ławeczki

Zapomniałem o jeszcze jednej rzeczy. Robilem rozpietki na płaskiej i ambicja spowodowala ze wzialem 20 kg hantle :) noi stoi kumpel za mna a ja robie pierwszy ruch w doł i... lewa reka najpierw opadla calkiem z sil, i mi uchwyt puscil (ała), hantla huku narobila i co sie stało dalej ? a no druga reka dalej trzymala hantelek wiec mnie pociagnelo na [...]

[...] nie dalem rady , to kolo do mnie : To rób samą sztangą , myslalem że go przestawie tam , ale ok , Koles zrobil jeszcze 1 serie i zasapany poszedł na atlas , tam porobili jakies cwiczenia 10 minut i .. poszli , po drodze słychać ich dialog : - Ale ta siłka męczy - No , jutro chyba z łóżka nie wstane tak doyebałem Prawie z ławeczki spadłem

a moj starszy wpadł do mnie na siłke i pyta "co to??" "to modlitewnik" modlitewnik była taka przystawka do ławeczki i przed tym był przyrząd do robienia nóg, to on usiadł na tych wałkach na górze, nogi załozył na te na dole a ręce złożone oparł o modlitewnik

Mam nadzieję,że zrozumiecie,o co mi chodziło w opisie ławeczki. Pewnego dnia na siłownię przyszedł koleś tak na oko 15 lat.Na początku zaczął się rozglądać.Widać ,że nie bardzo wiedział,co robić.W końcu wpadł na pomysł,aby robić klatkę na ławeczce specjalnej do francuskiego wyciskania.Wziął gryf i polozył na stojaku.Sam położył się odwrotnie.Tak [...]

Cwiczylem z kolega w piwnicy,ja robilem brzuch a on lape i tak z kazdym ruchem strasznie jeczalem,jak rodzaca kobieta , kolega tez wydawal smieszne dzwieki :] nagle schodzi mala dziewczynka z rowerem a my ,ze na golasa od pasa w gore i masa kompleksow to zamykamy drzwi i dalej cwiczymy :] nagle wpada jakis koles przed 40-stka na silke i sie pyta [...]

[...] nie dam rady już! -O stary, coś mi w plecach strzeliło, musisz dać rade sam. Wycisnął, ale nieźle był obsrany, na siłce nie było nikogo więcej kto mógłby pomóc. Wstaje z ławeczki i: -Co ty po***any jesteś, jak nie dasz rady asekurować to mów wcześniej!!! -No co, musiałem Cię jakoś zmotywować. Tak dla wyjaśnienia to ja w tym czasie robiłem [...]

[...] Robili sobie barki - najchudszy przy wyciskaniu sztangielkami 8 lub 10 kg ewidentnie już nie mógł. Lewą rękę opuścił już, ale bardzo chciał wycisnąć prawą i spadł z ławeczki na prawą stronę było mało osób na siłowni i nie wszyscy to zauważyli ale bk była ;D - jemu nic sie nie stało ;) Zmieniony przez - olo1917 w dniu 2008-07-18 14:43:15

[...] i spowrotem na klate bo siły brak wiec sztange na bok...spadło obciazenie z tej strony co przechyliłem ale na drugiej stronie zostało i mnie przeciazyło i sie zyebałem z ławeczki po wylądowaniu zaczałem sie smiac sam z siebie sory jakby sie źle czytało sogi komu wejdą bo tez niezłe jaja Kafar najlepszy haha Zmieniony przez - Helssing w dniu [...]

[...] wooefu wybyliśmy na siłke szkolną... i koleś (taki cwaniaczek, że kogo to on nie na***ie etc. buja się po mieście) lat 17 bierze na klate 40 kg sztange.... i jak go przy***ało do tej ławeczki to myślałem że się zesram ze śmiechu... a kumpel ten co stał przy nim leżał prawie pod ławeczką i się tarzał ze śmiechu... cały dzień lola do końca

[...] dni później z zamiarem ćwiczenia, na co się zgodziliśmy, wyciska jedną serię, potem drugą a koleś który mu je**ł kilka dni wcześniej postanowił zrobić żart, podszedł do ławeczki od strony gdzie typ miał głowe z niby zamiarem asekuracji i gdy ten dopiero sięgał po sztangę ten zdjął gacie i usiadł mu na twarzy:) sikaliśmy ze śmiechu wtedy i [...]

