xxl

2)wiek ;20 3) waga/wzrost; 85/183 4) staż treningowy ;2,5 5) cel cyklu ;masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy; kretyna , tcm aminki , bcaa , gejenrki i nitrobolon 7) stosowane wcześniej spalacze ;nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ; żadnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miechy 10) informacje na temat diety [...]

Witam . Chciałbym się dowiedzieć gdyż dowiedziałem się że Przysiady i Martwy Ciąg źle ze sobą idą w parze czy jak zamienię Przysiady na PRZYSIADY WYKROCZNE . Będzie wtedy dobrze ?? :) FBW Nogi : Przysiady ze sztangą na barkach Plecy : Martwy ciąg 12 , 12 , 12 , 12 Klata: lawka plaska 12 , 12 ,12 Barki: Miilitary press 12 , 12 , 12 , 12 Triceps: [...]

Witam, od poniedziałku zaczynam cykl na mase: * Cell pump 450g. * Mono Vitalmax 300g. * Gainer "MASS XXL" 9,6kg. (uzupełnienie diety) Chodzi Mi o to czy bieceps i triceps raz w tygodniu to nie za mało?? Czy jak bym robił np. w piątek superserie po 5 lub 6 serii na partie nie dało by lepszego efektu jesli chodzi o mase?? Jesli chodzi o triceps [...]

We wakacje miałem cykl no-shotgun + mono teraz kończe xpand + nitro + kreatyna + brałem mass xxl do uzupełnienia diety zastanawiam się nad grudniem co by tu wziąć :) Doszedłem do wniosku, że jabłczan (czy jak to tam) kreatyny na pewno + do tego ze shotguna byłem bardzo zadowolony nie powalał smakiem no ale cóż;d no i jabłczan kreatyny + shotgun i [...]

1 śniadanie 4 jajka (gotowane, smażone lub jako omlet) 2 łyżki oleju z pestek winogron witaminy 2 śniadanie (w szkole) 100g ryżu ok 80g piersi z kuraka na innej przerwie 50g Gainer Mass XXL 20g Ostrowii WPC 80 mleko 200g Obiad 100g ryżu 80g kurzego cyca 2 łyżki oleju z pestek winogron witaminy ---Trening--- Posiłek od razu po treningu [...]

Witam, do sprzedania mam spodenki hawajskie. w 4 kolorach jak te na allegro (u kogoś innego): http://www.allegro.pl/item178510960__spodenki_hawajskie_inspiracje_hawajki_l.html http://www.allegro.pl/item178512104__spodenki_hawajskie_inspiracje_hawajki_xl.html http://www.allegro.pl/item178507534__spodenki_hawajskie_inspiracje_hawajki_l.html [...]

[...] zwiekszyła się o 3,5 kg(mam teraz 75kg), osiągi na ławeczce poprawiły się o jakieś 30kg (od 50kg do 80kg) bez stosowania suplementów ani sprecyzowanej diety. Jak jest u Was z przyrostami? Czy mozna powiedziec ze jestem hardgainerem? ;) polecacie jakies odżywki? teraz chciałbym kupić sobie gainera, myślę o magnum 5000 albo mass xxl, co polecacie?

Witam, nagrodę za aktywność w tym miesiącu otrzymuje... nocnyMichu! Serdecznie gratulujemy! Nagroda w tym miesiącu: Spodenki MASTERS do MMA wykonane z lekkiej mikrofibry, w pasie rzep Velcro plus sznurowadło, wzmacniane rozcięcie z boków nogawek dla swobody ruchów, wzmacniane szwy. Idealne do MMA i innych sportów walki. Kolor czarny z czerwonym [...]

Siema, Sprzedam koszulkę kompresyjna -obcisła, z nadrukiem Superman lub Spiderman - tak jak na foto, z fajnego rozciągliwego materiału, przylegająca do ciała. Koszulka nowa, noname, na metce XXL, faktycznie XL/L. Okazała się za duże dla mnie, dlatego sprzedaje. Wymiary w przybliżeniu: *pod pacha obwód - 95cm *długość przód - 60cm *długość tył - [...]

[...] Przybranie na masie, siła Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, sztanga, 45kilo obciążenia Dieta: Brak !! ;/ Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, mass xxl Zmieniony przez - DIIL98 w dniu 2009-11-02 19:32:35

[...] po ćwiczeniu piję dalej kretke z bcaa i idę spać i tak codziennie od 5 miesięcy. Widzę dosc ładne efekty takiego trybu Ale chciałbym ważyć co najmniej 75kg a mam 70 przy wzroście 175 . Mam zamiar teraz zakupić trec mass xxl i zamiast drugiej porcji kretyny z bcaa zastąpić to jakimś białkiem . Co o tym myślicie ? I proszę o jakieś porady dzięki .

