ławeczki

Dla mnie jeden i drugi to lipa. Do ławeczki to będzie nie stabilny, poza tym będziesz musiał go wyciągać jeżeli masz jakieś inne akcesoria do ławki, musisz go przesmarwać a potem za każdym razem się uje*iesz. No a co do stacjonarnego to też nie stabilny, na bank się będzie majtał i wgl. Ja bym polecał ci coś do ściany, może być ten co podał kolega [...]

nie nie, gino to nie jest. tzn w dziecinstwie byl okres ze sie zrobilem grubaskiem takim no i jeszcze trochu tego smolcu zostalo ale reszta to pikus i nie przeszkadza mi,glownie o te cycki chodzi.Gino to nie jest bo po pierwsze wracaja do normlanej postaci jak zimno czy jak sie podrazni czy cos a po drugie to nie ma gruczolu pod nimi.Jak juz to [...]

kąt pochylenia ławeczki http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#3 http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#5

W podwieszanych tematach "jak zbudować własną siłownię" i "laweczki,wyciągi" masz duzo projektów... Zmieniony przez - mateo5 w dniu 2014-11-01 17:34:26 Zmieniony przez - mateo5 w dniu 2014-11-01 17:37:40

Atlas, ławeczki, hantelki itd. niewiem dlaczego tak tanio ale tak jest jak niewieżysz to przyjeź do mnie i zobaczysz

Duda mam pytanko czy kelton robi ławeczki do prostowania nóg z regulacja? bo nigdzie nic nie moge znalezc

pracuj nad oddechem i kontroluj cisnienie. Mnie tez czasami zamroczy, ale glownie jest to efekt nie dotlenienia gdy wstaje z lozka, laweczki itp. Podobne objawy maja plywacy i nie panikuja z tego pwodu. A Ciebie zamroczylo gdy cwiczyles na bezdechu wiec nie masz sie co dziwic. Normalny czlowiek wykonujacy nawet zwykla czynnosc fizyczna robiac cos [...]

xero muwiles cos ze majo zprzedawac w rzemieslniku laweczki w sklepie ze sztukami walki o Wojownik ci chodzilo tak??? mozesz podac szczegoly

W planie mam takie coś http://allegro.pl/hantle-zeliwne-30-kg-hertz-2-x-15-kg-zeliwo-i1635375385.html albo http://allegro.pl/hantle-promax-30-kg-2-x-15-kg-gryf-40-cm-stal-i1635375425.html nie wiem co lepsze A co do ławeczki na razie nie mam ale bzuszki mogę.

mozesz wyslac link do laweczki marbo tego typu ?

Cześć jestem Krystian i jestem nowy na forum. Pisze do was z moim problemem, ostatnio zacząłem czuć ból na kości ogonowej, ból czuje tylko przy uciskaniu kości , gdy stoję, chodzę biegam nic nie czuję problem pojawia się głównie gdy kładę się na ławeczkę bądź wstaje z ławeczki. Miał ktoś taki problem? miałeś jakiś upadek na pośladki ?

narazie mamy: 2 ławeczki, jedna z wyciągiem górnym jak widać na zdjeciu modlitewnik porecze drązek wyciąg dolny i górny, ale jeszcze nie zamontowany i ok 200 kg obciążenia :)

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=71149&forum_id=114&Topic_Title=&forum_title=Dla+zupe%B3nie+%22zielonych%22 Link do strony z projektem laweczki(sam z niego korzystałem).

[...] na siłowni : brak*********e inne sporty : piłka nożna, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki , drążek, i myślę nad kupnem ławeczki jeżeli to naprawdę by dało szybsze i lepsze efekty jestem w stanie wydać :] Dieta : brak diety Przeciwskazania medyczne : lekko zapadnięta klatka piersiowa , lecz [...]

Wielkie dzięki za odpowiedz mam jeszcze jedno pytanie bo sprawdziłem wiele sklepów i ławeczki składane są bez stojaków , czy mogę kupić stojaki oddzielnie ? Jeśli miałbyś czas pokazać mi jakaś ławeczkę składana i oddzielnie stojaki abym wiedział czego szukać ? Jeszcze raz dzięki za obszerna odpowiedz

[...] jak lubisz ćwiczyć i na jakim sprzęcie. Ja teraz w ramach kwarantanny mam hantle regulowane, kółka gimnastyczne, gumy i obciążenie, więcej nie trzeba. Bo są takie składane ławeczki, ale powiem szczerze, że nigdy z nich nie korzystałem więc się nie wypowiem. Ale jeśli potrzebujemy zrobić sensowny trening to na prawdę nie trzeba tego sprzętu [...]

Wielkie dzięki za odpowiedz mam jeszcze jedno pytanie bo sprawdziłem wiele sklepów i ławeczki składane są bez stojaków , czy mogę kupić stojaki oddzielnie ? Jeśli miałbyś czas pokazać mi jakaś ławeczkę składana i oddzielnie stojaki abym wiedział czego szukać ? Jeszcze raz dzięki za obszerna odpowiedz . Tego typu zestaw [...]

kolega wyżej zaproponował bardzo dobrą ławeczkę , składa się ją bardzo szybko a po złożeniu zajmuje bardzo mało miejsca do takiej ławeczki proponował bym wybór stojaków wolnostojących np: 2012 | Stojaki pod sztangę ( 2 sztuki ) MS-S001 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html takie stojaki można po [...]

plan biceps: 1.Uginanie przedramion z drazkiem wyciagu dolnego na lawce poziomej(taki moglitewnik z laweczki) 10.10.10.8.6 2.uginanie ramion ze sztanga (ta gdzie lapiesz mlotkowo)10.10.8.8 3.unoszenie przedramion z hantlami na przemian stojac 10,10,8,8 (na reke)

Te laweczki jednym slowem to h**NIA! Mam taka sama laweczke jak ta pierwsza po pol roku cwiczen lawka sie rozlatuje. Laweczka funkcjonalna tylko na zdj na realu to bieda. Osobiscie nie polecam.