- czy owoce suszone, np. rodzynki, śliwki suszone, lub świeże jabłko lub banan zaliczyć mogę do tych 80% czy liczyć to na poczet tych przetworzonych 20% razem z batonem energetycznym, czy hamburgerem czy innym świńskim żarciem.
- czy owoce suszone, np. rodzynki, śliwki suszone, lub świeże jabłko lub banan zaliczyć mogę do tych 80% czy liczyć to na poczet tych przetworzonych 20% razem z batonem energetycznym, czy hamburgerem czy innym świńskim żarciem.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźŚwieże jabłko = świeży owoc
Podstawą naszej diety winny być produkty o niskim stopniu przetworzenia. I choć są od tej zasady pewne wyjątki, to trzeba przyznać, że w większości przypadków jest tak, że im krótsza droga dzieli dany produkt od surowca z jakiego został otrzymany, tym jest on bardziej wartościowy. Podczas obróbki technologicznej dochodzi z jednej strony do strat pewnych składników odżywczych (witamin, błonnika, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, niektórych pierwiastków), z drugiej natomiast dodawane są związki bezwartościowe lub wręcz takie, które wywierają niekorzystny wpływ na nasz organizm, takie jak cukry rafinowane, tłuszcze uwodornione, konserwanty i barwniki.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Ale do sedna mogę wliczać owoce suszone i świeże do jednej puli?
Jak tak to do której?
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Poza tym suszone owoce to same cukry proste. Między innymi z tego powodu bym je zaliczył do produktów przetworzonych. Wystarczy niewielka ilość żeby dostarczyć sporo cukrów. Zdecydowanie odwrotnie jak w przypadku świeżych owoców.
Moderator działu Odżywianie
Vo do tłuszczy bazowanie na samych orzechach też dobre nie będzie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
to pomyśl np o sokach owocowych do popijania posiłków.
Ewentualnie jak jesteś sportowym świrem to szejkach, które łatwo wchodzą - np na bazie pokruszonych/zblenderowanych płatków kukurydzianych i białka.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Moderator działu Odżywianie
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Domer, koniu151 mankey22.