75 letni wujas do mnie na silke uderzyl na sztandze moze bylo zazucone z 50 kg? polozyl sie chwycil gryf ... nie mogl oderwac zrobil sie czerwony , podczas gry w szachy z moim tata stwierdzil ze gryf do laweczki przyspawalem i zrobilem mu kawal ... to bardziej zalosne niz smieszne ale bywa czasem i tak ... pozdrawiam :)

[...] ten ''szef'' zaczoł pakować i tak do drugiego: ty nałóż mi 35kg (powiedział bardzo cicho ale mam dobry słuch) i pakuje inie moze juz zmęzony taki a pakował krótko schodzi z ławeczki i tak o kurde te sto kilo to ciężkie (mówi głośno) ja w brecht dobra skończyłem się podciągać i tak oni se zaczeli pakować ja podchodze do tej setki zaczełem to [...]

Cichy-Figa..... 1 str, to z tym kolesiem co zalozyl 10 kg na 1 strone i sie stoczyl dobre jest :D ja od niedawna zaczalem przygode z silownia, ale 1 smieszna (o wlos nie tragiczna) sytuacja sie zdazyla... bylo by smieszniej gdy bym to nie ja byl jej bohaterem hehe, moj pierwszy dzien na silce: jakis koles zszedl wkoncu z laweczki wiec moglem [...]

ja kiedys mialem pewna smieszna sytuacje. cwiczylem akurat nogi a obok stały 3 ławeczki i cwiczyli tam jacys 30-40 latkowie. Wszyscy widac, ze po kilkanascie lat na siłowni. Nagle z szatni wychodzi taki mega sk*****, podchodzi do jednego z cwiczacych na ławce, wyciaga wielka łape i "dzien dobry" takim strasznie wysokim tonem. akurat [...]

u mnie na siłowni jest jedna salka na której ćwiczy się klatkę... ławeczki proste skośne itp... i rzeczywiście tam są zawsze tłumy... raz wchodzi taki 20+ byczek, kolega go pyta - ej co dziś ćwiczysz? a on na to - klatę, jak połowa polski z tego co widzę... może opisane mniej śmieszne... ale kurde do ławki (każdej) po 2 osoby w kolejce stały;)

[...] bez koszulki pobiegać po siłowni, akurat korzystam z uczelnianej więc przeważnie jestem na niej sam. Robiąc przenoszenie sztangielki moje mokre plecy w połączeniu ze skórą ławeczki lubią sobie wydać charakterystyczny dźwięk który nie wiele różni się od pierdnięcia. Kiedy pierwszy raz mi się to zdarzyło to nie wiedziałem czy właśnie pierdnąłem, [...]

1. Parę lat temu wyciskałem zza karku sztangą bodajże 50kg przy 6-stym powtórzeniu pewnie byłem oparty i odczepiła mi się zawleczka od ławeczki i ławka się złożyła:D Jakby nie to że miałem nogi zaparte to poleciałbym ze sztangą do tyłu ale akurat asekurant w odpowiedniej chwili zareagował i dlatego żyje:) 2. Przyszedł jakiś koleś na siłownie ze 12 [...]

[...] widzę.. PS Myślałem, że trening nr 2 jest tym lżejszym.. Jeśli podane przez Ciebie ćwiczenia na nogi - 3x tygodniowo są dla Ciebie lightowe, to nie widzę przeszkód żeby je robić tyle razy. PS2 Jak na judo przećwiczysz klatę? Co tam takiego robicie? Bez ławeczki FLOOR PRESS będzie jak znalazł.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2010-04-16 21:07:05

leah a to o sportowa laweczke chodzi? te co kupilam ...i stala u cory w pokoju ale rano ciezko mi bylo jej lomotac nad glowa .....choc w sumie korzystam tylko z bajeey na nogi , a teraz na dworze bede jeszcze mogla sciaganie drazka uskutecznic....bo z laweczki nie kozystam ....wole pilke do wyciakania w skosie czy lezeniu ladnie Ci idzie w tym [...]

laski.....przeciez w tym wieku juz sie tych rzeczy nie robi|-O a serio - romantyzm polegal na tym ze malzonek pozapalal swice w ogrodzie, odpalil winko, a ze bylo bezwietrznie co sie tu zadko zdarza...bylo extra romantycznie a poniewaz takie zabawy 18+ w uk w miejscu publicznym sa zabronione pod kara pieniezna.....ta czesc wieczoru przeniosla sie [...]