łokiec

Ostrzegam przed dużym ciężarem po cyklu, bo po sobie i chłopakach wiem, że kusi sprawdzić, "ile siłowo spadło". A czasem lepiej tego nie próbować, bo znowu j**n...e bark, albo łokieć. Wtedy cały cykl, podchody, diety itp. na nic, jak nie możesz ruszać ręką. Tu gdzieś zresztą był temat "kontuzyjny" barku Przegibona bodajże. Poszukaj, jak się chłop [...]

@maccek-Tak na marginesie jak dla mnie kompletny bezsens...te wszystkie konkursy i pokazy siły dla osób ćwiczących sporty sylwetkowe. Dla mnie prekursorem sportu sylwetkowego jest Vince Gironda. Człowiek który tłumaczył że trening kulturysty to nie może być trening ciężarowca czy siłacza.Zdaję się on pierwszy wprowadził takie pojęcia jak pompa [...]

Vitor ostatnio mówił, że rekonwalescencja przebiega dobrze. W tej chwili coś tam już trenuje, ale nie obciążając ramienia. Lekarze przewidują, że będzie w pełni zaleczone najwcześniej w sierpniu (mogę się mylić, bo oglądałem to parę dni temu, ale mniej więcej w tym okresie - sierpień - wrzesień). Imo bardzo dobrze, że zrobią Anderson vs Chael. [...]

Francuz mial byc sztanga lezac , ale ja robie jednoracz sztangielka, bo sztanga mnie lokiec nawala - byla o tym mowa na B-F. Wycisk na barki OK? Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-07-08 19:15:43

No to jedziemy PONIEDZIAŁEK Uda // UDA TO NAJWIEKSZA PARTIA MIESNIOWA U CZŁOWIEKA. MIN. 12 SERII I NIE PRZEKRACZAJ GRANICY 4 SERII W JEDNYM CWICZENIU - Przysiad ze sztangą na gónej części mięśni czworobocznych-nogi w szerokim rozkroku,stopy skierowane na zewnątrz 5x 6-12 - (przyżąd przy ławce) 5x 6-12 // <-- BEZ PROGRESJI Łydki -stojąc [...]

Pewnie twoj problem polega rowniez na odpowiednim poruszaniu sie na nogach. Jak kolega wyzej juz wspomnial, bardzo dobrym treningiem bedzie skakanka.Staraj sie skakac nogi naprzemian doslownie dotykajac palcami ziemi i od razu zmiana nogi.Jak wiesz jak to juz masz 30% z glowy bo wystarczy lustro i szlifujesz tylko.Jak nie wiesz to zapytaj kogos in [...]

Tak, oczywiście. Tylko, że w karate i innych tradycyjnych sztukach walki są fatalne metody treningowe. Robienie kata, kopanie w powietrze przez godzinę, czy połowa treningu to rozciąganie itd. A zasady walki sportowej są bardzo ograniczone, np. kyokushin bez uderzeń rękoma na głowę, czy taekwondo bez lowkicków. I być może trafi się jakaś dobra [...]

Dlatego w jkd trenujemy wszystko włącznie z glebą tylko garda na ziemii jest inna niż w bjj, ale żeby to poznać trzeba przyjść na trening. Snuć teorie przez Internet to każdy potrafi, dlatego po uderzeniach w jkd łokieć wraca do pozycji że gdy ktoś chce wykonać obalenie to nie dochodzi ciałem a osoba broniąca się po.skosie wycofuje nogi, lub [...]

a ja widziałem to i to właśnie na MT, nigdzie indziej. Zabrali jakieś opony od auta dostawczego i kopali w nie. Najpierw maści przeciwbólowe powcierali i naparzali. Tak wyglądał mój trening MT. A ty knife nie znasz żadnych stron z tymi formami. Możesz piasać co chcesz, ale ja bym je chętnie sobie przeanalizował. A to co ci tam pisałem to my [...]

