pomarańcza ze zdjęcia została na następny raz) 2. sałatka owocowa (melon, winogrona, truskawki, śliwki) /SFD/2018/5/13/71b7e929810944e5ba84f1f683ec463d.jpg Posiłki: 1. chłodnik (w składzie był jogurt naturalny, buraki, ogórki, jajo, szczypiorek) 2. bitki wołowe, [...]

dodam że z owocami nie należy przesadzać pomyśl też nad suszonymi jeżeli lubisz np śliwki lub rodzynki

gruby nie odbiegles troche od tematu? Pucowac sie kto bije to wino ,ciekaw jestem czy boli mocno.Dzis znajomy odpuscil po 2 strzalach bo powiedzial ze nigdy sie tak zle nie czol,mial guzy na dupie wielkosci sliwki ;/

Dieta: 1 40g C6 + aloes do picia + drożdżówka + migdały + 3000mg o3 2 280g piersi z kurczaka + 100g makaron 3 100g piersi z kurczaka + 40g ryżu + suszone śliwki 4 300g dorsza atlantyckiego + 50g makaron + 2000mg o3 DNT Ogólnie to mam zero motywacji co do ćwiczeń, opadam kompletnie z sił, nic mi się nie chce, chodze śpiący, tak jak ostatnio [...]

dziś 29.06.2013r Dieta: 1 40g C6 + 100g płatków owsianych + migdały + suszone sliwki 2 200g piersi z kurczaka + 300g młodych ziemniaków + fasolka 3 200g piersi z kurczaka + 300g młodych ziemniaków + fasolka 4 120g piesi z kurczaka + 4 kromki chleba razowego 5 6 białek + 2 żółtka + 3000mg omega3 DNT Zastanawiam się nad kupnem czegoś co [...]

[...] - mąka ryżowa - 40 g. - masło - 40 g. - ksylitol - 20 g. ciasto: - mąka z ciecierzycy - 200 g. - jajo - 2 szt. - ksylitol 15 g. - białko w proszku - 50 g. - owoce - u mnie śliwki - 180 g. - masło - 70 g. - jogurt naturalny - u mnie grecki - 250 g. - proszek do pieczenia - 1 łyżeczka Przygotowanie: 1. kruszonka: masło starte na dużych oczkach [...]

Dieta: Dz.I.: 150 g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 240 g Jaja gotowane 80 g Chleb graham 20 g Masło ekstra 40 g Szynka delikatesowa z kurczaka 200 g Papryka czerwona 250 g Ziemniaki, późne 200 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 20 g Oliwa z oliwek 150 g Mieszanka warzywna z przyprawami, mrożona 200 g Jabłko 30 g Orzechy [...]

Z tymi sliwkami ;) to ja ci pisze z wlasnego doswiadczenia. Ja z tej choroby wyszlam juz kilka lat temu. Pamietam, ze w okresie napadu lubilam zjesc cos czym sie dobrze wymiotuje np lody, caly tort badz po prostu wszystko co bylo pod reka. Ja z tym walczylam wlasnie w ten sposob, ze zeby nie miec wyrzutow sumienia ze za duzo jem, jadlam mnostwo [...]

[...] pachwinowa oczywiście ) i w zaawansowanym stanie widać to gołym okiem. Sam jestem po operacji jakieś 3 m-ce. I widać to gołym okiem, u mnie była już wielkości dużej śliwki i nawet bez napinania mięśni była widoczna pod skórą jako takie właśnie wybrzuszenie. Idź do lekarza bo co , jak co, ale przepulkina dobrze i na czas zrobiona to [...]

Tak ja mam z Tesco tefala na indukcje również jest odpowiednia. Co do serka wiejskiego w plackach - mogą się nie udać np. z powodu zbyt małej ilości mąki, serek jest dość wodnisty, radziłabym z serka zrobić np. babeczki w foremkach sylikonowych, z dodatkiem np. banana/ śliwki suszonej/ orzechów nerkowaca i masła orzechowego. Pycha ;-)

[...] słodyczy (to chyba dobrze), w serze żółtym zawarte jest przecież białko, tam samo w wędlinach czy kiełbasie. Płatki z mlekiem również w moim przekonaniu nie są złe, jak i owoce w odpowiednich ilościach oczywiście typu maliny, śliwki. To może nie wykreślać nic z mojego jadłospisu, ale go urozmaicić dodając jakieś nowe produkty? Co proponujecie?

Zamiast truskawek jako antyoksydantów mogę polecic suszone śliwki, mają wyższy wskaźnik zdolność absorpcji rodników tlenowych (ORAC) wynoszący aż 5770, natomiast truskawki ~1550. Wartości podane oczywiście na 100 gram produktu. Krótko mówiąc, wystarczy nam od 65-90 gram szuszonych śliwek, aby zaspokoić dzienne spożycie i zwiększyć wpływ na [...]

[...] z jajkiem sadzonym, serek i warzywami razowy na zakwasie 120g masło 15g jaja 300g edamski tłusty 20g papryki różne kolory 150g śmietana 12% 100g Ogórek małosolny 200g śliwki 100g mus Kubuś 120g Kolacja - alkohol %-) powiem tak - niby nie dużo, ale kalorycznie - wpadło dodatkowe 700kcal ;-)) Poniżej wartość odżywcza. Trzeba mieć na uwadze, [...]