nie widze sensupywania 2xpndów zwlaszcza na pocztek walnol bym tak jak sam autor pisal xpanda i cp + bialko jesli go potrzebuje i to jest cykl zapewniajacy mu wszystko za mniejsza kase bedzie pompa i co najwazniejsze bedzie dobra kreatyna ladowanie 2x no boostera jest imo zbedne nie mowiac jzu o braniu go w nietreningowe
[...] mnie nie interesują stódentkat szybki wzrost ale w miarę realny Po Gain Bolic'u mnie zalewa troszkę tłuszczem Zresztą nie interesują mnie gainery Teraz oczekuje na pomoc jak dawkować tego xpanda + cell pumpa I jakie białko polecacie? Na noc + posiłek w szkole Najlepiej jedno uniwersalne Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-01-28 14:25:13
[...] ze po 1 cyklu powinna byc przerwa ale zaryzykowalem chcac sprawdzic co sie stanie.skutkow negatywnych nie zauwazylem i z pozytywow ciagle mam strasznego powera i chec do cwiczen no ale wiadomo ze kolejnego cylku pod rzad nie zaczne.ile przerwy powinienem zrobic?moze doradzicie jakis zamiennik?no i po przerwie mam ochote na sprawdzenie xpanda...
Ok Suple zakupione , zmniejszylem ilosc gainera , kupilem bialko i carbo i tym bede uzupełniał swoja diete , kupiłem do tego xpanda 925g + mono 500g , mysle zeby to dawkować : DT mono z rana, xpand przed treningiem DNT mono z rana xpand po poludniu Co o tym sadzicie , prosze o jakies wzkazowki :)
Na początek może spróbuje coś lajtowego a nie odrazu XP NITROBOLON TO STAK PODOBNIE JAK XPAND A PISZESZ ZE CHCESZ COS LAJTOWEGO WIEC NITRO TEZ NIE POWINIENES BRAC WG TEGO CO NAPISALES. JA NIE ŁĄCZYŁBYM KRETY Z NITRO, LEPIEJ TERAZ ZROBILBYM CYKL NA SAMYM MONO, W MIEDZYCZASIE ODLOZYL KASE NA DRUGĄ PUCH NITRO LUB XPANDA I ZROBIL DRUGI CYKL NA [...]
[...] koncentracje fosfokreatyny w mięśniach i wywiera wpływ na osiągnięcia; w przypadku wprowadzenia kofeiny, efekt ergogeniczny całkowicie zanika zrodlo: art GRASIKA co do xpanda , faktycznie posiada w skladzie kofeine , i to dosc sporo (320mg) , ale posiada tez wiele innych skladnikow ulatwiajacych wchlanianie kreatyny.Po prostu przy tak wielu [...]
Hehe no właśnie ona myśli, że to sterydy. Wcześniej jak dałem jej gainera spróbować posmakował jej i nic nie gadała a xpanda jeszcze nie piła może dlatego wątpy ma hehehe xD.
no tak moze faktycznie lepiej rozbic tego gainera na dodatkowe dzienne dostawy wegla i nie brac od razu po posilkach ;) co do porady o gainera przed snem, mi akurat otluszczenie nie grozi wiec moge sobie pozwolic na to a wrecz troche tluszczu chce zlapac ;) ale jeszcze jedno bo jestem w trakcie cyklu na jablczanie kreatyny treca i to jest 4 [...]
amino bym bral przed sniadaniem razem z xpandem a tego xpanda po sniadaniu bym wywalil i wrzucil po trenigu plus bcaa jakis bananik a 30 min po gainer no chyba ze zmiescisz jeszcze odrazu po treningu
ja skonczysz szamac to co masz to od razu wejdz np. na tego xpanda czy co tam chcesz i ciagnij tak zeby nie przekroczyc 12 tygodni na kreatynie IMO wiecej nie ma sensu