łokiec

[...] jest zayebista. Ostatnio w Radomiu -- centralna PL gosc mi opowiadał ze sa dwa punkty w których robia i cena -- roznica kosmos.Nie pamietam ale zerknij na te stronke. Na łokiec tenisisty bardzo skuteczna.Na ostrogi pietowe super.Poczytaj przyjacielu i przemysl.Polecam. http://www.galen.pl/terapia-fala-uderzeniowa,d25.html Nie wszedzie [...]

koledzy, sprawę błędów ortograficznych i stylistycznych załatwiajcie na priv;) To dział Sportowe Forum Dyskusyjne Dla zupełnie "zielonych" więc jak chłopak pyta to należy odpowiedziec a nie krytykowac! Masz do wyboru masę cwiczeń na brzuch: 1 - Połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach, ręce połóż wzdłuż ciała z ugiętymi do góry [...]

O KOORVA -TYLE RAZY PISALEM ZEBY NIE KLECZEC ZA LAWKA TYLKO Z BOKU ŁAWKI -NIE PODKLADAJTEJ SZMATKI POD LOKIEC BO ZA BARDZO ZWIEKSZASZ ZAKRES RUCHU KOSZTEM CIEZARU - szybciej uginaj i oszukuj ruchem barku w przod i tył - czekam na filmik z poprawiona wersja King Odin biceps jest 2stawowy wiec wystawienie ramienia bardzej w przod skrociloby go , [...]

DonEndriu Zmutowaną to masz face King_Odin WODYN wyjaśnił A co do SS - weź sobie spróbuj kiedyś WODYN Klęcze z boku ławki! Kolana mam ustawione OBOK ławki, nie przed nią... Na filmie nie wygląda to może tak, ale tak jest Chyba, że mam uklęknąć tak, żeby łokieć ustawić na środku ławki? Bez tej szmatki tak mnie łokcie napyerdalają, że nie [...]

Trening nr 30 - 26.11.09 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s58.html#post8 Pompki na poręczach: Rozgrzewka: pompki na ziemi - 5x5 Pompki na poręczach: masa ciała x 1+2+3+4+5 + 5kg x 1+2+3+4+5 + 10kg x 1+2+3+2 Zapis 1+2+3+4+5 oznacza, że wyglądało to tak: 1 seria - 1 pompka 2 seria - 2 pompki 3 seria - 3 pompki 4 seria - 4 [...]

Trening nr 30 - 26.11.09 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s58.html#post8 Pompki na poręczach: Rozgrzewka: pompki na ziemi - 5x5 Pompki na poręczach: masa ciała x 1+2+3+4+5 + 5kg x 1+2+3+4+5 + 10kg x 1+2+3+2 Zapis 1+2+3+4+5 oznacza, że wyglądało to tak: 1 seria - 1 pompka 2 seria - 2 pompki 3 seria - 3 pompki 4 seria - 4 [...]

SIAD Z PODW DNEM - s[oko - jak widzisz ogranczenie ciezarowe ma jakis sens a z czasem zrozumiesz ze przekłada sie na wyniki i speed WIOSLO - tu dalsza poprawa techniki, znow zasluga Twoja ale tez ograniczenia ciezarowego do 5 % MC- niejako zrobiles sile, a teraz "cofke" by odrobic sile na wyzszy poziom , cofniecie by zrobic rozbieg ale [...]

WODYN: skoro bola PO zejsciu z poreczy to DOBRZE sa jeszcze słabe przyczepy Czy mozliwe ze z tego samego powodu bolał mnie kilka razy prawy lokiec po zew stronie po mod wod??? Bo tez odczuwam od kilku dni takie zesztywnienie w tym miejscu co napisalem-bardziej jakby wlasnie przyczep niz staw

1)dawno temu z łokcia gosciowi trzy zeby wybiłem, ale sam skoczyl wiec ... do tego podniosl sie po 2min i chcial sie bic dalej 2) W knajpie lewy, łokiec, klincz i kolanko w głowe KO tez nie z mojej winy 3) 2 tygodnie temu jeden zamachisty prosty gosciu gleba stanal odszedl z 20m i reka sprawdzal twarz 4) tydzien temu gosciu sapał, [...]