Zabrali jakieś opony od auta dostawczego i kopali w nie. Najpierw maści przeciwbólowe powcierali i naparzali. Tak wyglądał mój trening MT Psychopaci. A ty knife nie znasz żadnych stron z tymi formami SKĄD WIESZ? Poszukaj sobie Muay thai e-book - tam powinno być. W MT też ćwiczynie jakieś tam schematy, bo jest np. lewy prosty, prawy łokieć w górę, [...]

[...] których mało kto ma licencje Ktoś pisał: "Minus taki,ze bramkarz nie mial prawa uderzyc klienta nawet jak ten pierwszy go uderzyl." Nie wiem skąd to wziąłeś,fakt nie mozesz uderzyc pierwszy,czy chocby lekko pchnąc kogos bo Cie wyzywa od ku... ale w momencie gdy Cie uderzy,łokiec na twarz i po sprawie.Policja nie ma prawa Ci nic zrobic

Jak nie wytrzymasz to puść ;) Linki, które podałem, były do artów pisanych przez zasłużonych forumowiczów i pierwsze 2 tematy (pierwsze 2 linki) mają po około 500 000 wyświetleń (słownie pół miliona), do tego jeden z podwieszonych tematów w tym dziale (wizyta Jasia na forum) również je zawiera. Dlatego założyłem, że osoby z dużym stażem na forum [...]

ja od tygodnia stosuje ODNOVIT - podejrzewam że posiada ten sam skład co ten preparat wyżej : glukozamina + witamina C - czuje poprawę mimo iż kuracja wg zaleceń powinna trwać 6 tygodni 2x dziennie (saszetka do rozpuszczenia w wodzie) - są też tabletki ; za opakowanie 20 saszetek zapłaciłem 10,70 w jakiejś internetowej aptece chyba [...]

na początku tak ale to była kwestia złej rozgrzewki ludzie którzy nie mają problemu ze stawami olewają często sprawę , kiepska rozgrzewka brak serii rozgrzewkowych a potem jak zacznie szwankować bark czy łokieć to eliminuje Cię z treningów na kilka tygodni pozdro

Amerykanin włoskiego pochodzenia, urodzony w Nowym Jorku ma bo daj najlepsze warunki fizyczne wśród kulturystów: 197 cm wzrostu i dobre proporcje ciała. W szczytowej formie obwód jego bicepsu wynosił prawie 60 cm, a waga 132 kg. Lou Ferigno podjął trening kulturystyczny w wieku 17 lat. Mierzył już wówczas 192 cm, ale ważył niespełna 80 kg. Po [...]

dziwne do prawdy :o wygląda jak jakiś fotomontaż, na pierwszej fotce łokieć odstaje na lewo jak przy jakimś złamaniu otwartym

IMHO, wygląda na fotomontaż, spójrzcie jak Greg jest blady, krwi nie ma czy co? sądzę, że wycięto to z innego zdjęcia, na niego pada inne światło poza tym ten łokieć dziwnie ułożony, i jeszcze ten blask w oku :)

Jeżeli chodzi o skutecznośc to ja polecam art: "To, czy sztuka walki jest skuteczna, zależy od jej efektywności w realnych warunkach. Realne warunki to konfrontacja uliczna (niekoniecznie 1 na 1) lub też turnieje walk bez reguł. Oczywiście na ulicy występuje mnóstwo czynników, których pozbawione są zawody, jednak sam aspekt otwartej walki [...]

a moze mi ktos opiasac co to jest "łokieć tenisisty"?

Hmmm.. "lokiec tenisisty"- zespol bolowy bocznego przedzialu stawu lokciowego. Mozemy miec do czynienia z bolem w rzucie glowy k. promieniowej, stawu ramienno- promieniowego, nadklykcia bocznego lub w miejscu gdzie n. radialis posterior wchodzi pod m. supinator. Zdarza sie tez czasem, ze bol ma charakter bolu "rozlanego". [...]