[...] rok i dodatkowo uprawiam Kick Boxing 3 razy w tygodniu (siłownia 4 razy w tygodniu). rano 7;00 płatki kukurydziane 100g mleko 300ml banan 9:00 (w szkole) gainer 70g (Mass xxl) 11:00 (w szkole) chleb pełnoziarnisty 150g szynka z indyka 100g pomidor pestki słonecznika 50g 13;00(w szkole) pierś z kurczaka 100g ryż 75g sałatka 16:00 pierś z [...]

[...] dieta była/jest. przytyłem może 1,5 kilo (Git) ale w sile praktycznie nic nie doszło .. To był mój pierwszy cykl w życiu do tego miałem 2,2 kg białka whey 100 i geiner xxl mass 2kg. Nie czułem ani większej wydajności na siłce ani pompy .. regeneracja była dieta była trening był .. cykl trwał 2 miechy. więc chcę teraz odpocząć 2/3 miechy i [...]

Witam, Zakupiłem troche supli i zastanawiam sie jak prawidło je dawkować: Nitrobolon 2 BCAA Kreatyna + dextroza z Treca mass xxl Koleś w sklepie powiedział mi żeby brać w taki sposób: NITRO (20g porcji)- 30min przed treningiem i krótko po treningu czyli tak jak na opakowaniu zalecane. NT - przed 1 posiłkiem i przed głównym posiłkiem po 20g BCAA - [...]

Hej byłem u lekarza i jednak ta moja kontuzja nie okazała sie taka groźna, diete moge utrzymywać a z ćwiczeniami sie chwile musze wstrzymać. Napisałem dietę ale wyszło 1g tłuszczy na kg masy, białka 2.3 a węgli 6, w sumie 3350 kalorii. Waże 83 i mam 187cm wzrostu. Prosze o dopisanie gdzie moge wrzucić jakieś tłuszcze albo ewentalnie coś poprawić. [...]

Witam, zamierzam kupic gainerka w wiekszym opakowaniu w miare dobrego... no i mam dylemata Steromax Get Big 6kg za 170zl bo jest teraz promocja, czy tez Mass XXL 4,8kg za 129zl, ew. moze cos innego doradzicie, moze odż. wysokobialkowa? moim celem jest masa, wolalbym bardziej z naciskiem na miesniowa... od niedawna zaczalem amatorsko trening [...]

Witam nie bardzo wiedziałem gdzie więc piszę tu i liczę na wyrozumiałość a więc tak waże około 69 kg mam 174cm wzrostu mam 20 lat trenuję MMA 4/5 dni w tygodniu oprócz tego pracuję w kamieniarswie oczywiście chciałbym nabrać trochę masy ;]co do diety to jem dużo i często ścisłej diety niestety nie daję rady trzymać gdyż w dalszym ciągu gotuje mama [...]

[...] mety ale o skutkach ubocznych po 100 mety jeszcze nie słyszałem wiec powiedzcie co by mi groziło po 100 tabsach i wogóle sie wpowiedzcie dodam ze jestem rocznik 1989 cwicze od pażdziernika albo listopada zeszłego roku jestem po jednej kretce , massie xxl i w trakcie brania krety vitalmaxa moze za tdzien kupie sobie CP z gór dzieki za porady

[...] 4 posilek 16.30 taki sam jk 2 posilek 5 posilek chuda szynka z indyka (&7 plasterkow),chleb zyttni,pomidor 6 posilek twarog poltlusty,pomidor Mam tez odzywki wpc80.,mass xxl,jeszcze je nie stosuje bo nie wiem w jakich ilosciach i kiedy je brac .Jak sie zle odzywiam to proslbymo pomoc w doradzeniu mi co zle robie,i kiedy brac te odzywki.dodam [...]

[...] Trening 18:30 po treningowy Ryż badz kasza + ryby 20:00 2-3 jajka kurze cale bulka albo chleb drink milk 22:00 twaróg chudy oliwa z oliwek No zastanawiałem się nad mass xxl ale weglowodanow to ja mam w diecie sporo zreszta chyba zatłusilbym sie?;/ Białko hmmm No tutaj nie wiem wychodzi jakies 120g to chyba tez ok? no i tluszcze to ok. To [...]