wzorek

No to pięknie. Jak się rozniesie, że WZOREK po założeniu dziennika w +35 zaczął robić light treningi, to już nikt nowy nie założy tu dziennika. ;-D Najgorsze że będę musiał robić 6-tki na klatkę a tego nienawidzę i unikam jak ognia. Ale jak trzeba to trzeba ;-D potraktuję to jako kolejne doświadczenie... fan SORRY zamiast cytować ,kliknąłem [...]

nie myśl że chciałem tajemną wiedze pozyskać tylko dla siebie i się nią nie podzielic :) No co Ty, nawet mi to przez myśl nie przeszło. Po prostu, pomyślałem, że się źle złożyło, ale zanim to wklepałem, to już WZOREK wyłożył temat.

Gratulacje za wyniki drużyny w Warszawie :-D WZOREK --brak treningów :-? ,czy brak wpisów :-?

Dlatego teraz będzie trening fit-light ....takie ściemnianie. Nie wiem czy w ogóle o tym pisać ...? WZOREK--pisz ,pisz ,nawet ''ściemniany'' przez Ciebie trening będzie dla nas nauką :-)) ,

Nie przekraczaj 150ki, to może do operacji, któremuś z nas uda się zrobić serię roboczą (na raz ;-)) z takim samym ciężarem :-D Robię serię z ciężarem jak Wzorek - pięknie brzmi (i nie ma potrzeby wchodzić w szczegóły) ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-03-31 21:52:46

Jak dla mnie to już jest lepiej }:-( ,od razu widać że WZOREK z krwi i kości }:-( a nie maszyna ,przedtem 200 x 3 poszło ,210 x 3 poszło ,220 x 3 poszło itd ,teraz aż miło przeczytać 200 x 1 prawie zgniotło }:-(.........};-) a 150 do operacji WZORKA ja nie zrobię ,nie ma szans :-(

Wzorek ,fajnie że jesteś już w domu ,zdrowie się poprawia :) a że piszesz że już niedługo klata :) to i samopoczucie superrr :) Z niecierpliwością czekam na rozpiskę ................'' biodro nie dokucza ,jest ok '' a przy okazji o tym jak przebiegają treningi klaty :)--pozdrawiam

WZOREK podoba mi się ten trening oraz ciężary jakimi wykonujesz serie , Takie pięknie 160 kg :) moje skryte marzenie :) i cel aby zrobić tyle w zawodach :) a termin to okolice 30 10 2019 roku na moje 60 lat :)

Wzorek, z innej bajki pytanie...kto Ci robił nowe biodro? O nazwisko mi chodzi. Dr.Kozłowski http://endoproteza.info/zabieg-maloinwazyjny-stawu-biodrowego-u-pacjentow-silnie-umiesnionych/

Po chorobie siłowo ani śladu chyba. Wzorek, ty zaczynasz od 70, czy pustą sztangą machniesz parę razy? Z samej sztangi zrezygnowałem dawno , zastępuję to rozgrzewką z gumami.....może kiedyś nagram filmik z tych ćwiczeń przed pierwszym kontaktem z gryfem. Do tego 2-3 seryjki z małymi hantelkami w zależności od tego co mam robić na danym treningu ? [...]

Wzorek, serio żadne mocniejsze suple nie lecą?

Wzorek życzę Ci by w 2019 poszło Ci 230kg :-)

Wzorek masz rację nie sledzilem całego dziennika Twego jedynie widziałem że solcoseryl leciał w małych dawkach hihi dla mnie MK 677 dosyć słabe ale aminokwasy we wlewie w dawce 25gram aminow to już czuć ;-)

Wzorek jestem ciekaw ile Ty na barki wyciskasz hehe naprawde szacun dla Ciebie, w takim wieku i tyle wyciskac, jestes jak dobry stary mercedes nie do zajechania haha

Gdzie Ty Wzorek mieszkasz? Pisales ze blisko do Zakopanego masz to Ty góral jestes :-) stad taka sila hehe

Wzorek to proponuję Ci spróbować domiesniowo tad600 ( glutation) 2 - 3 iniekcje tygodniowo rewelacyjna sprawa, ja odczulem działanie już po 1 razie :-) tylko nie daj się skusić na wersję oralna bo ona wogole nie działa a droga jest.

Wzorek a sen też Ci się poprawił? Moja rada ale to pewnie Ci mówili też stosuj 2-3ampulki tygodniowo, jeśli czujesz regenerację przy dwóch to zostań przy 2 na tydzień. goldberg Jem różne suple na regenerację np.EAA , Spirulina,BCAA,Glutamina , a zbyt krótko to stosuję TAD żeby stwierdzić na 100% że poprawa regeneracji to jego zasługa. Ważne że [...]

Widzę Wzorek że mocno siedzisz w tematyce suplementacji :-)

Wzorek A słyszałeś o łączeniu solcoserylu z kwercetyna? Wszystkie kwestie związane ze stosowaniem wlewów typu Solcoseryl,Tad600 itp..... konsultuję z lekarzem ,który ma ogromną wiedzę na ten temat. A zatem miksy , dawki itp. ustalam pod kątem mojego organizmu i jego potrzeb . Jeśli lekarz stwierdzi że to czy tamto , nie przyda mi się do niczego [...]

Wzorek dajesz zdjęcie jacuzzi :-) Daj mi chwilkę , muszę pogrzebać w fotkach... teraz nie zrobię na żywo , bo leżą na nim meble ogrodowe ;-D