Fretka jak cie interesuje to to w dziale odchudzanie masz wszytsko o dietach LC, ketozie itd.. Nie, chyba mnie nie interesuje żadna LC Chciałam ułożyć dietę zbilansowaną i opierając się na arcie "Dieta - ułóż sam(a)" przyjęłam te swoje założenia (czyli 2g białka na kilogram masy, 20% z węgli i reszta z tłuszczów). Dobra, nie wdawając [...]

Cholera, doszedl chyba lokiec, pisze chyba bo ciezko zlokalizowac, czy to kosc przedramieniowa, czy lokiec, moze miesien?Dzis pierwszy raz od bardzo dawna cwiczylem sobie uscisk, moze to od tego?A moze jakies zapalenie stawow mam czy co?Cholera.

nie chce śledzi jutro będę ryby jadł wypiska już jest, wybaczcie poślizg, ale mega mała ilość wolnego czasu mnie dopadła, a dziś to już w ogóle ciągle latam WYPISKA TBT - 8-ki Francuz Hantlem siedząc 8x14,5kg 8x16kg 8x16kg MC 8x80kg 8x95kg 8x110kg Przysiady 8x70kg 8x80kg 8x90kg(film) Młotki 8x14,5kg 8x16kg 8x18,5kg Wiosło hantlem 8x31,5kg 8x34kg [...]

[...] git, choc solidny dyskomfort przez bolace plecy 3)tutaj o dziwo bardzo fajnie 4)palce dostały mega po dupie 32kg na 15x ciągnie uchwyt jak nie wiem co. 5)tricka było czuć, łokiec stabillizowałem, ale przyczepy ok, bez bólu, widocznie wolą jak jest mniej kg 6)ciężko, szczególnie ostatnie powtórzenia w 2 serii, ale poszło 7)perfidnie złe [...]

Wczoraj nakrzyczałam na swojego faceta, a potem sama się zdziwiłam, bo nie miałam powodu, ale się z siebie uśmiałam, czuć, że @ się zbliża %-) Przeprosiłaś? :-D Tu Night przyjdzie i wszystko powie pewnie, ale moim zdaniem w wiośle widać, że ciężar sporo za mały, bo wygląda na to, że biceps przejmuje pracę. Tak się często dzieje w tym ćwiczeniu [...]

W tym wiośle to jakby łokieć idzie za daleko od korpusu i bark się unosi przez co korpus rotuje, albo korpus rotuje i bark się unosi przez to... nie wiem czy tak powinno być?

17.12.2018r. DT - Tydzień 4 B 1. MC klasyk 10/10/6/6/5/5/5 10x40kg/ 10x50kg/ 6x60kg/ 6x70kg/ 5x80kg/ 5x70kg/ 5x70kg 10x40kg/ 10x50kg/ 6x60kg/ 6x65kg/ 5x70kg/ 5x75kg/ 5x70kg 10x40kg/ 10x50kg/ 6x55kg/ 6x60kg/ 5x65kg/ 5x70kg/ 5x60kg zmęczyło mnie to %-) Sporo powtórzeń, ciężar też niezły - to i zmęczyło. 2. Bułgary 9-15/9-15/9-15 12x4kgx2/ [...]

No niestety. ja bym wymienił na nowy lewy łokieć i barki w pierwszej kolejności.

No niestety. ja bym wymienił na nowy lewy łokieć i barki w pierwszej kolejności. Może lepiej nie wchodźmy na ten temat... Ja mam też niezłą listę, która dumnie zamykają piersi %-)

No niestety. ja bym wymienił na nowy lewy łokieć i barki w pierwszej kolejności. Może lepiej nie wchodźmy na ten temat... Ja mam też niezłą listę, która dumnie zamykają piersi %-) u mnie od pracy kręgosłup szyjny nie daje o sobie zapomnieć. Julietta, kobiety to zawsze mają dużo do poprawy %-) Właśnie zarezerwowałam urlop :-D przydało by się [...]

No niestety. ja bym wymienił na nowy lewy łokieć i barki w pierwszej kolejności. Może lepiej nie wchodźmy na ten temat... Ja mam też niezłą listę, która dumnie zamykają piersi %-) Nie wymieniaj - jeszcze Ci podmienią na jakieś męskie i dopiero będzie heca %-).