ławeczki

Nie po 2 Maks ćwiczymy i do tej ławeczki trzeba jeszcze jakieś stojaki i co myślicie o prasie na nogi? Tej dołączanej

Takiego czegoś nie posiadam , tylko takie do ławeczki ale one są łączone . No i też mają regulację .

Ale aby wzmocnić kolano trzeba robić przysiady z obciążeniem albo coś? Jak byście mogli podajcie jakieś ćwiczenia (mam dostęp do ławeczki treningowej).

Dobra rada nie kupuj takiej ławeczki co posiada z boku te uchwyty do robienia ala-rozpietek :( jest to wielkie główno !! i zapewne odkrecisz to po niedługim czasie.... pozdro

Moze jakies konkrety? Tzn jaka cena i jakies fotki laweczki (te realne). Interesowalaby mnie laweczka i 4x5kg.

[...] 75 stopni, wyciskasz sztangę do linii czoła. Nie prostujesz łokci, nie schodzisz nisko. Jest trochę podobne do wyciskania klatki skosem w górę, ale jest o wiele większy kąt ławeczki, oraz jak już wspominałem nie schodzisz do klatki, tylko do czoła. Ćwiczenie to znakomicie angażuje przednie głowy. Innym ćwiczeniem jest unoszenie sztangielki w [...]

Bardzo mała wytrzymałość ławeczki i sztangi, ławeczka łączona ze stojakami co utrudnia wiele ćwiczeń np. przysiady "sprzęt" do rozpiętek moze przeszkadzać przy niektórych ćwiczeniach na wolnych ciężarach, ta maszyna często proawdzi ruch nienaturalnie i nieprawidłowo Obciążenie bardzo kiepskiej jakości, zajmuje dużo miejsca

zastanawiam się nad zakupem ławeczki własnie heavy tryton lub heavy avenger i nie wiem czy ta dostawka do montażu modlitewnika lub innego ustrojstwa nie osłabia całej konstrukcji lub nie powoduje ze jest mniej stabilna albo mniej wygodna od avengera ?

Swoją starą bitą z desek sprzedałem i zamierzam kupić coś profesjonalnego, wielofunkcyjnego. Mam zapytanie odnośnie wytrzymałości właśnie ławeczki jak to jest

@ Kementov Powiedz ile masz środków na zakup nowej ławeczki to coś Ci zaproponuję od nas wytrzymałego i co spełniałoby Twoje oczekiwania odnośnie sprzętu. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Na ławeczkę planuje przeznaczyć coś w okolicach 550 - 650 zł z tym, że chodzi mi o zestaw tak jak powiedziałem ławeczki wielofunkcyjnej, w którą chciałbym aby wchodziły stojaki, prasa do nóg, czy tam modlitewnik i rozglądał bym sie za nią w niedalekiej przyszłości. @ SasiadxXx zgubiłem link do tamtej, ale dam coś w podobie, na wzór tego co szukam [...]

@ Kementov Odrazu uprzedzam Cię przed zakupem ławeczki którą podałeś w linku lub podobnej, proszę zapoznaj się z moim tematem gdzie opisuję wady takich ławek i zalety sprzetu troche droższego. Warto jest naprawdę zainwestowac w taki sprzęt niż potem żałować zakupu. http://www.sfd.pl/Niezwyk%C5%82a_Historia_Ma%C5%82ej_Si%C5%82owni.-t903045.html [...]

Wielka edycja oto zmiany poczynione na siłowni od ostatniego filmiku, wymiana atlasu na wyciąg na wolne obciążenie, ławeczki, stojaki i dużo kg... oto filmik http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY PS. Wiecie ktoś jak znaleźć swoje napisane tematy bo w profilu po kliknięciu w MOJE TEMATY mam pusto, a tego tematu się naszukałem :)

niekoniecznie jeśli producent deklaruje wytrzymałosć do danego ciężaru swoją drogą wytrzymałość samej ławeczki nie jest chyba nawet podana

na ławeczkę nie bedzie miejsca nie ma bata. Pokój jest dłuuuugi ale wąski w zdłuż nie położe ławeczki bo sztangą bede obijał segment i ściany a w szerz nie połorzę się no chyba że nogi na biurko zarzuce :/ . Wiem że lipa ostra no ale cóż klata to nie wszystko. Zastanawiałem się nad takim czymś: [...]

arpol najlepsza silownia w toruniu polecam bella line ponoc bardzo dobra, laweczki z tego co widzialem sa no ale nie ma takiego klimaciku

Kelton ma świetne ławeczki, ale nie wiem czy na Twoją kieszeń. Ta ze zdjęcia wygląda ok, ale ten przyrząd do wyprostów nóg od razu należałoby wykręcić, bo się nie nadaje do niczego,

[...] ksiązke arniego wyczytałem technike wyciskania na poprawe masy, wiec z wyciskania 70kg zeszłem na 60kg bo nie dawałem rady :/, wiec sie w****iłem tym ze juz 20kg mi poszło z ławeczki, ale po kilku miechach złapałem za***istą mase klatki z czego jestem zadowolony i nie interesuje mnie cieżar na sztandze tylko sposób i technika jakim sie wyciska, [...]

[...] minut, po serii 7 minut) Ćwiczenia płotkarskie 15 minut Rozbieganie 1 km Piątek Rozgrzewka 15 minut Ćwiczenia siłowe Pół przysiad 3 X 5 Wstępowanie 3 X 5/N Wyskoki z ławeczki ze zmiana nóg 3 X 5/N Podskoki z obciążeniem 3 X 30 m Skipy A 3 X 20 m B 3 x 20 m C 3 X 20 m Rzuty pikami lekarskimi 30 x Ćwiczenia mięśni brzucha na drabince [...]

wg. mnie to są zapasowe profile do sprzętu który kupiłeś, jeśli ci się złamie profil np. w ławeczce to odetniesz od tego i przyspawasz do ławeczki